피클다이어트 방법과 좋은점

셀레나 고메즈가 실천한

"피클 다이어트", " 맛있게 먹고 마른다!"가

해외에서 화제가 되고 있습니다. 

빠른 효과를 원하는 다이어터에게, 

피클 다이어트 효과, 먹는법, 

주의점을 정리해서 소개합니다!

미국의 여가수 셀레나 고메즈는 

사실은 얼마 전까지도 체중 증가가 걱정되었으나, 

요즘 몰라보게 슬림해진 몸매가

화제가 되고 있습니다.

그녀가 실천한 것은 "피클 다이어트"

분장실에는 반드시 피클을 준비하고 

있었을 정도로 금욕적으로 노력했대요. 

또 세레나 자신도 피클을 좋아하는 것 같아서, 

힘들지 않은 다이어트 법으로 

예쁘게 마를 수 있었습니다.

피클 다이어트의 효과

1. 마른 몸이 된다

식초에는 시트르산이라는 성분이 

다량으로 들어있는데 그 시트르산에는 

몸의 대사를 촉진시키는 작용이 있습니다. 

즉 식초가 많이 사용된 피클을 

부지런히 먹으면 대사가 좋아지고 

무리 없이 마른 몸을 만들 수 있습니다.

섭취 칼로리를 막아낼 수 있는

피클의 재료는 기본적으로 야채입니다. 

그리고 세레나 고메즈가 좋아하는 것도 

오이 피클. 이 채소들은 꽤 배가 부르고 

칼로리가 낮아 다이어트에 최적. 

맛있게 먹고 만족감을 얻으면서, 

섭취 칼로리를 억제할 수 있습니다.

피클 다이어트 방식

1. 간식 대신 먹기 

피클 다이어트 방식은 매우 간단해요

 피클을 간식 대신 먹는것. 

또한 술을 마시는 사람은 안주로 먹어도 OK.

 피클의 적당한 산미가 술에 잘 맞아요!

2. 피클을 요리의 악센트에 사용

피클은 요리에 사용해도 물론 OK. 

잘게 잘라서 샐러드에 넣거나 

메인 요리에 곁들여도 GOOD. 

부지런히 구연산을 먹으면 대사가 좋아져, 

다이어트 효과를 얻을 수 있습니다. 

식감이나 신맛이 엑센트가 되니 만족감도 올라가죠.