젊고 아름다워지기 위해 바르는 화장품

과연 나에게 다 맞는제품일까요?


사람의 피부 상태는 다 다르고 노화 증상이나

고민도 다 다르답니다.


때문에 안티에이징 제품도 비싸고 유명한걸 고르는게 아니라

고민에 맞춰 똑똑하게 고르셔서 사용해야합니다.


오늘은 다양한 노화고민을 해결하는 방법 소개해드릴게요. 





 


나이가 들수록 모공이 확장되고 늘어나는 느낌을 받는분들 계실텐데요. 


모공이 커지는 일반적인 원인으로는 수분부족, 노화로 인한 탄력저하

그리고 과다한 피지 분비를 손꼽을 수있답니다.


특히 자외선의 노출로 열을 받아 모공이 확작되면

신속하게 조이는 애프터케어를 해줘야 합니다. 


모공 확장을 막기 위해서는 피부의 노폐물을 제거하고

모공이 막히지 않게 딥 클렌징을 철저히 하며

피부의 수분 공급에 집중해야합니다. 






자극없는 피부 관리를 위해서 젤 타입의 클렌징으로

마사지하듯이 세안을 하주는것이 좋답니다.


 모공 속까지 딥 클렌징하기 위해 스팀타월로

모공을 열어주고난 후 피지 흡착에 효과적인

클레이 마스크를 바르고 15분 후 미온수로 씻어내주세요. 


모든 클렌징 후에는 반드시 토너로 피부결을 정돈하고

모공이 커지지 않도록 모공관리 에센스나 세럼을 사용하여

마무리하여 관리해주어야 합니다. 








 세월의 흔적을 고스란히 보여주는 목의 주름!


목은 피부가 얇고 피지선이 적어 주름이 더 쉽게 생긴답니다.


목주름이 깊어지고 굵어져서 고민이라면

아침 저녁 화장품을 바를때 과 데콜테

(목에서 쇄골, 어깨선까지 이어지는 부위)까지

꼼꼼하게 발라 관리하는것이 좋답니다


수분크림을 발라 목과, 쇄골부분까지 마사지해주면

건조함도 해소되고 목주름을 예방하는데도 도움을 받을 수 있답니다.





 


나이가 들면서 점점 피부의 수분은 부족해지고

까칠하고 건조하여 고민이신분들 많으신데요. 


반대로 피부의 유분이 부족하면

피부를 보호하는 보호막이 사라져 트러블도 생기기 쉬워진답니다.


이처럼 피부 관리의 기본은 유수분 밸런스를 맞추는것인데요. 


노화는 피부의 유수분밸런스가 무너지면서 본격화 되니

각별히 신경써야하는데요.


평소 클렌징을 깨끗히 해주고 보습팩이나 마스크를 이용하여

보습관리를  철저하게 해줄 필요가 있습니다. 







노화의 대표적인 징후는 바로 주름이라고 할 수 있는데요.


잔주름이 눈에 띄게 늘었다면 링클 케어에 신경쓰면

주름 생성 시기를 늦출 수 있땁니다.


주름은 피부 속 유수분 균형애 깨지면서 피부가 건조해지고

피부 재생력이 저하되기 때문입니다.


이럴땐 비타민C 성분과 보습 성분이 강화된 제품을 사용하고

피부 보습과 재생관리에 집중하여 관리해주세요.  



 




다양한 화장품을 사용한다고 피부 노화를 막을 순 없답니다.


화장품은 필요에  따라 최소한 바르는것이 좋으며

제품 하나만 잘써도 안티에이징 관리에 효과적이랍니다.


노화를 반기는 사람이 없는 만큼 많은 분들이

안티에이징에 대해 관심이 높은데요.


안티에이징 이제는 고민에 맞는 정확한 해결법으로 가꿔보세요.







Posted by 프렌즈클리닉

 

 

 

 

 

학교나 직장에 있을때만 해도 시간이 빨리

흐르기만을 바라곤 바랬지만

 

거울을 볼때마다 하나씩 생기는 주름과

처지는 피부 탄력은 스트레스 받곤하는데요.

 

오늘은 탱탱한 피부를 가꾸고 유지할 수 있는

방법들을 살펴볼까합니다.

 

 

 

 

 

 

노화의 원인은 한가지로 정의해서 말할 순없지만

크게 시간의 흐름과 외적 요인으로 분리한답니다.

 

시간이 흐르면서 생기는

누구에게나 일어난 내인성 노화는 딱히 막을 수 없지만

 

외부 환경으로 인해 생긴 외인성 노화

본인의 노력으로 충분히 방지할 수 있답니다.

