좋은 친구같은 병원, 프렌즈클리닉

코로나 시기가 길어지면서, 배달음식도 다양해지고 
집에만 있어도 맛있는 음식들, 유명식당의 음식들을 받아먹을 수 있는데요.

이렇게 집콕과 배달음식으로 차곡차곡 쌓인 살들! 
어느 순간 늘어난 몸무게가 고민이라면 오늘 소개해드리는
단기 다이어트 방법들 참고해보세요!

급하게 찐살은 빠르게 빼주는 게 좋은 만큼
고민하지 말고 다이어트 바로 시작해보세요. 

첫 번째 추천 다이어트 방법은 황제 다이어트법입니다.

황제 다이어트는 탄수화물은 섭취하지 않고 
단백질과 지방을 충분히 먹어주는 다이어트 방법이랍니다.

이 방법은 탄수화물을 적게 먹어서 혈당을 낮춰주어 
운동을 할 때는 근육보다 지방 분해를 더 효과적으로 할 수 있답니다.

황제 다이어트를 하는 방법은 2주 간 표준체중 1kg당 

1.5g의 고기나 생선, 계란과 같은 지방과 단백질 음식을 마음껏 먹으면서, 
탄수화물은 아예 먹어선 안된답니다! 

많은 할리우드의 다이어트 비법으로 사랑받은 레몬 디톡스 다이어트! 

식사 대신 레몬즙, 니라 시럽, 카옌페퍼를 섞어 만든

 레몬 디톡스 음료를 마셔주시면되는데, 다른 음식은 전혀 섭취하지 않고 

레몬 디톡스 음료만 7일 정도 섭취해 주는 방법으로 

단기간에 체중감량효과와 독소배출 효과로  
한결 가벼워진 몸과 맑아진 피부를 만날 수 있답니다.

하지만 다른 음식을 섭취하지 않는만큼, 이 방법은 오래 하지 않는 것이 좋으며

적정 기간을 넘기면 요요현상이 나타나기 쉬우니

종료 후에도 식단과 운동을 멈춰선 안된답니다.

디톡스 주스를 통한 다이어트법은 꾸준한 사랑을 받고 있는데요.

앞서 설명드린 레몬디톡스는 식사 대신 섭취를 하는 반면
지금 소개해드리는 주스는 아침 공복상태에 마시는 것이 포인트입니다.

레몬 1개와 파슬리 60g, 물 한 컵 300ml을 믹서기에
넣어 갈아마시며 꼭 아침 공복에 마시는 것이 포인트입니다.
이후 점심은 기존 식단을 유지하며 굶지않고 
부담 없이 체중 관리할 수 있답니다. 

단, 레몬의 산 성분이 식도와 위에 자극을 줄 수 있어

 매일 하는 건은 부담스러우니 5일간 마시고 10일 동안 휴식을 취한 후

 다시 5일간 마시는 루틴으로 하는 것이 좋답니다! 

다음은 GM 다이어트 방법으로, 미국의 GM사에서  
비만 직원들을 위해 직접 짠 다이어트 식단입니다. 

1일 차 식단은 바나나를 제외한 과일만 마음껏 먹고, 
2일째는 감자를 제외한 채소를 마음껏 먹고, 
3일째는 바나나와 감자를 제외한 과일과 야채를 먹으면 됩니다. 
다음 4일째는 바나나 8개와 저지방 우유 3컵, 
5일 차는 닭 가슴살 or 소고기 300g에 토마토 6개를 섭취해 준 다음, 
6일 차는 닭가슴살 or소고기 300g에 채소를 양껏 먹고, 
마지막 7일째는 현미밥과 채소, 생과일주스를 먹으면 됩니다. 

철저히 정해진 식단을 섭취해야 하며, 운동도 함께 한다면 
일주일만에 최대 9kg도 감량할 수 있다고 하니 다들 도전해보세요!

다음은 덴마크 다이어트 방법으로, 이 다이어트는 덴마크 국립병원에서 
치료용으로 개발한 다이어트 방법입니다.

삶은 달걀, 블랙커피, 자몽 등을 먹는 식단으로

 소금이나 설탕의 섭취를 최대한 절제하는 식단입니다.

달걀과 채소를 이용한 고단백 저열량 식단으로 

이 식이요법이 끝나면 체질이 변화되어 

인체가 탄수화물을 받아들이지 않는 상태가 되며

하루 섭취 열량이 700~900kcal 정도밖에 안 되어서 체중 감량 효과가 크답니다.

그리고 덴마크 다이어트의 중요 키 포인트는 
정확한 시간을 정해 3끼를 먹어야 효과적이랍니다! 

