좋은 친구같은 병원, 프렌즈클리닉

머리숱이 적거나, 모발의 힘이 없어 쳐지거나 하면 
정수리 부분이 납작해 보이면서 상대적으로 얼굴이 커 보이게 되고
밋밋하고 초라한 인상을 보이곤한답니다.

그래서 볼륨감있는 머리스타일로 작은 얼굴의 효과를 보는 분들이 많은데요! 

오늘은 공들여 스타일링한듯, 부티 나고 작은 얼굴로 보이게 하는
정수리 볼륨 살리는법을 소개해드릴까 합니다. 

첫번째로 머리를 말릴 때 헤어 볼륨을 살릴 수 있는 방향으로 
말려주는 것이 좋답니다.

서서 말리기보다는, 고개를 숙이고 머리카락을 바닥을 향해
거꾸로 늘어뜨리고 모근 가까이 대고 말려주면 

별도의 스타일링을 하지 않고도 전체적으로 볼륨감을 살려주며
이후 다른 스타일링을 할대도 시너지 효과를 볼 수 있답니다.

정수리 볼륨을 살리는데 롤빗을 사용한 드라이 방법이 빠질 수 없죠?

머리카락을 조금씩 나눠 놓고, 나눠둔 머리카락을 위로 들어 올린 뒤 
롤빗을 뿌리에 안착시킨 상태에서 들어 올렸던 머리카락을 내려두고
그 상태에서 롤빗에 드라이기 열을 주고, 식히고 반복하다보면
 어느순간 볼륨감이 잡히는 걸 확인할 수 있답니다.

롤빗을 제거할때는 위쪽 방향으로 천천히 들어 올려서 빼주면 된답니다.

성급하게 롤빗을 제거하거나, 능숙하지 못한데 웨이브를 주겠다고 돌리거나 하면
엉킬 수 있으니 천천히 익숙해질때까지 반복하며 적응해보세요! 

따로 머리를 말리거나 하는 시간도 없다면 헤어롤을 사용해보세요.

여러 개의 헤어롤을 준비해두면 옷을 고르고 화장을 하는 동안 헤어롤을 통해

머리카락을 고정해두면 된답니다.

헤어롤을 뿌리 쪽에 가깝게 단단히 고정하고, 좀더 확실한 효과를 위해

드라이어로 열을 가해주면 그 효과가 더욱 좋답니다. 

헤어롤을 뺄때는 뜨거운 바람을 반복적으로 가해준 뒤, 

헤어롤이 충분히 식은 뒤에 위쪽 방향으로 들어서 빼주어야

볼륨감이 죽지 않는답니다. 

머리가 기름지면 아무래도 볼륨이 쉽게 사라지곤 하는데요. 

유분으로 인해 머리가 축 처진다면 뿌리 볼륨 파우더를 사용해보세요. 

두피의 과다한 피지를 흡착해주고 영양을 공급해주어  
볼륨이 오래 지속될 수 있게 도와주곤 한답니다.  

평소 휴대하고 다니다가 두피에 유분이 슬슬 올라오기 시작면 톡톡 발라주세요! 
특히 쉽게 갈라지고 기름지는 앞머리에 톡톡 발라주면 뽀송하게 유지할 수 있다.

매일 드라이를 하거나 롤빗, 헤어롤 등을 사용할 자신이 없다면
아예 미용실에서 뿌리펌을 하는 것도 좋답니다.

뿌리 펌은 두피 가까이에 약을 바른 뒤 열처리를 해 약제가 스며들게 하고, 
볼륨감을 넣어준답니다. 샴푸하고 물기를 말리기만 해도 어느 정도 
볼륨감이 살아있어 별도의 스타일링 없이도 볼륨있는 스타일을 연출할 수 있답니다.

단 머리카락은 계속해서 자라기 때문에 일정 시간이 지나면
 볼륨감이 사라지게 되므로 주기적으로 뿌리펌을 해야 합니다.
 

머리를 주기적으로 잘라내는 것도 정수리 볼륨을 살리는 하나의 방법입니다. 

머리카락이 길면 길수록 점점 무거워지고, 볼륨 살리기도 점점 어려워지는데요.

평소와 같은 방법으로 볼륨을 넣었는데도 볼륨이 금방 가라앉거나
볼륨이 잡히지 않는다면 머리카락 길이를 한번 다듬어보세요. 

