톡톡튀는 탄산수 다이어트방법~

 

갈증나는 여름, 톡톡튀는 탄산수를 즐기는사람들이 많죠?

탄산수를 마시면 소화가 잘되고, 다이어트에효과적이라는

소문이돌면서 탄산수를 즐기는 사람이 많은듯해요^^

 

그래서그런지 탄산수를 집에서 직접 만들어마시는 기계도 많이나오고,

마트나 편의점들에 탄산수가 많이 구비되어 있는편이죠~

 

 

그래서 오늘은 탄산수 다이어트에 대해 알아봐요!

 

 

 

 

탄산수는 흔히 말하는 미네랄워터로

마그네슘, 철분,칼슘등의 영양이 함유되어있어요! 

 

탄산수를 지속적으로 섭취한다면, 우리몸의 위액이 묽어지게되어

포만감을 가져다주고, 더불어 식사량도 조절되어 다이어트 효과를 준답니다

 

또한 혈액순환을 촉진시켜 체내에 불필요한 독소를 배출해주고,

신진대사와 에너지소비를 촉진시킨답니다.

 

 

 

 

탄산수는 맥주나 당분이많은 탄산음료보다 청량감이높아 갈증해소에 탁월한데요! 

탄산수는 체내에서 미네랄의 밸런스를 유지해주고 co2가

 뭄속에서 점막을 자극해주기때문에 장운동을 개선해준답니다.

 

아무래도 장 건강에 도움이되면 자연스럽게 다이어터들의 주 고민, 변비도 해소시켜주겠죠?

 

 

 

아 , 지금까지 탄산수를 섭취하였을때의 이야기를 하였는데요,
이번엔 피부에 양보하세요~ 라고 말씀드리고싶어요!

탄산수를 물과 1:1 비율로 희석해서 세안을 하시면

블랙헤드와 트러블진정에도 효과를 가지고온답니다!

 

톡톡 튀는 기포들이 각질과 노폐물을 없애주고! 약산성이란 환경이 피부에
긴장을 주어 탄력을 업 시켜주기도한답니다^^

 

 

 

 

 

이 좋은 탄산수, 다이어트에 어떻게 적용해야 좋을까요?

식사하기 5-10분전에 혹은 식사도중에 500ml를 마시면 되는데요.
탄산을 마시면 쉽게 포만감을 느낄수있어 과식이나 폭식을 방지할수 있답니다. 

 

단, 탄산수에는 영양성분이 거의 포함되지않기때문에, 식사량조절을 목표로 마시며,

식사를 안하시고 단순히 탄산수만 마시는건 피하셔야해요~

 

 

 

맛도좋고 건강하게 해주는 탄산수!
다이어트에도 좋지만 체내의 혈액순환을 촉진시켜, 신진대사에 도움이 되는것 뿐만아니라

해독작용과 피로회복효과도 좋다고하니

무더운 여름, 탄산과 카페인말고 탄산수 한잔 해보시는거 어떨까요?