백옥처럼 하얀 피부!

 

 

 

 

 

 

안녕하세요!

오늘은 백옥처럼 희고 매끈한 피부를 위한

생활 속 습관에 대해 소개해드릴까해요!

 

하얀피부는 피부과 시술없이는 만들기 힘들다고 느끼시는분들

꾸준히 집에서 홈케어해주신다면 점차 밝아진 안색과 피부를

확인하실수 있으실거예요!

 

어렵지않은 방법이고, 평소 습관으로 자리잡으면

피부미용에 큰 도움을 줄수있으니

오늘 소개해드리는 포스팅들 기억해주세요!

 

 

 

 

 

 

하얀피부를 위해서는 비타민c 섭취를 늘릴는것이 좋답니다!

 

 비타민c는 안색을 밝혀주고 피부를 유연하게 만들어주어

많은분이 선호하는 하얀피부를 만들어준다고하는데요!

 

뿐만아니라 콜라겐의 합성을 도와 피부건강을 유지시켜준답니다.

 

비타민c를 영양제로 섭취하는것도 방법이지만

커피대신 오렌지쥬스나 베리종류의 음료를 마셔서 섭취하는것도 한가지방법인데요!

 

비타민c를 영양제로 섭취하신다면

 하루 250mg 을 초과하지않도록 주의하세요!  

 

 

 

 

 

 

 

스트레스 받는날에 유독 피부가 칙칙해지고

안색이 어두워진다고 느끼시는경우 있으실거예요!

 

바로 스트레스로 인해 발생되는 체내독소 때문인데요.

체내독소가 빠지지않고 계속해서 머무르면

얼굴색에 나쁜 영향을 주는것 뿐만아니라 노화에도 영향을준다고해요.

 

독소를 배출하는 가장 좋은 방법으로는 땀을 배출하는것인데요.

 

운도응로 몸을 움직여 열을 발생하면 혈액이 돌면서

정체되었던 림프가 순환되고, 땀과 호흡을 통해 독소가 배출된다고합니다!

 

 

 

 

 

 

 

하루종일 칙칙한 피부가

세안하고 나면 뽀얗게보이는건 바로 수분의 힘인데요!

 

혈액의 90% 정도가 물로 구성되어 있기에

몸 속 수분이 부족하면 혈액이 탁해지고,

 자연히 얼굴색이 칙칙해지곤하는데요!

 

피부미인들이 항상 피부비결로 꼽는게

바로 물을 많이 섭취한다는것 이잖아요?

 

커피나 탄산음료 대신에 개인물병을 들고다니며

수시로 물 마시는걸 습관화 하시면

건강과 피부미백까지 효과보실수 있으실거예요!

 

 

 

 

 

 

하얀피부를 위해서는 자외선차단제를 바르는건 필수인데요!

 

자외선에 자주 노출되면 손상된 피부세포를 바로잡는

신체기능이 현저하게 떨얼져서 피부가 칙칙하게된답니다!

 

자외선 뿐만아니라 황사나 미세먼지등

환경 유해요소들도 여르름이나 피부안색을 저하시키는 요인 중 하나인데요!

 

피부보호를 위해서 외출때 최소 SPF15이상으로

UVA와 UVB를 모두막아주는 자외선자단체를 꼭 발라주세요.

 

 

 

 

 

 

 

하얀피부를 원하신다면 달걀 한알씩 섭취해보세요!

 

피부의 탄력이나 밀도와 직결되는 비타민A가 체내에서

레티놀로 전환된다고 하는데요, 이 레티놀 성분이

달걀 노른자에 함유 되어있다고합니다.

 

피부가 늘어나고 푸석하다는 느낌을 받으신다면

매끈한 피부를 만들어준다는 댤걀을 섭취해보세요!

 

달걀의 노른자가 싫으시다면 비타민A가 들은

녹황색 채소인 당근, 토마토, 파파야, 수박등을 섭취해보세요!

 

 

 

 

 

마지막으로 뽀얀 피루를 원하신다면 정기적인 각질제거를 해주셔야해요!

 

죽은 세포를 제거하지않으면 피부결이 거칠고

안색이 칙칙해보이며, 기초 스킨케어제품들도 제대로 흡수되기어렵답니다.

 

일주일에 한번정도는 입자가 고운 스크럽제품을 사용하여

얼굴 전체를 마사지해주고 미온수로 세안해주세요!

 

너무 자주하면 피부에 자극이가서 해가 될수있으니

일주일에 한번정도 자극적이지 않은제품으로 피부각질 관리해주세요~