먹으면서 빼자 100G 다이어트

먹으면서 빼자 100G 다이어트

100g다이어트를 아세요?

식사의 생각을 확 바꾼 

새로운 다이어트 방법입니다.

 좋아하는 것을 먹기 때문에 

실천하기가 한결 쉬울거에요!

방식은 간단하다! 100g다이어트는?

100g이라는 제약을 지키면 

음식은 어떤 것이든 상관없어요.

다만 100g을 한번의 식사로 섭취하면 

다음 식사까지는 1시간 비워야 

한다는 룰도 있습니다. 

이 다이어트의 가장큰장점은

먹고싶은 것을 먹을수 있다는 점.

또 하루에 먹는 양이 줄어든다는 것이죠.

한번의 식사를 100그램으로 

제한하면서 위가 작아지는 것도 장점.

먹으면서 빼자 주의할 점은?

우선 첫째는 100g을 제대로 

계산하는 것입니다.  눈대중이나 육감으로 

판단하지 말고 제대로 계량기로 

100g을 달아 식사를 섭취합시다.

또 음식종류가 상관없다 해도,

건강하게 마르려면  균형 잡힌 식사가 

중요합니다. 단 것이나 기름진 

것만 먹지 않도록 다소 의식하고 

먹을 것을 고르고 싶네요.

 중요한 것은 제대로 계산하는 것과 

1시간의 시간을 잘 비우는 일입니다.

이 부분만 지키면 꼭 다이어트에 성공할 거에요. 

덧붙여 영양 균형도 생각하고, 

건강하게 다이어트를 성공시키세요.