'다이어트에 좋은 차'에 해당되는 글 2건

  1. 2021.06.22 시급한 다이어트, 마시는 차로 날씬하게!
  2. 2020.06.10 마실수록 좋아지는 피부에 좋은 차

 

 

 

날씨가 더워지면서 많은 사람들 손에는 아이스커피나 아이스크림과 같이
더위를 식힐 수 있는 음료들을 하나씩 들곤 하시는데요~ 

하지만 이러한 음료나 아이스크림은 당분도 높고, 
거기다 자주 먹다 보면 체중 증가로 이어지기도 하는데요.

체중감량이 필요하고 날씬한 몸매를 유지하고 싶다면
달달한 음료말고 건강에 좋은 차로 바꿔보세요! 

 

 

 

 

 

큰 체중감량 효과로 떠오르는 다이어트 차가 된 우엉차! 

우엉차는 풍부한 이눌린으로 유익균을 활성시키고
살을 찌우는 유해균을 억제하여 다이어트 효과를 가져오며
콜레스테롤을 낮추어 체중감량 효과를 보여준답니다.

특히 바나나 2개분의 식이섬유가 함유되어 
비만을 예방해주고 배변을 원활하게 만들어준답니다. 

 

 

 

 

 


남미의 대표적인 마테차는 다이어트 효과로 꾸준한 인기로 사랑받는데요. 
 
마테차는 체지방 분해뿐만 아니라 비타민도 풍부하게 들어있어
건강하게 다이어트하는데 도움을 줍니다. 

마테차에는 카페인과 테오브로미등 2종류의 메틸크산틴이 함유되어 있어
식욕을 억제하고 신진대사를 활발하게 만들어줍니다. 

밤만 되면 찾아오는 야식의 유혹에서 못 벗어났다면 
마테차 한잔으로 극복해보세요.

 

 

 

 



여름에는 타는듯한 갈증으로 인해 자극적이고 상큼한 
음식들이 더 땡기기 마련인데요,

레몬차로 비타민C 보충과 갈증해소까지 해보세요.

레몬은 신체에서 특정 지방의 합성을 억제를 도와주며
신진대사를 증가시켜 혈압과 간의 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능과
창자와 소화기관에 남은 독소를 씻어 장을 깨끗하게 만들어준답니다.

 

디톡스 효과로 날씬하고 건강한 몸매를 만들어보실 수 있답니다.

 

 

 

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옥수수수염차 하면 브이라인의 날렵한 얼굴 라인을 
만들어준다고 다들 많이 아시고 있죠?

옥수수수염차는 이뇨작용을 촉진시키고 이로 몸의 붓기를 제거하고
다이어트에 도움을 주곤 합니다.

또한 멜라닌 색소 생성을 억제하는 성분이 있어
피부 미백에도 효과적이랍니다. 

하지만 옥수수염차의 카페인은 이뇨작용을 강하게 일으키기에 
물 대신 자주 마실 경우 탈수 증상이 일어날 수 있으니
적당량 섭취하는 것이 좋답니다.

 

 

 

 


 다이어트 차 하면 당연히 빠질 수 없는 녹차!    

녹차에는 카테킨과 카페인이 어느 정도 함유되어 있는데 
두 성분은 열 발생을 증진시키는 호르몬을 조절하여 
체중감량에 도움을 준답니다. 

열 발생과정을 통해서 칼로리를 태워 열을 생산하고 
체중을 줄어들게 만든답니다.  

뿐만 아니라 녹차는 호흡기에 들어온 미세먼지나 중 급속 등의 유해성분이  
체내에 쌓이는 것을 막는 효능이 있어 건강을 지켜주는데도  
큰 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

마지막으로 추천드리는 차는 보이차입니다.

보이차는 염증 제거, 지방 수치, 콜레스테롤 수치를 낮춰
다이어트에 효과를 보여주곤 합니다.

