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  1. 2019.08.09 여전히 주목받는 풋사과 다이어트

 

 

 

 

 

한때 TV에 풋사과 다이어트가 떠오르곤 했는데요!

 

피부미용과 더불어 요요 현상도 적은편이라

떠오르는 다이어트 방법으로 손꼽히곤 했는데요.

 

다양한 다이어트 방법 속에서도

꾸준한 사랑을 받는 풋사과 다이어트~

 

오늘은 요요없이 날씬해지게 도와주는

풋사과 다이어트에 대해 알아보았습니다!

 

 

 

 

 

 

풋사과는 일반 사과다는 다르게 달달한 맛보다는

떫은 맛이 조금 더 강하게 나타나는데요!

 

그렇다고 이 떫은 맛 버릴순 없답니다!

 

왜냐하면 이 떫은맛인 탄닌 성분이 다이어트에

큰 효과를 보여주기 때문인데요!

 

녹차와 와인에도 함유되어 있다는 탄닌 성분은

몸속 체지방 연소를 돕고

중성지방을 분해하여 체중감량에 큰 도움을 준답니다.

 

 

 

 

 

 

거기다 활성산소 염증 물질을 배출하는

지방 축적 억제를 도와주는 폴리페놀 성분이

일반사과의 10배 이상으로 함유되어 있다고해요.

 

폴리페놀 물질은 혈액 순환과 혈류 개선

그리고 콜레스테롤 수치까지 낮춰

동맥경화, 심근경색과 같은 질병을 예방하기도하며

나트륨 배출까지 도와준답니다!

 

항산화 성분으로 날씬한 몸매는 물론 건강까지 챙길수있답니다.

 

 

 

 

 

 

풋사과는 칼로리도 낮고 폴리페놀 물질의

항산화 작용으로 체지방과 독성물질을 배출하여

체내 중성지방을 감소하고, 특히 뱃살을제거하는데

좋은 효과를 보여주고 있답니다.

 

복부지방은 잘빠지지도 않고 대사 증후군을 유발하며

성인병의 원인으로까지 될수있기에

 

몸매관리의 목적도 있지만 건강관리를 위해서라도

푸삿과를 먹어 복부비만을 해결하시길 바랍니다!

 

 

 

 

 

 

거기다 아시다시피 사과에는 펙틴 성분이 풍부하잖아요?

 

펙틴 성분이 장을 자극하여 다이어트 시

많이들 고민하는 변비를 개선하는데도 한몫한다고해요.

 

이밖에 비타민C,B, 피부 재생에 좋은 다양한 미네랄 성분까지

함유되어 피부를 하얗고 탄력있게 가꿔준다고 합니다!

 

이러나 미인이 되려면 사과를 먹으라는건가봐요!

 

 

 

 

 

 

풋사과는 식이섬유가 풍부하여 식사 전에

섭취하면 식사량을 조절하는데 도움을받을수있답니다!

 

실제 식사 전 사과를 먹고 식사를할대

섭취량은 15%가량 적었다는 연구결과도 있으니

식탐으로 고민이신분들은 식사 전 풋사과 섭취하세요!

 

분말이나 농축액으로 드시는분들은

물에 타먹거나 과일 샐러드등에 뿌려 먹으면

맛있게 즐기면서 다이어트 할수있을거예요!

 

 

 

 

 

하지만 이렇게 좋은 풋사과라해도

많이 먹으면 부작용이 있겠죠?

 

위산 분비로 인해 숙면을 방할 수 있고

사과 알레지가 있다면 특히 섭취를 주의하세요!

 

성숙 사과보다 약성이 강해 공복에 섭취하거나

과다 섭취하면 설사나 복통을 유발할수있으니

 

생과로 드실때는 3개 정도,

추출물로 드신다면 7G정도가 적절하니 참고하세요!

 

 

 

Posted by 프렌즈클리닉