좋은 친구같은 병원, 프렌즈클리닉

헤어스타일은 이미지를 결정하는데 큰 역할을 하는 요소로

많은분들이 관심 갖는 부분인데요.

알록달록 염색을하거나 열을 가해 펌이나 매직,

또는 스타일링 도구를 이용하여 다양한 스타일을 뽐내기도하는데요.

그런데 이렇게 다양한 스타일로 변화되는 와중에

우리의 모발과 두피는 자극받으면서 탈모를 불러일으키는데요.

머리숱이 점점 없어지는 좌절감에 탈모를 막을 수 없나하고

다양한 정보들을 찾아보고 따라하게되는데요.

하지만 잘못된 탈모 상식은 오히려 탈모를 더 촉진시키곤한답니다.

오늘은 온라인상에 넘치는 탈모관련 상식들 짚어볼까합니다.

첫번째로 새치를 뽑으면 탈모로 이어질 수 있다는 말 들어보셨죠?

O,X로 답하자면 이 부분은 O 랍니다.

강제적으로 뽑아내는 자극은 모발의 재생을 방해하며

모낭 조직에도 부정적인 영향을 끼친답니다.

뿌리모낭의 손상을 막기 위해서는 흰 모발을 뽑아내기 보다는

눈에 띄지 않는 작은 가위로 짧게 잘라내는것이 좋답니다.

탈모 치료 약은 정력을 감소시킨다는 말도 있는데요~

이는 옳지 않은 상식이랍니다.

탈모치료약은 남성 호르몬의 전달 경로를 막는데요

이로인해 성욕감퇴나 우울증, 피로감등의 부작용을 불러일으키기도한답니다.

그.러.나 이는 남성 1000명당 두명의 꼴로 매우 드물게 나타나며

약물을 중단하면 빠르게 회복된답니다.

때문에 탈모치료약을 복용함으로써 정력이 떨어지거나

하진 않으니 걱정하지 않아도 된답니다.

외부적인 요인으로 탈모가 일어날 수도 있지만

유전적으로 탈모가 생기는 경우도 많은데요.

유전적 탈모를 예방하는 방법도 물론 있답니다.

현재 의학적으로 입증된 방법으로는 나스테리드 계열의

약물복용과 미녹시딜 성분의 약물을 탈모 진행부위에 도포합니다.

이외에도 일반의약품으로 판매되는 모발 영양제등

모발건강을 유지하는데 일부 도움이 될 수 있답니다.

요즘 쉽게 탈모전용샴푸들 접하곤 하는데 과연 이는 정말 효과있을까요?

O,X로 답한다고 하면 이는 X랍니다.

특히 유전성 탈모는 DNA가 근본적인 원인이므로

탈모방지샴푸나 특별한 음식을 먹는 민간요법으로는

탈모 진행 억제를 하기엔 크게 역부족이랍니다.

샴푸는 일반적 화장품 계열로 의약품은 아니며

콩이나 블루베리같은 음식도 모발건강에 좋긴하지만

이가 탈모에 도움이 되는것은 아니랍니다.

여성과 남성의 탈모 치료는 다르게 진행되어야하는데요.

남성의 탈모 원인은 남성호르몬이 두피에 있는 일부 모낭으로

과다하게 전달되는것이고

여성의 경우에는 모낭 주변의 혈관이 위축되는 등 남성보다

다양한 기전으로 발현된다고 알려져있답니다.

따라서 남성 타롬의 치료는 남성호르몬이 두피모낭으로

가는 방향을 차단하는것이고

여성탈모는 모낭 주변의 혈액순환 개선, 두피모낭의 성장유도 등의

방법으로 진행된답니다.

오늘은 ㅇ니터넷에서 많이들 떠도는 탈모상식에 대해 알아보았습니다.

수많은 정보속에서 혼란스러운 분들 많으셨을텐데

오늘의 포스팅이 도움이 되었길 바랍니다.

또한 검증되지 않은 정보로 고민하는것 보다는

정확히 진료를 통해 원인을 파악하고 적합한 치료를 받는것이 좋답니다.

멜라닌 색소 부족으로 인해 나타나는 흰머리는

노화현상으로 인해 생겨나는게 가장 일반적인데요.

나이가 들면 멜라닌을 합성하는 세포의 수가 감소하고

기능이 저하되기 때문인데요.

하지만 사람들마다 차이가 있지만 노화가 시작되기 전

20대부터 흰머리가 나는 경우가 종종 있는데요.  

젊은 나이에 생기는 흰머리는 괜히 신경 쓰이고

외모에 대한 스트레스를 유발하곤하는데

오늘은 흰머리 예방에 도움이 되는 영양소와 음식들을

소개해드릴가합니다. 