오늘은 다양한 단기 다이어트 방법을 소개해드렸습니다:)

짧은 시간 안에 날씬하고 가벼운 몸매를 만들 수 있으나
요요현상이 발생할 높기 때문에 꾸준한 식단과 운동을 해야 합니다.

이러한 방법들은 급할 땐 좋지만, 오랫동안 하기엔 적절하지 않답니다.

건강하고 날씬한 몸매를 오래 유지하고 싶다면

단기 다이어트 방법과 함께 장기적인 다이어트도 진행해야 한다는 거 잊지 마세요.

7월의 마지막 날로 8월을 앞두고 있는데요:)

무더운 날씨와 코로나로 인해 집콕 시간이 길어지면서
더욱 시간가는줄 모르겠는데요!

8월도 무덥고 힘들겠지만, 다들 평소보다 건강관리에 힘쓰시고

자외선 차단제 꼼꼼히 바르는 거 잊지 마세요. 

오늘은 구미형곡동피부과 사랑받는 시술을 소개해드릴까 합니다. 

054.474.7980

위 이미지를 클릭하시면 프렌즈 홈페이지로 이동하실 수 있습니다
 

피부가 깨끗하면 몇 배는 예뻐 보이기도 하는데요.
티없이 깨끗하고 투명한 피부는 모두가 원하는 것이 아닐까 합니다!

구미형곡동피부과 ipl은 빛 파장 에너지를 사용하여
기미, 주근깨, 잡티 같은 색소질환을 제거하여 맑은 피부로 가꿔줍니다.

균일하게 에너지를 전달하여 높은 치료 효과를 기대할 수 있으며
기존보다 높아진 출력으로 만족스러운 효과를 만나볼 수 있답니다.

20대부터 전연령의 사랑을 받는 쁘띠 시술 보톡스! 

보톡스는 신경독소의 일종으로 주름을 만드는 근육의
신경을 일시적으로 마비시켜 근육의 움직임을 줄여주어
주름이 생기는 것을 억제시켜주는 약물을 말합니다. 

얼굴의 주름은 나이들어보이는것은 물론 인상까지 칙칙하게 만들고
우울한 이미지를 보여주곤하는데요.

시간의 흐름로 막을 수없는 노화라지만, 보톡스의 도움으로
보다 더 어려보이는 외모로 거듭나 보세요. 

만인이 선호하는 브이라인 얼굴형은 다이어트나 마사지, 경락 등의
 개인적인 관리를 통해 개선할 수 있겠습니다만 
바쁜 현대인들의 일상 속에서 식단조절이나 주기적인 운동의 유지는
아무래도 쉽지 않은일인데요.

 구미형곡동피부과 오리지널 윤곽주사는 오리지널 순수한 약물을 사용하여
얼굴의 지방과 근육을 축소하여 갸름한 브이라인 얼굴형으로 개선해준답니다! 

별도의 관리없이 간편하여 일상생활 중에 받아보시기도 좋답니다! 

피부가 특히 예민해지고 스트레스받는 계절 여름이 아닐까요?

과도한 피지로 번들거리고, 칙칙하며 지저분해 보이는 피부로 고민이신 분들 많은데요.

구미형곡동피부과 아쿠아필은 모공 청소, 피지관리,

수분관리 등에 도움을 주는 시술로

묵은 각질과 피지를 케어하고 유수분 밸런스를 잡는 데까지 도움을 주어
건강한 피부를 가꿔준답니다! 

자극과 통증이 적어 민감한 분들도 부담없이 받아 보실 수 있으며
시술 이후 얼굴이 붉어지거나 각질이 생기는 현상도 적기에
일상생활 중에도 부담없이 받아 보실 수 있답니다.

 

밋밋한 얼굴이 고민이라면 필러의 도움을 받아보세요! 

구미형곡동피부과 필러는 단어의 뜻대로

'Fill' 채우다란 의미를 갖고 있는 시술로

주사를 이용하여 얼굴 또는 신체에 꺼진 부위를
채워줌으로 볼륨감을 주고 보톡스로 개선이 부족했던
주름을 개선해주는 효과까지 보여준답니다! 

피부에 흡수되거나 시간이 지남에 따라 
인체에 자연스럽게 녹아 별도의 의원을 방문하지 않아도 되어 간편하답니다! 

오늘은 여러분들이 좋아하는 다양한 시술에 대해 소개해드렸습니다!

만족스러운 결과를 위해서는 의사 선생님의 실력이 중요하답니다.

프렌즈클리닉 의사선생님은 충분한 시술 노하우와 다양한 임상경험을 보유하고

 만족스러운 결과를 보여드립니다:)

여러분들의 고민을 꼼꼼하게 파악하고, 고민에 알맞은 시술만을 권해드려
콤플렉스 없이 당당한 외모를 만들어드립니다!