물에 레몬을 넣어 마시면 그렇게 건강에 좋다고하는데요!
체내의 독소를 배출하고, 면역시스템을 개선하고
조기노화로부터 신체를 보호하는데 도움을 줄 수있다고합니다.
물을 많이 마시는것이 좋다고들 하는데
사실 마시다보면 물의 비린 느낌으로 먹기 부담스러운경우가 많은데요.
그럴때 레몬을 넣어 먹으면 상큼하게 즐길 수 있습니다!
오늘은 레몬 물을 먹으면 생기는 몸의 변화에 대해 알아볼까합니다.
첫번째로 레몬 물을 마시면 독소를 배출할 수 있습니다.
독소는 염증을 일으키고 면역력을 무너뜨려
건강에 좋지 않은 영향을 미치곤 한답니다.
레몬물에는 수많은 비타민을 포한 항산화 성분이
포함되어 있어 전반적인 건강을 개선한답니다.
상큼함을 즐기다보면 건강해지는 몸을 만날수있는
일석이조의 레몬물입니다.
레몬 물은 다이어트하는 분들이 특히 즐겨드시는데요!
신체를 해독하면서 체중감량을 촉진하고
지방분해를 자극하여 다이어트 효과가 뛰어나기 때문인데요.
전체적인 몸매개선 뿐만아니라 쉽게 개선하기 어려운
셀룰라이트를 예방하는데도 효과적이랍니다.
신선한 야채 및 섬유질이 많은 저지방 식단을
병행한다면 체중 감량이라는 목표에 더 빠르게 도달할 수있답니다.
레몬 물을 마시는것만으로 입냄새 제거 효과를 볼 수있습니다.
레몬 물에는 살균 작용의 효능이 있어
국아 내 유행세균을 살균하여 입냄새를 잡아내고
입안을 개운하게 만들어준답니다.
입안을 삼크하게 개운하게 만들어줌과 동시에
정신을 맑게 만드는데도 효과적이라
아침에 레몬 물을 마시면 개운한 하루를 보낼 수 있답니다.
젊고 건강한 피부는 누구나 꿈꾸는사항이 아닐까요?
레몬 물은 노폐물 및 독소를 배출하고
신진대사를 활발하게 만드는데 도움을주어
피부 주름을 예방하거나 수분을 유지하는데 좋답니다.
항산화 물질과 비타민c가 매우 풍부하여
콜라겐 생성에 도움을주어 피부를 더욱 탄력있게 만들고
생체분자로 인해 토닝 또한 좋아진답니다.
자고 일어나면 퉁퉁 붓는 얼굴과 몸으로 고민이시라면
레몬 물을 섭취해보세요.
레몬 물을 따뜻하게 섭취하면 소화에 좋으며
붓기 해소에도 도움을 받을 수있답니다.
레몬의 구연산이 자연적인 위산을 보충하여
음식을 분해하는데 도움을 주고
또한 훌륭한 칼륨 보충제의 역할도 한답니다.
아울러 나트륨 배출에 도움을주어 나트륨으로 인한
붓기를 완화하는데 효과적이랍니다.
레몬물의 효능을 알고 마시는것도 좋지만
몸, 건강을 제대로 지키기 위해서는 주의사항도 숙지해야합니다.
레몬에는 산 성분이 높다보니 식도를 자극하여
속쓰림 증상을 불러일으키기도 한답니다.
만약 레몬 물을 마시면 속이 쓰리다면 섭취를 중단한느것이 좋답니다.
또한 다이어트를 한다며 레몬물만 섭취하는 경우도 잇는데
이럴땐 근육량과 체수분이 급격히 감소하여
당시에는 빠른 체중감량 효과를 보지만
요요현상이 일어나기 쉬우니 주의하셔야합니다.
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