흰머리 예방에 도움을 주는 영양소로 비타민 B5를 말할 수 있습니다.

판토텐산이라 불리는 비타민B5는 

탄수화물과 지방, 단백질을 에너지로 전환 할 수 있게 도와주고

스트레스를 낮추는 호르몬도 포함되어 있으며

일찌감치 찾아온 노화 현상으로 인한 흰머리 예방에 도움을 주어 

머릿결이 좋아지도록 돕는 작용을 한답니다.

수용성 비타민으로 아보카도, 해바라기씨등에

 풍부하게 함유되어있답니다.

비오틴은 탈모 비타민이라도 불리며 

두피와 모발건강에  꼭 필요한 영양소 중 하나인데요.

비오틴은 케라틴 단백질의 합성을 도와 

모발과 두피 건강에 중요한 작용을 한답니다. 

비오틴이 부족하게되면 모발이 가늘어지고

모발 색의 변화를 가져오며 탈모를 유발하기때문에

비타민으로 챙겨드시는 것이 좋답니다.

이번에는 모발관리에 도움을 주는 음식을 알아볼게요.

첫번째는 바로 검은 콩이랍니다.

검은콩은 일반 콩에 비해 항노화 성분이 4배나 

더 많이 함유되어 있다고 합니다. 

검은색을 내는 안토시아닌 색소가

노화를 유발하는 활성산소를 중화시킨답니다.

특히 이 활성산소는 흰머리를 만드는 과정에

일정 부분 관여하니 검은콩을 섭취함으로써

흰머리를 예방하는 효과를 볼 수 있답니다.

흰머리를 예방하는데 있어 필요한 성분으로는

아연, 구리, 철분, 요오드와 같은 성분인데요.

이 중에도 모발 성장에 도움을 주는 요오드 성분은

해조류에 많이 함유되어 있답니다.

평소에 김이나 파래등의 해조류를 꾸준히 섭취하면

흐니머리를 예방하는데 도움을 받을 수 잇땁니다. 

특히 미역에는 미네랄 성분 외에 단백질과 

다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있답니다.

흰머리를 예방하기 위해서는 균형 잡힌 식습관이 중요하답니다.

때문에 멜라닌 색소의 생산을 촉진시키는

고단백 식품을 포함하여 칼슘, 미네랄, 비타민등의

영양소를 골고루 섭취하는것이 좋답니다. 

특히 콩이나 호두, 잣과 같은 견과류는

두피와 모발을 건강하게 유지할 수 있게 도와준답니다.

운동은 스트레스를 예방하고 

노화를 지연시키는 방법 중 하나랍니다.

운동을 통해 혈액순환을 원활하게 하고 

이는 멜라닌 색소의 생성을 촉진시킨답니단.

또한 흰머리를 예방하기 위해서는 흡연은 자제하는것이 좋다빈다.

흡연을 하게 되면 30대 이전에 흰머리가 생길

가능성이 높다는 연구 결과도 있으니 

흰머리를 예방하고 싶다면 적정한 운동과 금연이 필요하답니다. 

남녀 할것 없이 머리 숱이 줄어드는 탈모로

스트레스 받는 분들 많으신데요.

예전에는 탈모가 유전이라고 많이 생각했는데

환경적인 요인과 정신적 요인으로 인해

꼭 유전이 아니더라도 탈모를 겪는 사람들이 많아졌다고해요.

많은분들이 조금이라도 탈모를 막기 위해

다양한 정보를 이리저리 찾아다보고 따라하곤 하는데요.

하지만 잘못된 탈모상식은 오히려 탈모의 원인이 될수 있다고 하는데요.

오늘은 탈모 관련 상식들을 알아보았습니다~

1. 새치를 뽑으면 탈모 유발된다?

머리카락이 하나 둘 하얗게 새다보니

외관상 보기 싫어 뽑는 분들 많으신데요.

이렇게 강제적으로 뽑는 외부자극은

모발의 재생을 방해하는 주범이 되어

탈모를 유발하고 모낭 조직에도 안좋은 영향을 준답니다.

뿌리 모낭의 손상을 피하기 위해서는 새치는 뽑기보다는

작은 가위로 짧게 잘라주는 것이 좋답니다.

2. 탈모 치료 약을 복용하면 정력이 감소한다?

탈모 치료약은 남성 호르몬의 전달 경로를

억제하는데 그 부작용으로 성욕감퇴, 우울증, 피로감등의

부작용을 일으키나 하여 많은 남성분들이 고민하곤하시는데요.

