알칼리성 음식으로 다이어트하자

알칼리성 음식으로 다이어트하자 

화제들의 다이어트 법이 넘치는 세상.

일반적인 다이어트라고 한다면 

"식사조절"이나 "운동"이 되겠지만

"마른다"라는 목적을 우선한다면

"운동"보다 "식사"에 주목하는 것이 현실적입니다.

그럼 해외 셀레브리티들은 어떻게

 "마르는 체질"을 만들고 있을까요?

그것은 바로 알칼리성 음식 다이어트.

인간의 몸은 원래 알칼리성이지만,

나쁜 식생활과 스트레스로 점차 산성화됩니다.

그래서 알칼리성 음식을 먹어야 하는것이죠.

섭취하는 식품의 7할을 "알칼리성"의 식품, 

그리고 나머지 3할을 "산성"의 식품을 섭취하세요.

덧붙여서 "알칼리성"의 식품은

야채:양파, 호박, 당근, 브로콜리 등

과일:사과, 오렌지, 아보카도, 레몬 

기타:견과·콩, 올리브 오일, 코코넛 오일 등

등입니다. 즉"야채 중심의 식생활"이라는 것입니다. 

또한 쌀이나 면 등의 탄수화물, 유제품, 고기, 

어류는 "산성"이지만 전부 차단하진 마세요.

또 이외에도 피하는 식품은 설탕을 비롯한 당분, 

알코올, 달걀, 커피나 곡물류 등입니다.

알칼리성 식품은 체내에서 여분의 에너지를 

소비하지 않고 소화되고 장의 움직임을 

활발하게 만들어 주는 기능이 있으므로, 

마르기 쉬운 몸을 이끌어 줍니다. 

산성의 식사는 소화 시 간과 신장에 

부담을 줄 뿐 아니라 소화 자체도 시간이 걸립니다.

불면증, 만성피로, 두통, 심장병 개선,

안티에이징에는 최적인 식생활이죠.

이"알칼리성 다이어트"는 매우 균형 잡힌 식생활이라 

피부가 만신창이가 될 걱정도 없고요, 

무엇보다 미용 면에서도 건강 면에서도 

도움이 되는것이 많습니다!