 머리카락 무게를 덜어주는 것만으로도 훨씬 가볍게 볼륨이 살아나는 걸 확인할 수 있답니다.

 원하는 스타일을 해치지 않는 선에서 주기적으로 조금씩 길이를 다듬어주세요! 

헤어스타일은 이미지를 결정하는데 큰 역할을 하는 요소로

많은분들이 관심 갖는 부분인데요.

알록달록 염색을하거나 열을 가해 펌이나 매직,

또는 스타일링 도구를 이용하여 다양한 스타일을 뽐내기도하는데요.

그런데 이렇게 다양한 스타일로 변화되는 와중에

우리의 모발과 두피는 자극받으면서 탈모를 불러일으키는데요.

머리숱이 점점 없어지는 좌절감에 탈모를 막을 수 없나하고

다양한 정보들을 찾아보고 따라하게되는데요.

하지만 잘못된 탈모 상식은 오히려 탈모를 더 촉진시키곤한답니다.

오늘은 온라인상에 넘치는 탈모관련 상식들 짚어볼까합니다.

첫번째로 새치를 뽑으면 탈모로 이어질 수 있다는 말 들어보셨죠?

O,X로 답하자면 이 부분은 O 랍니다.

강제적으로 뽑아내는 자극은 모발의 재생을 방해하며

모낭 조직에도 부정적인 영향을 끼친답니다.

뿌리모낭의 손상을 막기 위해서는 흰 모발을 뽑아내기 보다는

눈에 띄지 않는 작은 가위로 짧게 잘라내는것이 좋답니다.

탈모 치료 약은 정력을 감소시킨다는 말도 있는데요~

이는 옳지 않은 상식이랍니다.

탈모치료약은 남성 호르몬의 전달 경로를 막는데요

이로인해 성욕감퇴나 우울증, 피로감등의 부작용을 불러일으키기도한답니다.

그.러.나 이는 남성 1000명당 두명의 꼴로 매우 드물게 나타나며

약물을 중단하면 빠르게 회복된답니다.

때문에 탈모치료약을 복용함으로써 정력이 떨어지거나

하진 않으니 걱정하지 않아도 된답니다.

외부적인 요인으로 탈모가 일어날 수도 있지만

유전적으로 탈모가 생기는 경우도 많은데요.

유전적 탈모를 예방하는 방법도 물론 있답니다.

현재 의학적으로 입증된 방법으로는 나스테리드 계열의

약물복용과 미녹시딜 성분의 약물을 탈모 진행부위에 도포합니다.

이외에도 일반의약품으로 판매되는 모발 영양제등

모발건강을 유지하는데 일부 도움이 될 수 있답니다.

요즘 쉽게 탈모전용샴푸들 접하곤 하는데 과연 이는 정말 효과있을까요?

O,X로 답한다고 하면 이는 X랍니다.

특히 유전성 탈모는 DNA가 근본적인 원인이므로

탈모방지샴푸나 특별한 음식을 먹는 민간요법으로는

탈모 진행 억제를 하기엔 크게 역부족이랍니다.

샴푸는 일반적 화장품 계열로 의약품은 아니며

콩이나 블루베리같은 음식도 모발건강에 좋긴하지만

이가 탈모에 도움이 되는것은 아니랍니다.

여성과 남성의 탈모 치료는 다르게 진행되어야하는데요.

남성의 탈모 원인은 남성호르몬이 두피에 있는 일부 모낭으로

과다하게 전달되는것이고

여성의 경우에는 모낭 주변의 혈관이 위축되는 등 남성보다

다양한 기전으로 발현된다고 알려져있답니다.

따라서 남성 타롬의 치료는 남성호르몬이 두피모낭으로

가는 방향을 차단하는것이고

여성탈모는 모낭 주변의 혈액순환 개선, 두피모낭의 성장유도 등의

방법으로 진행된답니다.

오늘은 ㅇ니터넷에서 많이들 떠도는 탈모상식에 대해 알아보았습니다.

수많은 정보속에서 혼란스러운 분들 많으셨을텐데

오늘의 포스팅이 도움이 되었길 바랍니다.

또한 검증되지 않은 정보로 고민하는것 보다는

정확히 진료를 통해 원인을 파악하고 적합한 치료를 받는것이 좋답니다.

많은 사람들이 스타일의 변화를 줄때, 헤어스타일을 바꾸곤 하는데요! 

