자고 일어나면 튀어나오는 여드름

중요한 일을 앞두고 항상 불쑥 찾아오는 여드름


가만히 놔두면 보기 흉하고 짜면 흉터가 생길까

걱정되고 신경쓰이는 여드름인데요.


성인이되서는 특히나 쉽게 사라지지 않는 여드름 고민이 큰데요.


오늘은 여드름을 없애는 좋은 습관 알아보겠습니다. 







여드름은 주로 피지선이 분비해 있는 얼굴이나 가슴,

등, 어깨부위에 자주 발생하곤 하는데요


여드름은 10대에 발생하며 20대 전후로 증상이 심해지며 

30대-40대에도 관리하지 않으면 쉽게 발생하곤합니다. 


피지선에서는 피지라 불리는 기름 물질이 생성되는데


이 피지가 분비가 왕성해지면서 피지와 내벽세포가

모낭의 구멍을 막아 배출하지 못하고 뭉치게되는것이 

바로 우리가 아는 여드름이랍니다. 







우리몸에 체온은 1도가 상승하면 피지 분비는 10%가 증가한다고해요.


그래서 여름에는 얼굴에 기름이 더 많이 생기고

여드름이 잘 생겨나곤 한답니다.


그래서 평소에 여드름이 없던 사람도 여름에는 

여드름이 심해질 수 있답니다.


겨울에는 상대적으로 피지분비가 줄면서 여드름이 줄어들 수 있지만

신진대사가 저하되고 각질이 생기는 문제로 여드름이 생겨나기도 한답니다. 







그렇다면 여드름을 없애는 좋은 습관은 무엇이 있을까요?


첫번째로 클렌징을 꼼꼼하게 하셔야합니다. 


일상생활을 하면서 얼굴에 미세먼지가 묻기도하고

하루동안 쌓인 각질등으로 인해 여드름이 발생하기 쉽습니다.


때문에 외출 후에는 반드시 클렌징을 통해 

피부환경을 정돈해줘야합니다. 


그렇다고 클렌징을 너무 과하게 해서도 안된답니다.


과한 클렌징은 피부의 유수분밸런스를 망가트려

또다시 피지를 분비할수있으니 

세안을 여러번 하기보다는 한번에 제대로된 세안을 통해

피부를 정돈하고 적당한 피지를 유지하는것이 좋답니다. 







다음으로 최대한 물을 자주 마시는것이 좋답니다. 


물을 많이 마시면 체내 수분량이 늘어나게되고

신진대사가 활발해지면 몸속 독소가 배출된답니다.


독소가 없어지면 피지선 자극이 적어지게 되어 

결과적으로 여드름 발생을 줄이는데 도움이 된답니다. 


촉촉한 피부와 여드름 없이 깨끗한 피부를 

가꿔주는데 도움을 주니 물은 많이 자주 섭취하는것이 좋답니다. 







우리가 일상생활을 할때 가장 오염되기

쉬운것중에 하나가 바로 손이랍니다.


각종 세균과 병균으로 범벅이된 손! 


이렇게 세균으로 오염된 손으로 얼굴을 만지게되면

얼굴에 세균이 옮겨 붙게되고, 이 세균은 모낭에 감염을 

불러일으켜 염증을 유발하고 구멍을 막아 

피지 배출을 막게되고 여드름을 유발할 수 있답니다.







마지막으로 여드름의 발생을 줄이고 싶다면

달달한 음식과는 멀어지는것이 좋답니다.  


당분을 섭취하면 인슐린이 급등하게되고

이는 피지의 과다분비를 촉진하고 각질을 발생시켜

여드름을 유발하게 만든답니다. 


달달한 음식을 먹으면 행복해지기는 하지만

여러분의 피부는 여드름으로 불행해질수있다는거 잊지마세요.




Posted by 프렌즈클리닉
프렌즈의 뷰티스토리2019. 11. 18. 09:30

 

 

 

 

 

 

찬바람이 몰아치는 변덕스러운 날씨!

 

날씨의 영향으로 우리의 피부는

예민해지고 트러블을 유발하곤 하는데요.

