좋은 친구같은 병원, 프렌즈클리닉

물은 많이 섭취하면 섭취할수록 좋다고 하잖아요?

그런데 물을 많이 먹다보면

비린 느낌이 든다고 하는분들 많은데

그렇다면 보리차를 대신 드셔보세요.

보리차는 체중관리, 만성질환 예방,

밴변활동촉진등 다양한 건강, 미용 효과를

보여준다고 하는데요:)

오늘은 물 대신 보리차를 마시면 생기는

변화에 대해 알아보았습니다.

첫번째로 나타나는 변화는 체중 감량입니다.

보리차는 칼로리가 매우 낮으며

비타민, 미네랄, 섬유질등의 영양을 풍부하게

함유하고 있어 건강하게 마실 수 있답니다.

거기다 마실수록 신진대사를 활발하게 만들며

지방 연소 효과도 얻을 수 있어

다이어트 효과를 톡톡히 볼수 있답니다~

보리차를 마시면 소화 개선의 효과를 볼수있답니다.

천연 제산제 역할을 하는 보리차는

장내 산성도를 조절하는데 도움을 주는 동시에

역류를 방지하는 효과를 보여준답니다.

소화가 잘 되지 않아 고민이거나

복부가 더부룩하고 치질, 경련과 같은 문제를

느낀다면 보리차를 섭취해 도움을 받아보세요.

보리차는 당 지수가 낮으며 식이섬유가 풍부하여

체내 혈당 및 인슐린의 균형을 조절하는데 도움을주어

당뇨 증상을 개선하고 예방하는 효과를 보여준답니다.

실제로 당뇨병이 있는 분들이

꾸준히 보리차를 섭취하여 증상 개선에

도움을 받았다는 연구 결과도 있으니

보리차를 섭취함으로 당뇨 개선 효과를 보세요!

아랫배가 묵직한 변을 보지 못하는 고통

변비를 겪어보신분들이라면 아실텐데요.

보리차에는 쌀의 10배 이상의 식이섬유를

함유하고 있어 장운동을 활발하게 만들어

배변 활동을 도와주어 변비를 예방한답니다.

뿐만아니라 설사를 멎게 도와주고

소화촉진 및 식욕을 돋아주는데 도움을 준다고합니다.

식사 후 속이 불편할때 마셔도

편안함을 느낄수있다고 하니 참고하세요!

보리차를 마시면 노화 방지, 항암 작용의 효과를 볼수있답니다.

보리에는 강력한 항산화제라 불리는

베타카로틴과 비타민C,E등이 함유되어 있답니다.

이 성분들은 체내 유해성분인 활성산소를 제거하고

피부 손상을 예방, 피부 재생 촉진, 노화 예방의 도움이 되는데요.

거기다 암세포가 발생하고 성장하는것을 막아주어

암예방 효과를 보여준다고 하는데요,

특히 보리차의 풍부한 식이섬유가 장내 발암 물질을 흡착시켜

배출하기에 대장암 예방에도 도움이 된다고합니다.

마지막으로 보리차는 신경안정과 숙면을 취하는데 도우을 준답니다.

보리차는 체내 대사 활동을 원활하게 해주고

피로 회복을 돕고 차분하게 마음을 가라 앉혀 주는데 도움이 되어

스트레스 해소에 효과를 보여준다고 합니다.

또한 트리토판과 멜라토닌이라는 성분이

숙면을 취하게 도움을 준다고하니 불면증을 겪는 분들이라면

취침 전 따뜻한 보리차 한잔 마시면 도움을 받으실수 있으실거예요!