머리카락의 모양에 변화를 주거나 컬러를 입히는

소소한 변화만으로도 큰 이미지변신을 할수있는데요.

이렇게 이미지 변신에 성공하면 너무나도 기분은 좋지만

머리카락은 점점 상하면서 얇아지고 끊어지기 시작합니다.

모발이 얇아지고 자꾸 끊어지는것 같아 고민인 분들을 위해

오늘은 모발이 굵어지는 방법을 소개해드릴까합니다. 

첫번째로 모발이 굵어지는 방법으로는 

무리하게 다이어트를 하지 않는것입니다.

건강을 위해서도 미용을 위해서도 다들 다이어트 많이하시는데요.

그 중에서도 많은 분들이 하는 방법 바로 굶는게 아닐까 싶은데요. 

하지만 무작정 굶게되면 우리 몸은 필요한 영양분을 공급받을 수 없게 되고 

이는 모발의 영향을 미치곤 한답니다.

영양이 가지 못한 모발은 결국 끊어지고 우수수 빠지기 까지합니다. 

두번째로 머리는 다 마른 상태에서 빗질을 하세요! 

급한 마음에 샤워를 하고난 후 머리가 젖은 상태임에도

빗질을 하는분들 많으실것 같은데요.

하지만 이렇게 물기있는 상태의 머리는 모발이 약해져있어

바로 빗질을하면 손상을 주고 스트레스를 주는일이 되버린답니다.

거기다 머리가 젖어있으면 큐티클이 열리는데 이 상태로 긁어내면

머리카락의 더 큰 손상을 불러 일으키곤 하니 

머리카락이 다 마른 상태에서 빗어주는것이 중요하답니다. 

세번째로 스타일 변화는 적당히 하는것이 좋답니다. 

염색, 펌, 매직등의 스타일 변화는 새로운 모습으로

거듭나게 도와주기는 하지만 모발에는 치명적이랍니다.

거기다 요즘에는 나만의 개성을 나타내기 위해

탈색하고 알록달록하게 머리를 물들이는분들 많으신데요.

이런 헤어시술들은 머리카락에 무리를 주고 손상을 입히곤하답니다.

따라서 손상이 되지 않도록 어느정도 적정선에서 스타일링을 하는것이 좋답니다. 

네번째는 두피 열을 내려 주 는것입니다. 

두피로 과도한 열이 몰리면 탈모의 원인이 될수있는데요.

두피의 열을 내려주는 방법으로 반신욕이나 족욕을 하는것이 좋답니다.

두피에 열이 많을수록 모발이 약해질 수 있기 때문에 

일주일에 두 세번 족욕이나 반신욕을 해주는 좋답니다.

또한 12시 전에 잠자리에 들고 하루 7시간 이상의 충분한 숙면

그리고 자극적인 음식은 자제, 꾸준한 유산소운동을

하는 습관을 들이면 두피열 예방할수있답니다. 

모발을 굵어지게 만드는 건강한 음식을 섭취하는것도 좋답니다. 

첫번째는 미네랄이 풍부한 굴을 추천해드릴게요! 

미네랄은 머리결을 찰랑하게 만들어주는 성분으로 

머리카락을 윤기나고 건강하게 가꿔주낟빈다.

두번째로는 참치인데, 참치에는 알다시피 지방산과 오메가3가 풍부하답니다.

이 성분들은 모발을 굵게 만드는데 도움을 주는 성분으로

주에 2-3번 정도 드시면 도움이 될거예요. 

다음으로 추천드리는 음식으로는 해조류가 있습니다.

미역이나 다시마, 김에는 요오드가 함유되어 있어

모발 성장에 큰 영향을 끼치곤 한답니다.

마지막으로 단백질이 많이 들어간 식품도 섭취하면 좋답니다.

우리 머리카락은 단백질로 이루어져있기 때문에

단백질이 풍부한 음식을 섭취하면 모발건강을 지키는데 도움을 받을 수 있답니다. 

긴머리를 가지고 계신분들은

찰랑거리는 머리카락에 로망이 있으실텐데요. 

하지만 찰랑거리는 머리카락을 위해 매번 미용실에서

관리받기엔 비용적인 부담이 너무 큰데요.

겨울동안 찬바람에 고통받았던 머리카락을

부드럽게 만드는 방법 소개해드릴까합니다. 

첫번째는 식초를 이용하여 머리카락을 관리해보세요. 