 

건조한 날시에 우리의 피부는 보호하기 위해

과도한 피지를 유발하고, 탈락되지 않은

두꺼운 각질로 인펴 제대로 배출이 되지 않으면서

피부의 트러블이 생겨나 스트레스 받곤하는데요.

 

오늘은 피부 트러블의 원인 그리고 예방에 대해 알아볼까합니다.

 

 

 

 

 

 

피부 트러블의 원인은 다양한데요.

 

우선 첫번째로 여러분들손

그리고  손에서 떨어트릴 수 없는

핸드폰을 꼽을 수 있답니다.

 

많이들 들어 보셨을텐데 손과 핸드폰은

수 많은 세균의 집합소라고 할 수 있는데요!

 

이렇게 오염된 휴대폰과 손을 그대로

얼굴에 갖다 댄다면 세균이 얼굴에 옮겨붙어

트러블이 생길 수 밖에 없겠죠?

 

 

 

 

 

 

또 다른 피부 트러블의 원인은 화학 제품과 화장품입니다.

 

여기서 말하는 화학제품은 세탁 세제를 뜻하는데요.

 

화학 성분의 100%라는 세탁 세제는

피부에 강한 자극이 되는 물질이 함유되어 있어

 

세탁 후 옷에 묻어있는 소량의 세제만으로도

피부 트러블이 발생할 수 있답니다.

 

또한 피부 타입과 맞지않는 화장품은 트러블을 유발하겠죠?

 

화장품을 사용하다가 트러블이 발생하거나 조금만 간지럽다고

느껴진다면 즉시 사용을 중단하는것이 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

트러블 예방을 위한 몇가지 소개해 드릴까 하는데요!

 

첫번째는 메이크업을 두껍게 말고 가볍게 해보세요.

 

겨울에는 다른 계절보다 바람이 많이 불기에

피부에 자극을 받는 경우가 많은데요.

 

마스크를 착용하거나 하여 찬 바람을 막는것도

피부 보호를 위한 한 방법이지만

오히려 트러블을 유발하기도 하니

 

최대한 피부의 자극을 덜어내기 위해

메이크업은 가볍게 해주는 것이 좋답니다.

 

 

 

 

 

메이크업 할때 사용하는 도구들 세척은 자주 하시나요?

 

바 쁜아침에 후다닥 메이크업하고 그냥 방치하는분들

많으실것 같은데.. 그러다보니 메이크업 도구에

세균들이 드글드글 하답니다ㅠㅠ

 

평소와 똑같고 아무린 이유가 없는데도

여드름이 생겨서 고민이라면 메이크업 도구 부터 확인해보세요.

 

퍼프나 브러시는 사용 후 티슈에 잔여물을 꼼꼼히

제거해주는거싱 좋으며 주 1회는 세척을 해주세요.

 

그리고 일정 사용기간이 지난 후에는 교체해주세요!

 

 

 

 

 

 

많은분들이 여드름이 생기면 여드름 전용 제품만을

사용할 생각들 하시곤 하는데요!

 

겨울에 생기는 여드름의 대부분은 유수분 밸런스가

무너지면서 생긴 문제 이기에

수분 제품으로 케어해주는것이 정답인 경우가 많답니다!

 

때문에 피부 속까지 채워주는 느낌으로 기초케어에

특히나 더욱 신경 써야 한답니다.

 

 

 

 

 

피부 트러블 원인과 예방법에 대해 알아보았습니다:)

 

원인을 개선하고 관리를 했음에도 불구하고

트러블이 발생한다면 혼자 해결하려는것 보다는

병원의 도움을 받아 보는것도 좋답니다!

 

오늘 소개 해드린것 보다도 피부 트러블의 원인은

더욱 많기 때문에 제대로 검사받고 원인을 찾아

전문적인 관리를 받는것이 좋으니

트러블 그냥 방치하지마시고 병원의 도움을 받아보세요!

