고소한 맛으로 누구나 좋아하는 둥굴레차!
티백 형태로 쉽게 접할 수 잇는 둥굴레차는
오래 우려낼 필요도 없이 금새 맑고 고소한 향이
은은히 올라오고 또 찬물에도 잘 우러나
누구나 좋아하는 차 중에 하나인데요!
맛만 좋은줄 알았던 둥굴레차!
생각보다 많은 효능을 가지고 있다고 해서 알아보았습니다.
첫번째로 둥굴레차는 불면증을 완화시켜주는데 좋답니다.
발육과 성장, 신체 유지를 위해서는 필수 아미노산이
필요하지만 이는 체내에서 합성되지 않고
만약 그렇다해도 극히 미량이기에
음식을 통해 섭취를 해주셔야 합니다.
필수 아미노산 중 하나인 트립토판은
체내의 효 소나 비타민등과 반응하면서
수면을 조절하는 호르몬, 멜라토닌의 생성을 촉진시켜
불면증을 완화시켜 숙면을 취하는데 도움을 준다빈다.
두번째로 둥굴레차를 마시면 맑고 투명한 피부를 가꿀수있땁니다.
피부가 노화되기 시작하면 탄력도 잃고
기미나 주근깨,검버섯과 같은 잡티가 생기기 쉬운데요.
둥글레차에는 사포닌 성분과 비타민A가 풍 부하여
잡티 예방을 하는데 큰 도움을 주고
피부를 아름답고 건강하게 지킬 수 있게 도와준답니다.
화학조미료나 환경호르몬, 스트레스등으로
체내에는 독소를 만들게 되곤하는데요.
이 독소들이 제대로 배출되지 못하고 쌓이게 된다면
피부나 장등에 문제를 불러 일으키고,
피곤함이 누적되어 생기는 만성피로증후군을 일으키기도 하기에
체내 독소에 쌓이지 않도록 노력하는것이 중요한데요!
둥굴레차를 섭취하면 독소를 배출시키는데 도움을 주어
장도 건강하게 지킬 수 있고 덩달아 면역력까지 상승한답니다.
같은 자세로 오래 있다보면 아무래도
근육이 뭉치고 몸이 잘 붓는 현상을 겪게되는데요.
혈관이 압박받고 동시에 혈액순환이 안되기 때문으로
이런 현상이 계속되면 손발이 자주 저리고
하지정맥이이나 심,뇌혈관 질환, 성인병등이 발생될수있답니다.
둥굴레차는 혈액순환을 원활하게 만들어 신체 순환을 촉진시킨답니다.
그외에도 둥글레차는 세로토닌을 생성하는데 도움을 주어
심신을 안정시키는데 도움을 준답니다.
평소 예민한 성격으로 스트레스를 잘 받는 편이라면
둥굴레차를 마심으로써 완화할 수 있답니다.
하지만 아무리 좋다해도 과다섭취는 좋지않답니다.
특히 둥굴레차는 차가운 성질을 가지고 있어
위장이 약하거나 속이 차가운분들은 주의하는것이 좋답니다.
그리고 둥굴레차는 변비를 완화하는데 도움을 주지만
이미 변비약을 복용 중이라면 물 대신 둥굴레차와 함께
복용하는것은 삼가하는것이 좋답니다.
오늘은 둥굴레차에 효과에 대해 알아보았습니다.
단순히 고소한맛에 즐기기만 했는데
생각보다 많은 효능을 가지고 있으니
건강과 이뻐지기 위해 즐겨 섭취해보세요.
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