하지만 남성 100명당 두명 꼴로 부작용은 매우 드물며

약물을 중단하면 빠르게 회복된다고해요!

그리고 이 약물로 인해 정력이 떨어지는건 아니라고하니

염려하지 않아도 된답니다:)

3.여성 탈모, 남성 탈모 원인과 치료법이 다르다?

같은 탈모라하니 똑같은 치료를 받겠지 하고 생각할 수 있는데

다르게 진행되어야 한답니다.

남성 탈모는 남성호르몬이 두피에 있는

일부 모낭으로 과다하게 전달되며 발생하고

여성 탈모는 모낭 주변의 혈관의 위축으로 발생한답니다.

탈모가 유발되는 원인이 다르기 때문에

당연히 치료법도 처방하는 약물도 다르답니다:)

4. 머리를 자주 빗고 두피 마사지를 해주면 좋다?

빗으로 머리를 자주 두드리고 빗으라는말

한번쯤은 들어보셨을것 같은데요.

이런 행위는 두피 혈액 순환을 원활하게 하고

탈모를 예방하는데 도움을 주기도하지만

과도할 경우엔 두피에 가해지는 자극이 심해져

두피 두께를 두껍게 만들고

결국 모발은 커녕 솜털조차 자라지 못하게 만드는

환경을 구성하여 탈모를 심하게 만들 수 있답니다.

너무 과하면 오히려 독이 되는걸 기억하세요!

5.  머리를 자주 감으면 탈모 속도도 빨라진다?

이는 잘못된 상식 중 하나랍니다.

오히려 샴푸 횟수가 적을 수록 이물질과 노폐물이 쌓여

모발의 성장을 더디게 만든답니다.

적당한 자극과 세정은 두피 건강을 도울 뿐

탈모를 촉진하지 않고, 머리를 감을때 빠지는 모발은

이미 생명을 다한 모발로 탈모와는 무관하답니다.

6. 모자를 쓰면 탈모가 생길 수 있다?

마지막으로 많이들 고민하는 부분일것 같은데요.

모자로 머리카락과 두피를 막아 탈모가 유발되는거 아닐까

라는 생각 아마 한번쯤 해보 셨을텐데요.

하지만 오히려 바깥활동을 할때는, 특히 낮 시간에는

강한 자외선에 노출되면 탈모의 원인이 될 수 있기 때문에

낮에는 모자를 쓰면 오히려 탈모 예방에 도움이 된답니다,

단, 모자를 쓰고 땀을 흘렸다면 꼭 머리를 감아 주시고

모자는 수시로 빨아서 청결을 유지해주세요!

여성에게 있어 머리카락은 자존심과 같기도 한데요!

풍성하고 윤기 있는 머리카락은 외모의 매력을 더해주는

필수 조건 중 하나라고도 하는데요.

그런데 요즘에 여성탈모로 고민을 가진분들이 많다고해요.

무리한 다이어트로 인한 영양 불균형이나

스트레스, 무리한 헤어시술 등으로 인해

여성탈모로 고민을 가진분들이 많은데요.

오늘은 여성 탈모의 모든 정보 빛 예방법들 알아보겠습니다:)

여성 탈모는 남성 탈모와는 다른편이랍니다.

 남성 탈모는 이마 라인 뒤로 갈수록

대머리 탈모를 겪는 경우가 많은데요.

불행인지 다행인지 여성 탈모는 남성 탈모처럼

완전한 대머리를 일으키는 경우는 드물답니다.

 여성 탈모는 정수리 부분을 중심으로

머리숱이 줄어드는 형태가 일반적이랍니다.

여성탈모는 남성형 탈모와 마찬가지로

남성 호르몬으로 인해 생겨나곤 한답니다.

일반적으로 남성도 어느 정도의여성호르몬을 가지고 있고

여성분들도 일정량의 남성 호르몬을 가지고 있답니다.

그런데 남성 호르몬의 비율이 높아지거나

남성 호르몬으로의 변환이 증가하거나

이를 받아들이는 수영체 민감도가 증가하게 되면

탈모가 일어나게 된답니다.

여성 탈모는 빈혈이나 체내 영양분 부족으로

인해서 나타나는 경우도 많답니다.

잘못된 무리한 다이어트로 인해 생겨나기도하고

지속적인 스트레스나 정신적 피로로 인해

탈모가 유발되곤 한답니다.

그뿐만아니라 오랜시간동안 야외활동을 하면서

자외선에 노출되며 모낭이 손상되서 생기기도하고

머리를 세게 당겨 묶는 등의 습관으로 인해서도

여성 탈모가 발생할 수 있답니다.

