무궁무진한 효과의 홍차!

 

 

 

 

 

 

홍차는 전 세계 차 소비량의 75%를 차지할 정도로 많은 사랑을 받고있는데요.

 

차보다는 커피를 선호하는 우리나라와는 달리 중국이나 영국등에서는

홍차 소비량이커피를 월등히 앞서고있다고하는데요.

 

오늘은 많은분들의 사랑을 받고있는 홍차에 대해 알아보고

홍차가 보여주는 효능에 대해 소개해드릴까합니다!

 

식사 후 간단한 입가심으로, 때로는 간식이 생각날때 입을 달래주는

향긋하고 달달한 홍차의 세계로 여러분들도 빠져보세요!

 

 

 

 

 

 

홍차는 지방을 물리치는데 큰 효과를 보여준답니다.

 

홍차의 주 성분은 카테킨으로 비만의 요인인 중성지방을 분해해주며

특히 운동하기전에 홍차를 마시면 몸이 중성지방을 에너지원으로 사용해

효과적으로 몸무게를 줄일수 있게 도움을 준답니다

 

홍차가 다이어트에 도움이 되는 원리는 이러한데요.

 

몸을 움직여 운동을할때 간에 저장된 글리코겐을 사용하는데

순발력을 높이는 에너지로 소비되는 글리코겐이 결핍되면

피로를 느끼게되 운동을 그만두고 싶은 마음이 들곤하는데요.

 

운동 전 홍차를 마시면 글리코겐보다 중성지방을 먼저 에너지원으로

사용하게 도와주어활력상태가 더 오래 유지되어 운동의 효율을 높여준답니다.

 

 

 

 

 

 

홍차에 함유된 카테킨류 타닌은 항균효능이 뛰어나

특히 대장균ㄹ에 대한 살균, 항균령이 높아 장에 자주 탈이 나는 사람들에게 좋답니다.

 

  그리고 몸에 좋지않은 냄새가 나서 고민이시라면

목요갈때 홍차를 이용하면 도움을 받을수있는데요.

 

홍차를 욕조에 넣어 목욕하면 몸에서 나는 냄새를 없애고

피부상재세균을 살균할수있으며, 카테킨성분이 지방을 분해하여 땀샘과 피부에 부착한

지질을 제거하면서 피부를 청결하게 세정해준답니다.

 

물론 입냄새가 고민이신분들도 홍차를 마시거나 홍차로 자주 가글을 해주면

냄새제거에 도움을 받을수 있답니다~

 

 

 

 

 

 

홍차느 숙취해소를 하는데에도 뛰어난 효능을 가지고 있답니다.

 

알코올의 양이 지나치게 많아 간에서 아세트알데히트의 혈중 농도가

높아지면 구역질이나 복통, 위통, 설사등의 증세가 나타나는 숙취상태가 되는데요.

 

홍차의 함유된 카페인은 대뇌중추를 자극하여 각상작용을 일으키고

이로 몸을 가뿐하게 하고 숙취를 해소해준다고해요.

 

특히 숙취해소를 위해서는 비타민c가 풍부한 레몬티 종류의

홍차가 좋다고하니 항상 숙취헤 시달리신다면

레몬종류의 홍차로 속을 달래보시는거 어떠세요?

 

 

 

 

 

 

홍차에는 강력한 항산화 효능을 하는 플로보노이드라는 성분이 들어있는데

이 성분은 대표적인 항산화 성분인 비타민 E의 5배에 달해

노화를 늦추고 싶은분들에게 효과적이라고해요!

 

호흡을 통해서 체내의 활성산소가 증가하게면서 멜라닌 색소도 늘어나게되는데

이는 각종 피부트러블과 기미, 주근깨, 고혈압 당뇨병등의 원인이된답니다.

 

홍차는 이 노화를 촉진하는 유해산소의 활동을 억제해준답니다.

 

그리고 항산화하면 자연스럽게 암을 떠올리시는분들계실텐데

홍차는 암과 만성질환 예방에도 도움을 준다고해요.

 

활성산소로 인한 산화 스트레스 발생을 예방하는 천연 항산화제라 할수있답니다.

 

 

 

 

 

 

미세먼지와 황사등으로 인해 확연히 공기가 안좋아진걸 느끼는분들 많으실텐데요.

 

미세먼지들이 피부사이사이에 자리잡는것도 문제지만

더 큰 문제는 몸속에 축적되는 중금속이 아닐까 싶은데요.

 

미세먼지로 인해 축적된 중금속을 홍차가 분해하여 몸밖으로

배출하는데 도움을 준다고하니 안개가 낀것처럼 미세먼지가 자욱한날은

커피 대신 홍차를 마셔서 주는것이 좋답니다.

 

이밖에도 홍차에 함유된 탄닌 성분에는 상당한 양의 불소가 포함되어있어

치아의 에나멜을 강화하고 충지와 치석을 예방하는등

치아건강에 큰 도움을 준다고하니 기억하시면 도움이 되겠죠?

 

 

 

 

 

 

이처럼 홍차는 다이어트부터 노화방지, 숙취해소, 건강증진등 다양한 효능을 가지고 있답니다!

 

하지만 홍차의 씁쓸한 맛을 싫어하는분들 계실거예요.

홍차 먹는게 부담스럽다면 우유와 설탕시럽을 넣음 밀크티로 만들어먹으면

부담없이 누구나 맛있게 즐길수 있답니다.

 

여름에는 차갑게- 겨울에는 뜨겁게-

언제나 항상 맛있게 즐길 수 있는 홍차.

 

특히 커피나 다른 음료들보다 건강에 훨씬 좋다고하니

앞으로는 조금 더 관심을 가져보시면 좋을것 같습니다~