식초는 두피의 PH를 조절하여 천연 성분의 

헤어 컨디셔너로 사용하기 손색없답니다. 

샴푸와 같은 세정제는 알칼리성 성분이 강해 

두피의 약산성을 무너트리곤한답니다. 

물론 시중에 컨디셔너를 구매하여 사용하는것이 

편하기는 하지만 두피에 자극을 주곤합니다.

샴푸 후 헹굴때 식초를 한두방울 떨어뜨리면

두피와 머리카락 모두 약산성을 유지할 수 있답니다. 

다음은 코코넛 오일과 올리브 오일을 사용하여 

관리하는 방법입니다. 

코코넛 오일은 모발 성장을 촉진시켜주며

중간사슬지방이 세포막 안으로 침투하여 

머릿결을 좋게 만들어준답니다.

올리브 오일도 마찬가지인데요. 

탈모 호르몬인 디하이드로테스토스테론을

막아주는 항산화 물질이 함유되어 있답니다. 

달콤하고 맛있는 바나나를 이용해서도

머릿결을 복구할 수 있답니다.

바나나는 유전적인 탈모, 스트레스로 인한 탈모를

예방하고 방지하는데 도움을 준답니다.

바나나에 함유된 세로토닌 성분은 열을 내려주고

비타민이 많아 머리카락에 영양까지 풍부하게 준답니다.

으깬 바나나와 요구르트를 잘 섞어주고

에센션 오일을 함께 섞어 헤어팩으로 활용해보세요!

샴푸 후 바른 후 헹궈주면 부드러운

머릿결을 유지할 수 있답니다.

서리태가 모발을 가꾸는데 좋다고 많이 알려져있는데요!

서리태는 밭에서 나는 소고기라고 할 정도로

영양소가 가득 차있는데요.

식물성 단백질, 불포화지방산이 풍부하여

항암효과에도 좋고, 혈액순환을 원활하게 만들어줘

머맄카락 생성에 필요한 단백질을 공급해준답니다.

그뿐만아니라 비타민B가 풍부하기 때문에

건강에도 좋다고 알려져있답니다

서리태를 복용하는것만으로도 모발건강에 도움을 받을 수 있지만

서리태를 활용하여 두피케어해보세요!

서리태를 곱게 갈아내고 난 후에 냄피에 물을 조금씩 부으며 잘 섞어주세요.

약한 불에서 약20분 정도 졸인 후 불을 끄고 식혀주세요.

머리카락에 물을 적신 후 두피에 마사지하고

미지근한 물로 헹궈주면된답니다.

피부만큼 중요한 헤어케어!

특히 요즘처럼 건조한 봄철에는 충분한 영양과 보습이 필요하답니다.

시중에서 구매하여 관리하는것도 좋지만

이왕이면 건강한 식품들을 사용하여 관리해보세요!

비용을 줄이는것은 물론 천연제품들이니

어떤 두피타입도 부작용없이 관리할 수 있답니다.

산뜻한 봄날! 오늘 소개해드린 헤어케어 방법들로

머리부터 발끝까지 관리시작해보세요.

평소 머리를 감아도 간지럽고 두피에 염증이 생기거나

비듬이 많아져서 고민이신분들!

이렇다면 지루성 두피염을 의심해보셔야하는데요.

지루성 두피염은 두피의 각질 및 비듬이 피지선에 나오는

피지와 혼합되면서 나타나는 질환 중 하나인데요.

여러분들의 스타일을 망치고 지저분하게 보이게하는

지루성 두피염에 대해 알아보았습니다.

지루성 두피염은 두피에 나타나는 피부 질환의 일종으로

주로 피지의 분비가 많은 머리나 이마, 가슴, 겨드랑이 등에

발생하기 쉬운 만성 염증성 피부질환으로

붉어지는 홍반과 가느다란 비듬이 흔히 나타난답니다.

지루성 두피염은 방치하게 되면 모발 성장이 늦어지고

모근까지 손상되어 탈모로 이루어지기도 한답니다.

지루성 두피염은 다양한 원인으로 생겨나곤 한답니다.

건조한 환절기나 스트레스 등으로 더욱 심해지기도하고

피지의 과다 분비, 털구멍에 기생하고 있는 곰팡이

원인으로 생겨나곤 한답니다.

만병의 근원이라하는 스트레스를 받거나 과로를 할때

스트레스 호르몬이 증가하며 피지 분비는 원활해지고,

신체 저항력 저하로 인해 세균 증식으로 염증이 생기기도 합니다.

