작은얼굴 노력으로 만들어요!

 

 

 

 

 

작고 갸름한 얼굴을 꿈꾸지않는 분들 없으시죠?

오늘은 일상생활에서 사소한 습관으로

갸름한 얼굴을 만드는법에 대해 알아보았는데요!

 

유전적인 이유로도 얼굴이 커질수있지만

대부분 평소 생활습관으로 인해
턱근육의 발달로 얼굴이 커지는경우가 많은데요!

 

제대로 알아서 잘못된 습관들 고치시고 작고 갸름한얼굴로 변해보시죠!

 

 

 

 

 

 

음식을 씹을때 한쪽으로만 씹게되는 경우를

 "편측저작" 이라고하는데요.

이렇게 한쪽으로만 음식을 씹다보면 얼굴형은

물론 치아의 건강에도좋지않으니
이러한 습관을 가지고 계신다면 고치셔야해요!

 

지금 당장 불편함이 없을진 모르지만 계속해서 한쪽으로만 씹다보면
무리가가고, 심할경우 턱관절 수술가지 해야할수도있으니

음식을 씹을때는 양쪽으로 골고루 씹어먹는 습관을 가지는것이 좋답니다.

 

 

 

 

 

v라인의 얼굴을 원하신다면 귀찮더라도 얼굴마사지 잊으시지말아야하는데요

양 엄지를 이용하여 양쪽 눈가에 원을 그리며 눌러주고
눈과 함게 관자놀이까지 반복하여 마사지해주세요!

 

양쪽 얼굴 볼을 눈처럼 손으로 원을 그리며 안에서 바깥쪽으로 돌리며 마사지해주시며
림프선을 따라 마사지해주시는것이 포인트랍니다!

 

셀프로 얼굴 마사지하는법 어렵지않으니 꾸준히 관리해주세요!

 

 

 

 

 

 

평소에 높은 베개를 베고 자는 습관! 얼굴이 커지는 이유 중 하나인데요.

 

너무 높거나낮은베개를 베고자면 혈액순환할때 영향을주어
얼굴이 쉽게 붓는다고하는데요.

 

부운얼굴의 붓기를 바로 빼주지않고 그냥두면 붓기가 바로 살로되어 큰얼굴이 완성된답니다.

 

성인의 경우 정자세일때 15~20cm가 적당한 베개 높이이며
옆으로 누웠을때 20~25cm가 적당하답니다!

 

 

 

 

 

 

 

평소 장시간 의자에 앉는일이 많으시다면

중간중간 수시로 일어나 몸을 풀어주시는 습관을 들이시는것이 좋은데요!

 

오랫동안 앉아 있으면 우리몸의 혈액순환이 올바르게

이루어지지않아 몸과 얼굴에 붓기가 올라온다고하는데요.

 

시간이 나는 틈틈히 혈액순환을 위해 움직여주시고

앉아있을 때도 무릎이나 다리를꼬는 자세는 자제하시는것이 좋답니다.

 

무릎이나 다리를 꼬는 자세 역시 혈액순환을 막아

붓게하니 이러한 자세는 반드시 고치시는것이 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

 

작은얼굴을 원하신다변 자극적인 음식은 피하시는것이 좋은데요!

 

다들 아시다피시 자극적인 음식에는

나트륨함량이 높아얼굴을 부게만들곤하는데요!

 

특히 사랑할수 밖에없는 바로 라면!

나트륨함량이 높아 밤에먹고자면 다음날 얼굴이 탱탱붓는경우가 많아요.

 

이렇게 나트륨이 많은 음식은 얼굴을 붓게 만들고

빠지지 않은 붓기는 얼굴을 크게만든답니다.

 

자극적인 음식을 먹고 난 후에는 나트륨을 제거하는 성분인

칼륨이 풍부한 우유를 마시면 얼굴이 붓는걸 예방할수있으답니다.

 

우유 말고 바나나도 나트륨배출을 돕는 작용을 하니 참고하세요.

 

 

 

 

 

 

v라인의 얼굴형을 원하신다면

얼굴의 붓기를 빼는것만으로도 충분히 효과보실수있으시니

항상 바른자세로 짜지않은 식습관으로 얼굴붓기를

줄일수있도록 노력하시는것이 좋답니다!

 

꾸준히 하고 잘못된 습관을 고치다보면

성형없이도 작은얼굴이 만들어진것을 확인할수 있을거예요!