보이차의 핵심성분인 갈산은 지방의 체내 흡수를 돕는
리파아제 작용을 억제하여 인체의 지방흡수를 방해하고
이를 체외로 배출시켜주며 신진대사를 원활하게 하여
체중조절에 효과를 보여준답니다.

Posted by 프렌즈클리닉







급격히 무더워진 날씨에 피부는 땀과 피지로 

피부는 끈적거려 여간 찝찝한게 아닌데요.


이럴때일수록 피부관리에 신경써주셔야하는데요.


아시겠지만 남다른 피부를 가꾸기 위해선

바르는것에 만족하지말고 먹는것에도 

피부에 좋은 건강한 음식을 섭취하는것이 좋은데요. 


오늘은 피부에 좋은 차에 대해 알아볼까합니다! 







첫번째는 비타민c가 풍부한 감잎차입니다.


감잎차는 레몬의 20배에 달하는 비타민C로

피부를 밝고 맑게 만드는데 도움을 주며 

몸에 면역력을 상승시키는데 도움을 준답니다.


감잎차의 비타민C는 세포재생과 미백을 도울 뿐만아니

여드름 피부에도 좋으며 철분 흡수를 도와 빈혈예방에도 효과적입니다.


또한 감 특유의 씁쓸한 맛을 내는 타닌 성분은

부종에 의한 붓기를 제거하는데 좋고 해독작용을 한다고합니다.







새콤달콤하고 상큼한맛으로 많은 분들의 사랑을 받는 유자차 


비타민이 풍부한 유자차는 멜라닌 세포의 활동을

억제하는데 효과가 있어 기미나 주근깨와 같은 잡티를

예방하여 피부를 맑고 깨끗하게 유지해준답니다.


또한 콜라겐 생성을 도와주어 노화에도 좋으며


모세혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환 작용을 개선하여

피부에 영양을 공급하고 독소를 제거하여

원래 나이보다 어려보이는 동안피부를 가꿔준답니다. 






다음으로 추천드리는 차는 율무차입니다.


미백 가 있는 율무는 기미, 주근깨등의

잡티에 특히 효과적이며 노화방지 효과를 보여준답니다.


또한 몸을 가볍게하고 이뇨 작용을 도와 

다이어트의 효과를 보여준다고 알려져있습니다.


맑고 환한 피부를 원하신다면 율무차를 꾸준히 섭취해보세요. 







다음은 불면증에 효과만점으로 알려진 카모마일입니다.


카모마일은 피부를 진정시키고 살균 작용을 도와

피부 트러블을 완화시키는데 효과가 있답니다.


마시는것도 좋지만 카모마일을 우려낸 물로 샤워를 하면

여드름, 아토피, 습진등의 피부질환을 완화시키는데 도움을 받을 수 있답니다. 






이뻐지는 대표적인 차로 녹차를 빼먹을 수 없겠죠?


녹차에 함유된 카테킨 , 폴리페놀 성분은

노화 방지 및 피부미용에도 도움을 준다고 알려져있는데요.

 

피부를 가꿔주는것은 물론 소화와 지방의 연소를 도와

장내 지방과 콜레스테롤을 체외로 배출시켜

다이어트의 효과를 보여주기도합니다.


날씬하고 예뻐지고싶다면 녹차를 자주 섭취하면 좋답니다:) 






V라인을 만들어준다고 많이 알려진 옥수수 수염차!


옥수수 수염차는 부종을 없애고 이뇨작용을 도와

얼굴이나 몸이 잘 붓는분들에게 특히 좋답니다.


체내의 불필요한 노폐물을 배출하고

독소를 제거하여 피부의 트러블, 잡티를 예방하며

피부 재생을 원활하게 만드느데 도움을 준답니다.


옥수수 수염차에는 비타민E가 풍부한데

이 성분은 피부 건조나 습진등을 예방해준답니다. 

Posted by 프렌즈클리닉