 

외적 요인으로는 자외선, 흡연, 스트레스등이 있으며

그중 가장 주된 원인은 자외선 노출이라고 할수있답니다.

 

 

 

 

 

 

시간의 흐름으로 인한 내인성 피부 노화

 

보통 피부결은 매끈해 좋아보이지만, 건조하고

창백한 피부색과 가늘고 얇은 주름이 보이겨

피부 탄력의 감소는 매우 적은 편이랍니다.

 

하지만 자외선이 주된 원인이 외인성 노화

눈에 띄게 다른걸 확인할 수있답니다.

 

피부결이 거칠고 피부 탄력은 현저히 감소하여

처진 모습이거나 깊은 피부 주름을 확인할 수있답니다.

 

 

 

 

 

 

한번 생긴 뾰루지가 쉽게 낫지 않으며 흉터가 오래가고,

눈가와 입가에 잔주름이 많은가요?

 

피부에 각질 량이 많아 지고

콧등이나 볼 부위의 모공이 유난히 크고,

 

피부톤이 균일하지 않고 여드름 자국등의 잡티가 많다면

 

노화는 이미 진행되고 있으니 특별한 관리가 필요하답니다!

 

 

 

 

 

 

그렇다면 동안 피부를 오래 유지하고 싶다면 어떻게 해야할까요?

 

첫번째로 술과 담배는 끊는것이 좋답니다.

 

흡연 시 발생하는 니코틴은 혈관을 축소시켜 피부를 어둡게 만들고,

유해 산소는 콜라겐을 파괴하여 주름을 발생시키고

피부의 탄력을 떨어트린답니다.

 

음주 역시 알코올을 해독하는 과정에서

피부의 수분을 빼앗아 붓고 탄력을 떨어뜨려 줄므을 유발한답니다.

 

 

 

 

 

 

피부 노화는 수분을 유지하는 능력이 떨어져

건조하고 거칠게 변해 나타나는 현상입니다.

 

이를 막기 위해서는 피부에 보습에 신경써야하는데요.

 

보습제라해서 꼭 피부에 직접 수분 자체를 공급하는 것이 아닙니다.

 

그보다는 피부의 미세하게 갈라진 틈을 메꾸고

피부에 부드렁누 보호막을 만들어주며

표피의 수분 함량을 높여

표피의 장벽기능을 회복시키는 것이 중요하답니다.

 

 

 

 

 

 

마지막으로 자외선 차단제를 꼼꼼하게 발라주세요.

 

자외선 차단제는 충분한 양을 사용하는것이 좋으며

손이 닿지 않는 곳도 꼼꼼하게 바르며

햇빛에 나가기 20-30분전에 미리 발라주세요!

 

자외선 차단제를 발랐다고 과신하지말고

수시로덧발라주는것이 중요하답니다.

 

 

 

Posted by 프렌즈클리닉

 

 

 

 

 

과체중이나 비만은 건강을 위해서도 살을 빼는게 좋은데요!

 

하지만 단기간에 살을 빼게 되면

대부분 피부의 처짐 현상을 겪게되는데요ㅠㅠ

 

또한 나이가 들어감에 따라 피부의 콜라겐 생성이

감소하면서도 피부는 계속해서  처지곤하는데요.

 

오늘은 피부를 탄력있게 만드는 방법에 대해

소개해 드릴까합니다.

 

 

 

 

 

 

물은 피부에 중요한 역할을 한답니다.

 

하루에 8잔 이상의 물을 마시게되면

피부에 탄력이 생기고 안색도 밝아져

많은 피부고민을 해결하는데 도움을 준다고하는데요.

 

별거 아니라고 생각들 하시는대

생각보다 물의 비린맛을 힘들어하는분들이 많은데요.

 

이럴땐 생수 대신 차나 과일을 우린 물을 마시는것도 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

건강한 피부를 위해서는 바르는것에만 치우칠게 아닌

건강한 음식을 먹는 식이 요법을 개선하는것이 중요하답니다.

 

콜라겐을 촉진하는데 도움을 주는 음식을 섭취하는것이 좋답니다.

 

딸기나 비트와 같은 비타민과 항산화가 풍부한

과일도 꾸준히 섭취해주는것이 좋답니다.

 

이렇게 건강식을 섭취해서 먹다보면

피부를 탄력있게 만드는것은 물론

근육도 만들어 주어 건강에도 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

햇볕을 받는것도 좋지만 너무 많이 받게되면

피부와 건강에 문제가 생길 수 있답니다.

 

외출을 할때는 꼭 자외선 차단제

잘 챙겨발라줘야 피부의 탄력을 지킬 수 있땁니다.

