좋은 친구같은 병원, 프렌즈클리닉

셀룰라이트는 진피와 피하조직 사이에서

지방과 노폐물 체액이 결합해 형성되는 변형세포로

염증의 일종 이라고 할수 있답니다.

림프정체, 노폐물과 독소 누적,

수분 정체, 지방조직 증가로 생겨난다고하는데

 음식도 셀룰라이트를 증가하는데 한몫한답니다.

오늘은 셀룰라이트를 일으키는 음식에 대해 알아볼까합니다

셀룰라이트로 인해 고민을 가지고 있다면

오늘 소개해드리는 음식은 피하세요.

첫번째로 셀룰라이트를 유빌하는 음식은 카페인입니다.

많은 분들이 커피를 마시면서 하루를 시작하곤하는데요.

잠을 깨워주고 향긋한 향으로 시작하는 아침

한잔은 좋지만 두잔으로 넘어가면 혈류가 감소한다고해요.

커피를 마시면 혈액 순환과 신진대사에 좋다고들

하지만 이는 적은 양을 섭취 했을때의 이야기입니다.

셀룰라이트와 작별하고 싶다면 커피를 포기하고

카페인이 없는 천연 허브차를 마시길 추천드릴게요~

정제된 탄수화물은 체중 증가와 함께

셀룰라이트를 유발하곤 한답니다.

곡물이나 흰빵, 파스타, 밀가루와 같은

정제된 탄수화물은 인슐린 수치를 급격히 높인답니다.

이럴 경우 세포질의 막이 당화되면서 딱딱해져

셀룰라이트로 변하기 쉽답니다.

아무리 날씬하다해도 탄수화물 중독에 노출된 사람은

체내 당 성분이 높아져 셀룰라이트가 악하된답니다.

힘든 하루를 보내고 마시는 한잔의 맥주

시원하게 스트레스를 풀어주지만

알코올이 든 술은 혈액의 지방량을 늘리고

혈액 순환을 느리게 만든답니다ㅠㅠ

또한 알코올은 에스트로겐 수치를 높이고

위가 비타민을 흡수하게 못하게 한답니다.

셀룰라이트가 없어지길 원한다면 맥주, 와인,

위스키 및 기타 알코올 음료는 자제하는게 좋답니다.

설탕이 건강에 안좋다는건 다들 아는 사실이죠.

설탕 80g을 섭취하면 우리 몸에는 유해 독성 산소가

거의 절반 이상 증가한다고 합니다.

이 때문에 동맥과 혈관 벽은 탄력을 잃고

혈류는 줄어들며 셀룰라이트를 형성되기 시작한다고 하는데요.

다이어트는 물론 셀룰라이트에 최악인 설탕

날씬해지기 위해서는 작별 할때 랍니다.

셀룰라이트를 예방하는데 좋은 음식도 몇가지 말해볼께요!

첫번째는 주황색의 입맛을 자극하는 연어입니다.

연어에는 천연 항산화제가 함유되어 있는데

이는 활성산소를 제거하여 지방 축적을 막아주고

다이어트에 탁월한 효과를 보여주며

셀룰라이트를 개선하는데 효과적이랍니다.

다음으로 추천드리는 음식은 배 입니다.

배는 림프계의 순환을 돕는 성분으로

몸 속의 독소를 배출하는데 도움을 주어

셀룰라이트를 개선하는데 효과적이랍니다.

마지막으로 추천드리는 음식은 바로 코코넛 오일입니다.

코코넛 오일에는 증사슬 지방산이라는 성분이

함유되어 있는데, 이는 지방을 축적시키지 않고

즉각적으로 에너지로 사용되게 해준답니다!

오늘은 셀룰라이트를 유발하는 음식,

그리고 예방하는데 도움을주는 음식까지 알아보았습니다!

울툴불퉁한 피부로 고민이라면

오늘 소개해드린 음식들 잊지 말고 기억하세요~