수분이 부족하면 지루성 두피염이 심해질 수 있답니다.

어느 정도의 피지는 우리의 피부를 보호하고

안전하게 숨 쉴 수있게 도와주지만

수분이 부족하게 되면 부족한 수분을 채우기 위해

피지선에서 피지를 더 뿜어내게 된답니다.

흔히 유수분 밸런스가 무너졌다고 말을 하는건데요!

이렇게 수분이 부족하면 피지분비는 원활해지고

이로 지루성 두피염은 심해질 수있답니다.

건성비듬은 피지선에 분비되는 땀이 부족하여

각질 세포가 버석거리고 하얗게  떨어지는 현상을 보이고  

지성비듬은 피지가 너무 많아 두피가 지방화되어

각질세포, 기름기가 뭉쳐 덩어리져 떨어진답니다.

두피타입에 따라 건성은 각질과 비듬, 가려움증이 나타나고

지성은 떡지고 노랗거나 두터운 두피각질,

화농성 염증과 종이등이 나타납니다.

지루성 두피염은 생활습관을 올바르게 고치는것으로

충분히 완화될수있답니다.

각질을 깨끗하게 제거하는 샴푸 방법이나

두피마사지등으로 두피 관리에 힘써 주세요!

손톱으로 머리를 벅벅 감는것이 아니라 손가락 끝으로

두피 전체를 골고루 눌러 마사지하며 샴푸하는것이 좋답니다.

또한 햇빛이 강한 날엔 모자나 양산등으로

자외선을 차단해주는것도 중요하답니다.

지루성 두피염은 식생활 관리도 중요하답니다.

야채, 곡식 위주의 식습관을 가지며

커피나 콜라와 같이 카페인이 들어간 음식은

신체의 열을 올려 지루성 두피염에 좋지 않은 영향을 주니

피하는 것이 중요하답니다.

비타민B,C를 충분히 섭취하며, 흰살 생선과 같이

단백질 보충을 하면 증상을 악화시키는것을 막을 수있답니다.

무더운 날씨로 다들 힘든 하루를 보내실텐데요!

이런 무더위 속에서도 버티고 하루는 보낼수 있는건

바로 여름휴가를 앞두고 있는것 아닐까요?

이른 여름휴가를 다녀오신분들도 계시지만

아마 8월초에 여름휴가 계획하신분들 많으실거같아요!

무더위를 피하기 위해 시원한 바다나 강으로

떠나는분들 많으실것 같은데요!

그런데 바다나 강, 산이나 바캉스를 다녀오고 나면

찰랑하던 머리카락은 어디가고

빗자루 못지않은 뻣뻣한 머리카락으로 변해

당황하는분들이 많으신데요.

아무래도 두피는 자외선차단제를 바를수도 없고

물놀이 후 젖은 머리를 오랜 시간 동안 방치하는등

관리에 소홀해지면서 바캉스 후 복구하기 힘든

심각한 손상을 입는 경우가 종종있는데요.

오늘은 바캉스로 손상된 헤어,모발 관리법에 대해 소개해드릴게요.

1. 물놀이 후 갈라지고 푸석해지는 머리결

 바닷가에서는 해수면에 반사된 자외선과

바닷물 속의 염분 성분이 두피와 모발에 지속적인 자극을주고

수영장에 물 소독에 사용되는 콜리린 화학성분은

머리카락의 자연 성분을 파괴하는 주요 원인으로

모발 손상에 심각한 영향을 끼치곤하는데요.

바닷물의 염분과 수영장의 화학성분에서

모발을 보호하려면 수영모를 착용하고

물놀이가 끝나고난 후에는

꼭 머리카락을 깨끗이 씻어주어야 합니다.

2. 옅어지고 변색된 머리카락 색

자외선에 오래 노출되다보면 멜라닌 색소가

파괴되어 모발의 색이 변하곤 한답니다.

특히 염색한 모발은 이미 염색 시술로 인해

한번 손상을 입었기 때문에 자외선으로 인한

변색은 물론 심각하면 탈색까지 진행되곤하는데요.

이를 예방하기 위해선 모자나 양산은 필수!

그리고 염색모는 컬러를 유지하고 모발에 영양을

공급할수있는 염색모 전용제품을 사용하는것을 추천드릴게요!