 

흐린날이나 실내로 외출할때도

자외선 차단제를 잊지 말아야 할것이며

 

UVA와 UVB 광선을 차단하는 효과가 있는

제품을 발라주는것을 추천합니다.

 

 

 

 

 

 

갑자기 체중 감량을 하다보면 피부를 지지하던 조직이

늘어나면서 피부 탄력이 사라지게 된답니다

.

때문에 다이어트 중에는 피부관리에 신경써야한답니다.

 

과체중이라 체중을 줄여야 한다고 해도

한번에 빠르게 살을 뺄것이 아니라

 

천천히 식단을 바꾸고, 꾸준한 운동을 통해서

감량을 하는것이 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

 밤11시부터 2시 사이는 피부 세포의

재생이 가장 활발한 시간이라고해요.

 

정해진 시간에 규칙적인 잠을 자는것만으로도

피부 탄력을 지키는데 효괒거이랍니다.

 

피부 뿐만아니라 정신적, 신체적으로

수면은 중요하답니다.

 

꼭 저 시간이 아니더라도 하루에 7시간 이상의

수면을 취하는것이 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

마지막으로 외모와 정신을 젊게 유지하고 싶다면

하루에 최소 30분의 운동은 필수적으로 해주는것이 좋답니다.

 

걷기와 같은 유산소 운동은 혈액 순환을 돕고

충분한 산소, 엔도르핀, 세로토닌으 얻게 도와준답니다.

 

하루 30분의 운동은 건강과 아름다움의 열쇠로써

여러분들의 달라진 모습을 만나게 해준답니다!

 

Posted by 프렌즈클리닉

 

 

 

 

 

 

피부 처짐은 나이 들어보이게 하는

조기 주름의 문제 중 하나인데요.

 

누구도 원하지 않는 피부 주름!

 

피부에 주름이 생기는걸 막기 위해서는

피부가 처지지 않게 관리해줘야하고

이는 노화가 보이기 전부터 미리미리 관리해야한답니다. .

 

오늘은 피부 처짐을 예방하는 천연팩

소개해드릴까합니다.

 

 

 

 

 

 

달걀 흰자는 군살과 처진 피부를 해결해주는데

탁월한 효능을 가졌답니다.

 

달걀의 수분지질은 피부 층 깊숙이

영양을 공급하고 콜라겐과 엘라스틴의 손실을 예방함으로써

 동안피부를 유지하게 도와준답니다.

 

달걀 2개 흰자와 천연 요거트 1스푼을

골고루 섞어 얇은 막 처럼 발라준 뒤 30분 후 헹궈주세요.

 

이렇게 일주일에 3번만 반복하면 달라진 피부를 만나볼수있답니다.

 

 

 

 

 

 

 

피부 처짐을 막기 위해선 피부의 수분이 마르지 않게

관리를 해 주셔야 하는데요!

 

피부에 수분을 전달해주는데는 오이가 딱이랍니다.

 

오이는 피부를 탄력있게 하는데 이상적이며

과다한 유분을 제거하며

죽은 세포, 각질을 제거하는데 도움을 준답니다.

 

오이 반개를 즙을 내고 사워크림 한스푼을 발라

단단한 크림으로 만들어 바른 후

15분 후에 따뜻한 물로 헹궈주세요.

 

 

 

 

 

 

바나나에는 풍부한 마그네슘이 들어있고

이는 피부의 탄력을 되돌려주곤한답니다.

 

다양한 비타민이 얼굴에 보습, 영양등을

챙겨주기어 바나나팩은 얼굴의 탄력을 개선시켜준답니다.

 

바나나를 곱게 으깨어 우유와 밀가루를 섞어

얼굴에 발랐을때 흘러내리지 않을 정도의 농도를 맞춰

발라준뒤 15분 후에 미온수로 씻어주세요.

 

 

 

 

 

 

은 항산화제, 비타민, 무기질 성분이 풍부하여

피부의 처짐과 조기 주름에

가장 좋은 협력자중 하나로 알려져 있는데요!

 

꿀8스푼+레몬1/4즙+올리브유2스푼

 

얼굴 전체를 말린 다음 따뜻한 물로 헹궈주며

이를 최소 2주간 매일 밤 반복하면

달라진 피부를 만나볼수있답니다.

 

 

 

 

 

 

피부의 진정 효과가 뛰어나다 알려진 알로에 젤

알로에 젤은 늘어지고 수분이 부족한 피부를

조여주는 훌륭한 재료 중 하나로써

 

조기 노화를 막고 잡티나 흉터, 주름등과 같은

문제를 제거하는 사과산이 이 함유되어있답니다.

