기름진음식 살만찌는게 아니네!

 

 

 

 

 

육즙이 가득한 햄버거, 쭈욱 늘어나는 치즈에 고소한피자

바삭바삭한 감자튀김등등 냄새만 맡아도 맛있음이 폴폴 느껴지는

기름진 음식들의 매력에서 빠져나가지 못하는분들 많으실텐데요.

 

하지만 다이어트와 피부미용에 나쁜영향을 끼친다는거

아시는분들 많으실텐데요?

 

하지만 그뿐만 아니라 기름진음식은 건강에 많은 영향을 미치고있는데요,

 

오늘은 기름진음식이 먹으면 우리몸에 생기는일들에 대해 소개해드릴까합니다.

 

 

 

 

 

 

기름진 음식을 자주 섭취하다보면 피부에 여드름을 생기게 만드는데요ㅠㅠ

 

기름진음식이 호르몬 불균형과 박테리아 불균형을 초래하여

피부상태에 영향을 미치는것인데요.

 

특히 기름진 음식들은 피부장벽을 약하게 만들어 염증을 심화시키고

여드름을 유발시키니 깨끗한 피부를 원하신다면

기름진음식을 섭취는 자제하는것이 좋답니다!

 

기름진 음식의 유혹에서 이겨나면 피부미용이 될수있다는거 잊지마세요.

 

 

 

 

 

 

기름진 음식은 소화기관에 많은 압박을 주어

속을 답답하게만들어 스트레스받는분들 계실텐데요.

 

3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방 중 지방은 소화가 가장 느리고

소화과정에서 위산과 소화액을 많이 필요로한답니다.

 

거기다 현대인은 스트레스를 많이 받아 위 운동이 떨어지는데

여기에 기름진 음식이 더해지면 소화기능은 더 떨어지게된답니다.

 

기름진음식을 주로 자주섭취하다보면 계속해서 소화기관에

부담을 주어 메스꺼움, 더부룩함, 복부팽만감을 느끼는일이 많아질수있답니다.

 

 

 

 

 

 

기름진 음식은 심장병과 당뇨병과 같은 심각한 건강문제를

유발할 위험이 높은편인데요ㅠㅠ

 

튀김음식은 고혈압과 비만, 고 콜레스테롤과 같은

주요 위험요소를 안고있어 각종 심혈관 질환이 나타날 위험이 높으며

 

실제 연구결과에 따르면 일주일에 4-6번 기름진음식을 먹은 사람은

제 2형당뇨병의 발병위험이 39%, 관상동맥 질환 발병위험은 23%등

높은편으로 나타났다고하는데요.

 

매일매일 먹게되면 발병위험은 더욱 높아지겠죠?

건강을 위해서 기름진음식은 자제하는것이 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

기름진 고열량, 고 콜레스테롤 음식은 장운동에 이상을 초래하는데요.

 

위에서 소화되는 과정에 이상이 생겨 위액을 과다분비 되고

중화되지 않은 채 소장 및 대장으로 음식이 내려오면서 설사증상을 유발하는데요.

 

그리고 스트레스가 심하신 분들이라면 기름진 음식을 먹고

위에 자극을 받을수 있으며, 이로 인해 설사 증상을 동반할수있으니

 

혹시 배가아프거나 설사로 인해 스트레스받는분들

기름진음식을 자주 먹지않나 확인해보세요!

 

 

 

 

 

 

다들 아시다시피 기름진음식은 체중증가를 불러일으키죠?

 

기름진 음식을 먹으면 허기를 느끼는 호르몬을 자그기켜

식욕을 더 당긴다고하는데요ㅠㅠ

 

이 호르몬은 그렐린 호르몬으로 식욕을 촉진시키는데요,

이 호르몬은 지방산이 추가되는 아실화과정을 통해 활성화돼

지방을 쌓고 궁극적으로 비만을 유발시킨다고합니다ㅠㅠ

 

체중감량을 원하신다면 기름진 음식은 자제해야하는거 잊지마세요.

 

 

 

 

 

 

기름진음식은 건망증을 유발시키기도 하는데요.

 

기름진 음식은 근육이 아닌 지방이 쌓이기 때문에

몸이 둔해지기 시작하면서 산소호흡이 전보다 현저히 떨어지게되는데요.

 

근육이 없어지고 지방이 늘어나게되면 심장의 혈액공급이 느려지게 되고

나중에는 뇌에 영향을 주게된답니다.

 

이를 알수 있는 방법은 단기 기억력이 낮아지는것으로

혹시 갑자기 물건을 두거나, 말하려던것을 잊어버리는 건망증이 생긴다면

혹시 내가 기름진 음식을 많이 먹고있는건 아닌가 의심해볼 필요가 있답니다.