프렌즈의 뷰티스토리2019. 11. 11. 09:30

 

 

 

 

 

건조하고 추운 계절이 되면 피부 뿐만아니라

다양한 문제가 생겨나곤 하는데요.

 

그 중 하나가 바로 비듬이 아닐까요?

 

어두운 옷을 입을때 특히나 신경 쓰이는 비듬

 

비듬은 한번 생기면 다시 재발하기 쉬운

피부 질환이기 때문에 꾸준한 관리가 필요한데요.

 

오늘은 비듬을 없앨 수 있는 다양한 방법을 소개해드릴까합니다.

 

 

 

 

 

 

첫번째로 손쉽게 두피 고민을 해결할 수 있는 방법은

사과 식초를 이용하여 관리하는것 입니다.

 

사과식초는 향균, 항염증 성질을 가지고 있어

비듬을 제거하는데 효과적이랍니다.

 

식초를 단독으로 사용하면 두피를 상하게 만들기에

물과 사과를 10:1 비율로 섞어

 

머리를 감기전에 두피에 10분 정도

팩을 해주면 좋은 결과를 만나보 수 있답니다.

 

 

 

 

 

 

머리를 감고 나면 오히려 각질이 더 생길게

걱정되어 머리를 잘 감지 않는 분들 계시는데요.

 

이럴때 일수록 매일 밤 머리를 감아

두피에 축적된 피지와 비듬 곰팡이균을 제거해야한답니다.

 

그렇다고 또 하루에 한 번 이상 머리를 감는것도

당연히 좋지는 않답니다^^;

 

너무 머리를 자주 감다보면 두피가 필요 이상으로

건조해지며 비듬을 더 유발하곤하니

 

하루에 한번 꼼꼼히 머리를 감는것이 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

머리를 감고 난 후에는 완전히 건조시키는

버릇을 들여야 비듬을 예방할 수 있답니다.

 

그렇지 않으면 두피가 건조해져 비듬이 더욱 자주 생겨나며

비듬균이 살기 좋은 환경이 되기 때문에

 

머리를 감고나서는 꼭 완전하게 말려주는것이 좋답니다.

 

이때 머리를 감을땐 뜨거운 바람 보다는

찬 바람이나 자연바람을 통해 말려주는것이 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

파마나 염색은 여러분을 아름답게 만들고

개성있게 만들어 주기는 하지만

두피에 자극을 주고 거칠게 만든답니다ㅠㅠ

 

강한 자극을 받은 두피는 피부를 지키려고

과다한 피지를 분비하여 모공을 막고 비듬을 유발하곤 한답니다.

 

때문에 너무 잦은 파마나 염색은 자제하는것이 좋으며

시술 후에는 꼭 충분히 약제를 씻어내는것이 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

비듬이 고민이라면 식습관을 바꿔주는것도 좋답니다.

 

기름진 음식이나 튀긴음식, 과자류의 음식들은

도한 피지분비를 초래하여 지성 비듬을 유발하곤 하니

 

비듬으로 고민을 가지고 있다면

과일이나 채소를 통해 비타민을 균형 있게

섭취하면 두피 상태를 개선하는데 도움을 받을 수 있답니다!

  

 

 

 

 

 

지금까지 비듬이 생겨서 고민인 분들을 위한

해결 방법에 대해 알아보았습니다.

 

겨울이 되면 특히나 어두운 컬러의 옷들이 많아

비듬이 생긴분들은 스트레스 많이 받으실것 같은데요.

 

혹시 비듬이 굉장히 심하고 두피 뾰루지나

두피 빨개짐등이 현상이 있다면

지루성두피염을 의심하고 병원에 방문하시는것이 좋으니

참고하시길 바랍니다:(

 

 

 

Posted by 프렌즈클리닉
프렌즈의 뷰티스토리2019. 10. 23. 09:30

 

 

 

 

 

 

대기가 건조하고 추워지면 스트레스 받는 것 중

하나로 비듬을 꼽을 수 있는데요.

 

국내 성인 약 40%가 비듬으로 인한

고민을 가지고 있다고 하는데요.

 

어두운 옷을 입으면 눈처럼 비듬이 떨어져 있어 스트레스고

보기에도 좋지 않아 골칫거리인 비듬!

 

어떻게 해야 비듬을 없앨 수 있는지 방법에 대해 알아보았습니다.

 

 

 

 

 

 

첫번째로 샴푸를 할때 두피를 마사지 해주세요.

 

머리를 감을때 손톱으로 긁는분들 계시는데

잠깐 시원함을 느낄 수는 있지만

엄청나게 좋지 않은 방법이랍니다!

 

손톱으로 긁다보면 두피에 상처가 날 수 있기 때문인데요.

 

따라서 샴푸를 할때는 손가락을 사용하여

두피를 부드럽게 마사지하며 감아주는것이 좋답니다.

 

이렇게 마사지를 해주면 두피의 각질 제거와 혈액 순환에

도움이 되어 비듬을 없애는데 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

두번재는 지나친 염색과 파마는 피하세요.

 

개성을 표현하기 위해 헤어스타일을 자주 바꾸는 분들 많으신데요!

 

파마약이나 염색약은 독해 두피에 강한 자극을 주어

거칠어지고 예민하게 만든답니다.

 

강한 자극을 받게 되면 피부를 지키려

과도한 피지가 분비되고 모공은 막혀 쉽게 비듬이 생긴답니다.

 

너무 잦은 파마나 염색은 자제하는것이 좋고

이와 같은 시술을 한다음엔 약제를 충분히 씻어내야 합니다.

 

 

 

 

 

 

세번째는 자외선으로부터 두피를 예방해야합니다.

 

자외선은 피부에 좋지 않은 만큼 두피에도 좋지 않답니다.

 

자외선을 강하게 두피에 받으면 두피는 건조해주고

두피 건강을 악화시켜 비듬을 유발한답니다.

 

자외선을 받기 쉬운 뜨거운 햇볕 아래에선

모자를 쓰는 방식으로 예방해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

네번째 소개해드릴 방법은 사과 식초를 이용한 방법입니다.

 

사과식초에는 향균, 앙염증 성질을 가지고 있어

머리카락을 깨끗하게 만들고 비듬을 없애는데 효과적이랍니다.

 

물과 사과 식초를 10:1 비율로 섞어준 뒤

머리를 감기 전에 이 용액을 이용하여

두피에 10분 정도 팩을 해주면 좋은 효과를 볼 수 있답니다.

 

사과식초만 사용할 경우에는 두피에 강한 자극으로

상하게 만들 수있으니 꼭 물에 희석해서 사용하세요!

 

 

 

 

 

 

마지막으로 스트레스, 과로, 수면부족을 조심하세요!

 

비듬을 치료하기 위해서는 신체의 컨디션을

회복하는것도 굉장이 중요하답니다.

 

취미 생활이나 운동을 즐겨 스트레스를 완화시키고

충분한 수변을 취하는것이 좋답니다.

 

특히 저녁 10시에서 새벽2시 사이에는

꼭 취침을 하는것이 좋다고하니 참고하세요.

 

 

 

 

 

 

오늘은 비듬을 예방하는 방법에 대해 알아보았습니다:)

 

여러 관리를 하고 나아지지 않는다면

병원에 방문하여 관리받는것도 하나의 방법입니다.

 

지루성두피염과 같은 병으로 인해 비듬이

생겨날 수도 있으니 소개해드린 방법을 통해

관리를 했음에도 불구하고 비듬이 계속해서 생긴다면

병원에 방문하셔서 관리받아보세요.

 

 

 

Posted by 프렌즈클리닉