 

 

Posted by 프렌즈클리닉
프렌즈의 뷰티스토리2019. 10. 11. 21:30

 

 

 

 

여드름은 호르몬 분비의 변화나 스트레스

건강상의 문제, 식습관등 다양한 원인에 의해

나타나 스트레스를 유발하는

가장 흔하고도 흔한 피부 질환이죠?

 

거기다 여드름이 생기면 피부도 같이 예민해지기에

아무 화장품이나 쓰기도 겁나곤 하는데요.

 

오늘은 여드름 피부에 도움을 주는

천연 성분에 대해 알아볼까합니다:)

 

 

 

 

 

 

첫번째로 요즘 자주 보이는 인진쑥입니다!

 

원자폭탄으로 폐허가 되었던 히로시마에서

가장 먼저 새싹을 틔운것이 쑥이고 하는데요.

 

그만큼 쑥의 생명력은 매우 강인하다고하는데요!

 

겨울에도 죽지 않는다는 인진쑥은 체내 독소를 배출하고

항균 작용이 뛰어나 특히 여드름 피부에 좋다고해요!

 

 

 

 

 

 

다음으로는 여드름 하면 빠질 수 없는 성분인 티트리입니다!

 

티트리는 항균, 항염 작용이 뛰어나며

자극을 완화시키고 진정시키는 작용을 하여

특히 갑자기 생긴 여드름 케어하는데 좋다고해요.

 

여드름이 갑자기 생겨 고민이라면 티트리 오일을

콕 찍어서 발라주시면 큰 효과를 보실 수 있답니다.

 

 

 

 

 

 

다음은 특유의 톡 쏘는 강한 향을 가지고 있는 계피 랍니다.

 

계피는 여드름의 원인이 되는 균을 제거하는

항균 성분이 풍부하게 들어 있다고해요!

 

꿀과 계피를 2:1 비율로 혼합하여

천연팩을 만들어 사용하면 촉촉한 피부 관리를 할수있답니다!

 

단, 피부가 예민한 분들은 자극을 유발하고

발열감을 느낄수 있으니 사용 전 테스트는 필수랍니다!

 

 

 

 

 

 

오트밀도 피부 관리에 좋다고 알려져 있답니다!

 

자체 질량보다 더 많은 수분을 빨아 들이는 성질

보습력이 탁월하며 피부 진정 및 트러블 완화에

도움이 된다고 하는데요!

 

피부 트러블이 있을땐 오트밀을 풀은 물로

세안을 하면 피부 염증 완화에 도움이 된다고합니다.

 

폴리페놀, 토코페놀, 플라보노이드와 같은

항산화 성분이 풍부하여 피부 손상을 치유하는데 도움을 준다고합니다:)

 

 

 

 

 

 

요즘 또 화장품들 보면 어성초를 이용한 제품들 많은데요!

 

어성초는 탈모 증상 완화와

여드름 피부에 좋다고 알려져있는데요!

 

데카노일아세트라는 성분이 함유되어

여드름을 비롯하여 아토피 개선에도 도움이 된다고 하는데요.

 

아토피, 여드름 피부는 물론 민감함 피부를

가지고 계신분들도 부작용 걱정없이 안심하여 쓸수있으니

피부 고민 가지고 계신분들은 어성초 사용해보세요!

 

 

 

 

 

 

오늘은 여드름 피부에 도움을 주는

천연 성분들에 대해 알아보았습니다!

 

특히 요즘 갑자기 추워진 날씨로 인해

트러블과 거칠어진 피부 고민을 가지고 계신분들 많으실텐데요!

 

오늘 소개해드린 성분이 함유으로 피부 관리하시면

건강한 피부로 거듭나는일 어렵지 않으실거예요!

 

이젠 짜내지 말고 좋은 성분들로 관리하세요.

 

 

Posted by 프렌즈클리닉

 

 

 

 

 

 

사춘기 시기에 울긋불긋하게 생기던 여드름

 

누군가는 성인이 되면 여드름이 사라진다고 하는데

현실은 여드름으로 인해 스트레스받는 나날이죠?

 

여드름은 미관 상 보기 싫어 스트레스 받는것도 있지만

쉽게 사라지지 않고 재발하여 고민인 분들 많으신데요.