3. 태양열에 달아 올라 뜨거운 두피!

강한 자외선에 뜨겁게 달아오는 두피

거기다 땀과 피지가 왕성하게 분비되어

유수분밸런스도 깨져 자극 받은 두피!

두피를 진정시키기 위해서는 열을 식혀주고

불순물을 깨끗하게 씻어내는 것이 우선이며

증상 완화를 위해서 피지 조절 및 쿨링 성분이

함유된 제품들을 사용하여 관리해주는것이 좋답니다.

또한 샴푸 후 머리를 완벽하게 건조해주어

물기가 남아 세균이 번식하는 상황을 예방해주세요!

바캉스로 손상되고 자극받은 모발을

복구하기 위해선 꾸준한 관리를 해주는것이 필요한데요!

집에서 손쉽게 구할수 있는 재료로

하는 천연헤어팩 레시피 몇개 알려드릴게요.

첫번째는 바나나+꿀을 이용한 헤어팩으로

쉽게 끊어지고 탄력을 잏은 모발에

탄력을 부여해주는 바나나와 꿀 한숟가락을 잘 섞어주세요!

샴푸 후 물기가 남은 머리에 고르게 발라주시고

15-20분후 미온수로 헹궈주면된답니다.

두번째는 우유+녹차가루 1스푼+달걀흰자1개

조합으로 헤어팩을 만들어주세요!

거품이 될 때까지 잘 섞어 젖은 모발에 바른후

약 15분간 방치후 헹구시면된답니다.

달걀의 단백질이 지방을 분해하여

모발의 지저분한 피지는 제거하고

녹차가루는 천연트리트먼트 역할을해

윤기나면서 깨끗한 모발을 만드는데 도움을 준답니다!

풍성하고 빛나는 건강한 모발

특히 긴머리를 가지고 계신 여성분들이라면

모발이 손상도가 심할수록 지저분해보여

더욱 신경쓰고 관리하실것 같은데요.

건강한 모발관리를 위해서는 올바른 생활습관과

함게 섭취하는 음식도 어느정도 신경 써주셔야해요!

오늘은 건강한 모발을 만드는데

도움을 주는 음식을 소개해드릴까합니다!

첫번째로는 해초를 즐겨드셔야해요!

해초에는 요오드, 철분, 칼슘, 칼륨등

무기질이 풍부하게 함유되어 있고

식이섬유가 풍부하기 때문에 건강관리에

탁월한 식품이라 할수 있어요!

두피 염증이나 비듬 치료와

모발 성장을 촉진시켜 탈모에까지

도움이 되는 식품이라고할수있으니

즐겨 섭취하면 건강한 모발을 관리할수 있답니다.

두번째 소개해드릴 음식은 시금치입니다.

모발이 상하다보면 쉽게 머리가 빠지고

탈모현상이 나타나곤하는데요.

시금치는 철분이 풍부하고, 철분 흡수를 돕는

비타민c도 다량으로 함유되어 탈모예방에

아주 좋은 식품 중 하나랍니다.

탈모로 고민을 가지고 계신다면

비타민D가 풍부한 달걀이나 버섯과 함께

즐기면 탈모를 늦추는데 도움을 받을수있답니다.

다음은 단백질이 풍부한 연어입니다.

머리카락이 단백질 섬유라는건 아시죠?

때문에 기존것을 강하게 유지하려면

단백질을 섭취해주는것이 좋답니다.

이를 위해 선택할 수 있는 방법은

오메가 3지방산과 비타민을 섭취하여

모발 건강을 증진시키는 일이며

연어가 가장 적합한식품이라 할수있답니다.

다음 추천드릴 식품은 달걀입니다.

달걀에는 두피와 모발성장에 있어

총체적으로 관여하는 비오틴이 풍부하답니다.

거기다 모낭에 충분한 양의 산소를

공급하는 철분과 함께 단백질이 포함되어 있어

모발 건강을유지하는데 도움을 준답니다.

풍성한 모발을 빠르게 기르게

도와주기도 하는 식품이니 긴머리를 원한다면

달걀을 자주 섭취해보세요!

마지막으로 소개해드릴 음식은 렌틸콩입니다.

렌틸콩은 단백질, 비오틴, 아연, 철분을

공급해주는 식품으로써 건조한 두피를

전체적으로 케어한답니다.

매일매일 렌틸콩을 섭취하다보면

모발은 건강해지고 탈모도 예방된걸 확인할수있답니다.