 

알로에젤 1푼+코코넛오일 1스푼+ 꿀1스푼

 

골고루 섞다보면 부드러운 크림 처럼 변하는데

이를 얼굴에 바르고 20분간 두고 찬물로 헹궈 주세요.

 

 

 

 

 

 

아직 얼굴에 주름이 생기지 않았다 해도

피부가 탱탱하다고 느낀다 해도 방심하지마세요!

 

우리 피부는 다양한 이유로 금방 노화를 찾아오고

영양 부족이나 햇빛 및 환경 독소등의 문제

그리고 자외선 차단제 사용이 부족하며

가속화되고 금방 찾아오곤 한답니다.

 

동안피부를 오랫동안 유지하고 싶다면

오늘 소개해드린 방법들로 미리미리 피부관리 시작하세요!


 

 

Posted by 프렌즈클리닉

 

 

 

 

 

흘러가는 시간과 세월을 붙잡곤 싶지만

이는 희망 사항일 뿐이죠?

 

흘러가는월은 잡아낼 수 없지만

얼굴만큼은 피부만큼은 흘러가는 세월을 잡아

동안으로 거듭날 순있답니다!

 

오늘은 오랫동안 동안을 유지하고싶은 여러분들을 위해,

피부 노화에 치명적인 나쁜습관들에 대해 알아볼게요.

 

 

 

 

 

 

 피부 노화의 대표적인 주범은 자외선이죠!

 

 자외선을 받으면 우리피부는 활성산소를 만들어

단백질과 탄수화물을 손상시키고

 

이로 인해 피부온도상승, 색소침착, 피부재생능력 감소,

피부 탄력감소, 주름등과같은 피부질환을 유발한답니다.

 

많은 분들이 여름같이 햇빛이 심할때만

자외선 차단을 해주면된다고 생각들 하시는데

 

자외선은 사계절내내 존재하기 때문에

스킨로션 바르듯이 항상 사용해줘야합니다.

 

 

 

 

 

 

피부를 가꾸는데 수분은 정말 중요한 요소 중 하나랍니다

 

피부에 수분이 조금이라도 부족하면

건조해지게 되고 노화되는 속도는 빨라진답니다.

 

물은 수시로 마시면 하루 1L정도 마시는것이 좋답니다.

 

피부를 위해서 이정돈 어렵지 않을거라 생각들하시는데

생각보다 물을 많이 마시는게 어렵답니다.

 

또한 맹물을 먹는게 힘들다면 건조 과일을

물에 동동 띄어서 먹는것도 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

하루하루 바쁘게 살아가는 현대인들에게

영양소를 고려해서 식사를 한다는건 참 어려운일인데요.

 

하지만 영양소 결핍은 피부를 해치곤 한답니다.

 

특히 기름진 음식, 자극적인 음식, 화함첨가제가

다량 함유된 단 음식들을 줄이는것이 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

날씬한 몸매를 위해 과도하게 운동을 하거나

과도하게 지방 섭취를 자제하는 분들 계시는데요.

 

운동은 당연히 몸에 좋겠지? 라고 생각하시는데

과도한 운동은 오히려 콜라겐을 파괴한답니다.

 

지방도 포화지방은 먹지 않는것이 좋지만

불포화지방이라는 좋은 지방은 섭취해주는것이 좋답니다.

 

불포화지방이 많은 음식은 피부의 염증을 감소시켜준답니다.

 

지방이 무조껀 나쁘다고는 생각하지마세요~

 

 

 

 

 

 

꿀같이 단잠을 자고 난 후에  달라진 피부

한번쯤은 봐보신적 있으시죠?

 

유달리 반지르르하고 빛나는 피부를 만나볼수있는데요.

 

그만큼 잠은 피부에 좋은 영향을 미치고 있는데

수면, 생활습관의 밸런스가 무너지면

피부는 푸석푸석하고 칙칙해진답니다.

 

피부를 위해서 피부 재생이 활발해지는

밤10시~ 새벽 2시에는

꼭 수면을 취하는것이 좋답니다.

 

 

 

 

 

오늘은 피부노화를 촉진시키는

나쁜, 잘못된 습관들을 알아보았습니다.

 

한창이라고도 부르는 20대 중반부터

우리피부는 점차 나이 들어가고, 눈에 띄기 시작합니다.

 

노화가 찾아오는걸 아예 막을 순 없지만

관리만 잘해줘도 노화가 더디게 만들수있답니다.

 

동안을 희망한다면 나쁜습관들은 고치고 미리미리 관리하세요!

 

 

 

Posted by 프렌즈클리닉