 

오늘은 여드름 스트레스를 줄이는데

도움을 주는 음식소개해드릴까 합니다.

 

 

 

 

 

 

아침에 먹는 사과는 금이라고 할 만큼

건강에 좋다고 하는 말 많이 들어보셨죠?

 

아침에 먹는 사과는 여드름을 예방하여

피부미인으로 거듭나게 도와주기도 한답니다.

 

사과의 펙틴 성분이 막힌 모공을 뚫어주어

여드름 예방에 효과를 보여준다고하는데요.

 

거기다 폴리페놀 성분이 피부를 뽀얗고 하얗게 만들어준답니다.

 

꾸준히 먹으면 피부진정, 잡티개선, 피부탄력 및 윤기

그리고 노화 방지의 효과까지도 보여준답니다.

 

 

 

 

 

 

여드름은 모든 피부타입에 생기지만

특히 피지분비가 왕성한 지성 피부에 더 많이 생기곤하는데요.

 

지성 피부에 자주 생기는 피지, 양배추로 잡을수 있땁니다.

 

양배추의  카로티노이드 라는 성분은 피지를 조절하고

안면홍조를 진정시키는데 효과적이며

 

피부 표면에 서식하는 세균인 모낭충을 제거하는데도

탁월한 역할을 해서 여드름을 예방하고 완화시키는데 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

여드름은 남성 호르몬인 안드로겐에 의해 발생하여

여성 호르몬으로 중화시켜 주는것이 좋답니다.

 

검은콩에는 식물성 여성 호르몬인 이소플라본이 함유되어

여드름을 유발하는 원인인 남성호르몬을 중화시켜

피지가 많이 생기는것을 잡아주고

여드름을 예방해준답니다.

 

거기다 검은콩은 소화기능을 안정시키고

기 순환을 도와 체내 독소를 배출하여 피부를 개선하고

신진대사를 활발하게 만들어 체지방을 태우기도 한답니다.

 

 

 

 

 

 

다음 추천드리를 식품은 당근입니다.

 

당근의 베타카로틴 성분은 우리 몸에 흡수되면

비타민A로 전환되는데, 이 비타민A는 피부 저항력을 길러주고

잡티나 피지, 여드름을 개선하는 효과를 보여준답니다.

 

또한 묵은 각질을 제거하고

새로운 피부를 가꾸는데 도움을 주어

 건강하고 깨끗한 피부를 유지하는데

도움을 준다고하는데요:)

 

당근은 특히 아침 공복에 갈아서 먹거나

생으로 먹으면 좋다고하니 참고학세요!

 

 

 

 

 

 

피부를 가꾸는데 좋은 비타민하면 다들 비타민C를 떠오르시겠죠?

 

오렌지나 레몬 말고도 비타민C가 풍부한 식품으로

브로콜리를 손꼽을 수 있는데요.

 

하루 3-4쪽의 브로콜리를 섭취하면

하루 권장 비타민C를 채울수 있다고 할만큼

비타민C가 풍부한 식품으로 레몬의 2배라고 하는데요.

 

비타민C는 멜라닌 색소형성을 억제하여

기미나 주근끼의 생성을 막아주어 피부미용에 좋답니다.

 

또한 브로콜리에는 카로틴이라는 성분이 함유되어 있는데

이 성분은 피부점막의 저항력을 강하게 길러주고

피부 장벽을 튼튼하게 만드는데 도움을 준답니다.

 

 

 

 

 

 

마지막 소개해드릴 음식은 표고버섯입니다.

 

표고버섯은 면역력 강화와 피부결 개선에 효과적인 식품인데요.

 

표고버섯의 레티난 성분은 예민해지는 피부 상태를

완화시켜 여드름을 관리해준답니다.

 

특히 피부와 건강이 가장 취약해지는

요즘같은 환절기 시기에 먹으면 좋답니다!

 

면역력 강화를 위해서는 표고버섯을 음식으로 섭취하고

피부 개선을 위해서는 표고버섯을 우려낸 물로 세안하면 도움이 된답니다.

 

 

 

Posted by 프렌즈클리닉