오늘은 모두가 원하는 건강한 모발

찰랑거리는 볼륨있는 모발을

가꾸는데 도움을 주는 음식을 알아보았습니다!

헤어앰플이나 에센스, 팩등

다양한 헤어케어제품을 사용해서

관리하는것에 그치지 말고

건강한 식품을 통해 영양소를 공급함으로써

건강한 모발을 더욱 빠르게 만나볼수있답니다.

오늘 소개해드린 음식들 잊지말고

맛있게 즐기면서 건강한 모발도 가꿔보세요!

멋지고 예쁜 헤어 스타일을 위해

많은분들이 염색을 하거나 펌을 하거나

바쁜 시간을 쪼개 스타일링을 하기도하는데요.

멋지고 예쁜 스타일도 중요하지만

그전에 모발의 건강을 챙겨주는것이 제일 중요한데요.

오늘은 찰랑찰랑한 건강한 머릿결을

만드는 모발 관리 꿀팁들에 대해 알아보았습니다!

모발은 다양한 원인으로 인해 손상되곤해요.

대표적으로는 스트레스, 무리한 다이어트,

수면부족, 약물남용, 잘못된 시술 방법등을 손꼽을수있는데요.

잘못된 생활습관으로 잘못된 시술과 관리등으로

모발은 뚝뚝 끊기고 탄력과 윤기까지 사라지고

더 나아가 심각하게는 염증과 홍반을 동반한

두피 문제까지 불러일으킬수있답니다.

때문에 모발, 두피관리 제품을 꾸준히 사용하거나

클리닉을 받으면서 모발 손상을 예방하고

천천히 개선해나갈 필요가있는데요.

찰랑거리는 모발을 원한다면 청결 유지에 힘쓰셔야해요!

두피와 모발 상태에 맞는 샴푸를 선택하고

미지근한 온도의 물로 머리를 적시고

손바닥에 샴푸를 덜어내 거품을 내고

두피부터 마사지 하듯이 문질러주는것이 좋답니다.

많은분들이 샴푸를 덜어

머리에 바로 묻혀 거품을 내곤 하는데,

이렇게 하면 모바링 서로 엉켜 손상을 일으킨다고하니

꼭 샴푸는 손에 덜어 미리 거품을 내주세요.

그리고 너무 뜨거운 물에 모발을 방치하는것도 좋지않답니다.

뜨거운 물에 머리를 감으면 유분이 더 많이

씻겨 내려가기 때문에 개운한 느낌이 들수는 있지만

필요 이상으로 유분이 씻겨 나가면서

두피와 모발을 건조하게 만들고, 유분을 보충하기 위해

피지분비를 원활하게 만들기 때문이니

머리를 감을때는 미지근한 물을 사용하는것이 좋답니다.

머리를 감고 난 후 트리트먼트(린스)를

사용한다면 두피는 제외한 머리카락에만 발라주고

마지막은 차가운 물로 헹궈주는것이 좋답니다.

머리를 다 감아주고 난 후에는

두피 속까지 깨끗하게 말려 주어야 합니다.

드라이기는 80-90도 정도의 바람으로

말리는것이 좋으며 드라이 하기 전 모발 보호제를

충분히 발라주면 모발이 손상되는것을 예방할수있답니다.

올바른 샴푸를 하고 난 후에는

건강한 두피와 모발을 위해 에센스를 잊지말아주세요!

에센스를 바르고 난 후엔 끝이 둥근 빗을

이용하여 2-30회 정도 빗질을 해주면

혈액순환에 도움을 주어 모발건강에 도움을줄수있답니다.

그외에도 요즘처럼 햇빛이 강한 날에는

양산이나 챙이 넓은 모자를 착용하여

두피를 보호하는것이 좋으며

왁스나 스프레이 타입의 스타일링 제품 사용은

자제하는것이 좋으며, 사용한날엔 꼭 저녁에 샴푸를 해주세요.

그리고 모발과 두피건강을 위해선

너무 잦은 염색이나 탈색, 펌, 매직등은 피하고

시술 이후에는 클리닉이나 영양과같이

사후관리를 꾸준히 해주는것이 좋답니다:)

손상된 모발 되돌릴수없다고 생각하지말고

차근차근 올바른 습관을 들이다보면

과거의 찰랑거리며 빛나는 모발 만나볼수있답니다!