여성 탈모로 고민을 가지고 계신다면

탈모 전용 샴푸로 머리카락과 두피의 청결을

신경 써주는것이 좋답니다.

사실 머리를 감을때마다 빠지는 머리카락으로

자주 감는것도 주저되곤 하는데요.

하지만 먼지와 노폐물등으로 더러워진 두피를

그냥 방치하는것이 탈모를 더욱 심각하게 만든답니다.

기름기가 많은 머리카락은 하루에 한번

건성 머리카락은 이틀에 한번 꼼꼼하게 감아주는것이 좋습니다.

녹색 채소와 해조류 같은 알칼리성 식품은

탈모 예방에 좋다고 알려져 있는데요!

머리카락은 동물성 단백질이 주 성분으로

다시마, 미역등의 해조류에 든 요오드 성분이

머리카락의 성장을 촉진시키면서

탈모를 예방하는데 도움을 준다고합니다.

또한 머리카락이 나는데 필요한 글루탐산, 아미노산등이

풍부하다고하니 탈모로 고민이라면

녹색채소와 특히 해조류를 즐겨 먹는것이 좋습니다.

 그외 콩이나 두부, 된장, 녹색채소등 이소플라보노이드

성분을 함유한 음식들도 탈모 완화에 도움을 준답니다.

탈모 예방을 위해서는 특히 금연을 하는것이 좋답니다.

담배는 두피에 공급되는 혈류 양을 줄이고

담배연기도 탈모에 유발하니 간접 흡연도 피하는것이 좋답니다.

오늘은 여성 탈모와 예방법까지 알아 보았습니다.

자꾸 머리카락이 빠져서 고민이라면

오늘 소개해드린 이야기 잊지말고 바로 실천해보세요!

오늘은 모발을 건조하게 만드는

사소한 습관들에 대해 알아볼까합니다!

찬바람이 솔솔 부는 요즘!

피부뿐만아니라 두피도 건조해지면서

각질이 생기고 탈모가 일어나기도 하는데요.

모발이 건강하지 못하고 건조하면

인상도 흐릿해지고, 스타일링을 해도 부시시해

인상도 흐릿하고 지저분하게 보이는데요.

여러분의 인상을 저하시키는 모발

평소 안좋은 사소한 습관만을 개선해도 건강해질수 있답니다.

샴푸를 하고 머리를 젖은 채로 두시는 분들 계시곤 하는데요!

많은분들이 드라이기를 사용하는것 보다

자연 건조 하는것이 좋다고들 하는데...

이는 모발이지 두피를 가리키는 말이 아니랍니다!

젖어있는 머리카락 표면은 큐티클이 열려 있기에

수분과 영양이 쉽게 빠져 나가고

두피는 계속해서 젖어 있으면 잡균이나 세균이

번식하기 쉬워 비듬과 가려움증의 원인이 되곤 한답니다.

때문에 바쁘더라도 젖은채로 모발을 방치하지 말고

뜨겁지 않은 바람을 사용하여 두피 정도는

완벽하게 건조시키는것이 좋답니다.

샴푸를 쓰지 않는게 좋다면서

비누를 사용하여 머리를 감는 노푸족들 계시는데요.

하지만 일반 가정용 비누로 머리를 감으면

샴푸와 다르게 강한 알칼리 성분으로

머리의 기름기를 필요 이상으로 제거하여

머리를 뻣뻣하게 만들고 피지를 더욱 많이 분비시키는데요.

또한 비누는 물속과 미네랄과 반응하여

침착물이 머리에 남으면서 윤기가 줄어들고

머리카락에 닿는 피부에도 악영향을 끼친답니다.

여러분들은 머리를 언제 감으시나요?

아침에 머리카락을 감는분들 많으신데

머리는 밤에 감는것이 좋답니다.

하루 동안 쌓인 노폐물들을 밤에 깨끗이 씻어내고

잠자리에 들지 않으면 모근도 약해지고

나아가 탈모의 원인이 될 수도 있습니다.

밤에 머리를 꼼꼼히 감고 헹궈주시면

두피에 쌓인 노폐물과 피지들을 아침 머리 감기 보다

좀더 깨끗하게 제거할수 있고 탈모예방에도 좋답니다.

머리를 꽉 당겨 묶는 포니테일이나 당고머리를

즐기시는분들 많으신데요:)

과도하게 두피를 잡아 당겨서 머리를 묶는건

탈모를 부추기고 머리카락이 얇아지는 원인이 될수 있답니다.

꼭 필요한 경우가 아니라면

조금이라도 느슨하게 너무 당겨 묶지 않는것이 좋답니다.

