좋은 친구같은 병원, 프렌즈클리닉

나이가 들기 시작하면 평소에 보이지 않던 부분들이 

더 눈에 띄게 보이고 신경쓰이기 시작하는데요.

그 중 하나가 바로 목에 생긴 주름이 아닐까요?

목을 보면 그 사람의 나이를 알 수 있다는 말도 있는데

목에 선명하게 보이는 주름이 괜히 밉고 어떻게 해야하지 하고 고민이 많은데요.

오늘은 목주름으로 인해 고민을 가지고 있는 분들을 위한

목주름 관리법을 알아보고자 합니다! 

흐트러진 자세는 목주름에 치명적이랍니다.

다른 피부에 비해 목은 피부가 더 얇아

주름이 쉽게 생겨나곤 하는데요.

스마트폰을 하거나 컴퓨터를 할때 많은 사람들이 

고개를 숙이곤하는데, 목을 30도 굽힐 때마다 평균 20KG에 달하는

하중이 목에 가해지면서 목 주름이 유발되곤한답니다. 

의식적으로 고개를 들 수 있도록 노력해야하는것이 좋답니다. 

또한 턱을 괴는 자세는 목 근육을 긴장시켜

목 주름의 원인이 되곤하니 주의하세요! 

앞서 바른 자세를 취해야한다고 말씀드렸는데요.

잠을 잘때에도 바른 자세가 필요하답니다.

한번 잠을 자면 적게는 5시간 많게는 8시간까지 수면을 취하곤하는데요.

긴 시간을 한자세로 보내기 때문에

잘못된 자세로 잠을 잘 경우 목에 주름이 지는 경우가 생길 수 있답니다.

따라서 잠을 잘때는 목이 편안함을 느낄 수 있어야 합니다! 

특히 엎드려서 자거나 옆으로 누워 자는 자세도 

목에 긴장을 주기에 주의해야 하며 

잠을 잘때는 높지않은 베개에서 천장을 바라보며 자는것이 좋답니다. 

목은 얼굴 다음으로 햇빛에 노출되는 부위로

자외선 차단제를 발라 관리를 해주어야합니다. 

자외선은 주름을 만들고 피부를 손상시키는 주범이기에

목주름 예방을 위해 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주고

꼼꼼히 클렌징도 잊지마셔야 합니다. 

단, 클렌징을 할때 때수건은 자제해야 합니다.

목 피부는 민감하고 연약하기 때문에 자극적인 때 수건으로 문지르면 

오히려 악영향을 줄 수 있기 때문입니다. 

목 근육을 관리하면 목주름이 생기는 속도를 늦출 수 있답니다.

평소에 목 스트레칭을 해주는것이 좋은데요.

목을 위아래, 왼쪽 오른쪽으로 늘려주는 것으로

이러한 스트레칭을 수시로해주면 혈액순환 개선에도 도움을 얻을 수 있답니다. 

꾸준히 노력을 기울이면 목에 주름이 깊게 파이는것을

어느정도 막을 수 있으니 스트레칭으로 꾸준히 관리해주세요1

목주름도 적절한 유수분 공급이 필요하답니다.

일주일에 한번은 스크럽과 각질 제거를 해주는 필링 제품으로

관리를 해주고 난 후에 얼굴과 똑같이 마스크팩이나 크림등을 이용해

유수분을 공급해주는것이 좋답니다. 

평소에는 토너, 세럼, 넥크림 순서로 데일리 케어를 하며

일주일에 한번씩은 주름 기능 제품으로 스폐셜 관리를 하는것이 좋답니다. 

오늘은 목주름을 관리하고 예방하는 방법에 대해 알아보았습니다. 

나이들면서 자연스럽게 생기는 목주름이라 아주 안생기게 

하는 것은 솔직히 불가능하곤 하는데요.

하지만 관리를 통해 신경을 조금만 써두면 진행을 늦출 수 있으니

동안의 이미지를 가지고 싶고 남기고 싶다면 

얼굴만 관리하지말고 목 주름도 꾸준히 관리를 해주는것이 좋답니다.