젖어 있는 모발에 빗질을 하는 분들 계실텐데요.

머릿결이 많이 손상되신 분들은 아시겠지만

머리를 감은 후의 머리카락은

모두 말려져 있을 때보다 더 흐물거리고

힘이 없는 상태인걸 확인하실 수 있으실거예요.

이런 상태의 빗질을 하게 되면 머리카락의 큐티클이

손상되고 모발이 끊어져 모발이 더 상하게 된답니다.

빗질은 머리를 완전히 말리고 난 후에 해주는것이 좋답니다.

아무리 열심히 스타일링을 해도 건조하고 푸석한

모발을 가지고 있으면 원하는 스타일링이 나오기 어려운데요!

모두의 부러움을 원하는 머릿결을 원하신다면

오늘 소개해드린 이야기 참고하셔서

잘못된 습관들 바로 잡아보세요!

처음에는 별다른 차이를 못느낄수도 있지만

시간이 지나면 점점 윤기 있고 매끈하게 살아나는

머릿결을 만나 보실 수 있답니다.

아침저녁으로 선선한 바람이 부는 가을 날씨!

무더웠던 여름을 생각하면 가을이 너무 좋지만

반갑지 않은 손님 탈모까지 데리고 왔는데요ㅠㅠ

가을은 타롬의 계절이라는 말이 있을 정도로

이즈음엔 다른 계절보다도 머리카락이

많이 빠진다고 하는데요.

왜 가을만되면 머리카락이 더 잘빠지는지

가을철 탈모의 원인과 예방법에 대해 알아볼까합니다.

비정상적으로 머리카락이 너무 많이 빠지는 탈모

모낭은 3-5년의 성장기와 약 3개월간 성장이 멈추는

휴지기로 모발 주기를 반복하게 되는데요.

머리카락은 평생 계속 교체 된다고해요.

보통 머리카락이 많이 빠지면 탈모인가 하고

의심하게 되는데, 하루에 수십가닥씩 머리카락은

빠지고 새로나는 일은 정상이라고 합니다.

평균 100개까지는 정상 탈락이며

하루에 100개 이상 빠지게 될때 탈모라고 칭한답니다.

그런데 도대체 가을엔 왜 이리 머리카락이 많이 빠질까요?

이유는 다양한데 우선 날씨의 영향으로

머리카락이 빠지게 된답니다.

가을철엔 대기가 건조하면서 두피까지 건조해지고

이때 피지량이 감소하면서 건조한 두피에

각질이 쌓이기 시작하고,

각질은 모낭을 막아 모낭세포의 활동을 떨어트리면서

머리카락이 많이 빠지게 된답니다.

가을은 아무래도 여름에 비해서

일조량이 줄어들게 되잖아요?

일조량이 줄어들면서 남성호르몬인

테스토스테론의 분비가 일시적으로 늘어나는데

이 남성호르몬은 인체 내 효소에 의해

디하이드로테스토스테론으로 전환되며

모발의 성장을 막고 모발을 쉽게 탈락하게 만든답니다.

가을에는 날씨의 영향으로

탈모가 일어날수 밖에 없답니다ㅠㅠ

 가을철 탈모를 줄이기 위해서는

일상 생활의 좋은 습관을 실천하는것이 좋답니다.

첫번째로는 두피의 청결에 각별히 신경써야 한답니다.

두피에 땀과 피지등 노폐물이 쌓이면

염증을 일으키고, 염증은 탈모의 원인이 된답니다.

두피의 청결을 위해 머리를 감을때는

미지근한 물로 계면활성제가 없는 샴푸를 사용하여

꼼꼼히 감아주는것이 좋답니다.

머리카락은 밤에 자고 있는 사이에 성장한답니다.

세포 재생이 활발한 밤 10시부터 새벽2시 사이에는

깨어 있지말고 숙면을 취하는것이 좋답니다.

채소와 과일이 많은 항산화제 성분은

탈모 예방에 도움이 된답니다.

잡곡, 해조류, 견과류등도 탈모를 예방하니

챙겨드시는것이 좋답니다.

탈모를 예방하기 위해선 나쁜 습관도 역시 버려야겠죠?

흡연과 지나친 음주는 탈모에 좋지 않으며

 스트레스 역시 탈모와 지루성피부염 등 두피건강에

좋지 않은 영향을 미친답니다.

불규칙한 생활습관과 수면은 모낭의 성장 주기에

부정적인 영향을 미춰 탈모를 유발한답니다.

기름진 음식과 인스턴트와 같은 서양식 식습관

역시 줄이는것이 좋답니다.