가을에도 자외선차단은 계-속-

 

 

 

 

 

 

얼굴을 칙칙하게 만드는 잡티, 한층 더 나이들어 보이게 만드는 주름

거울볼때마다 스트레스받고 화나게만드는 애들이죠?

 

얼굴에 있는 주름과 잡티의 80%는 햇빛이 원인이라고하는데요.

 

이처럼 위협적인 햇빛을 피해 좀 더 편안한 야외활동을

즐기고 싶다면 자와선 차단에 힘쓰셔야하는데요.

 

하지만 대부분은 햇볕이 더욱 더 강렬한 여름에만 자외선 차단을 하면

된다고 생각하시는데 이는 정말 큰 착각이랍니다!

 

그 뿐만아니라 실내에서는 자외선 차단을 해야한다는 생각을

안하시는분들도 많으신데요!

 

오늘은 쨍쨍한 햇빛으로부터 피부건강을 지키는 법에 대해 알아보았습니다!

 

 

 

 

 

 

 

자외선 차단의 중요성을 알면서 귀찮아서 혹은 자꾸 잊어버려서

바르는것을 잊어버리는 분들계시는데요.

 

여성분들은 그래도 메이크업을 하는 과정에서

선크림 기능이 포함된 제품을 선택해 발라 잊어버리는 일이 거의 없지만

 

남성분들은 화장을 거의 하지 않아 선크림을 바르는것을 쉽게 잊어버린답니다.

 

이럴땐 매일 사용하는 치약이나 면도기 옆에 선크림을 두는것이 좋답니다.

 

최근 조사에 따르면 치약 옆에 선크림을 두는 사람은

그렇지않은 사람들보다 선크림 사용빈도가 20%나 증가했다고하니

선크림은 화장대가 아닌 치약 옆에 놓아보세요~

 

 

 

 

 

 

 

자외선 차단지수는 가급적 높은것을 사용하는것이 좋답니다.

 

선크림의 자외선 차단지수를 결정할때는 비현실적으로

두껍게 도포한 상태에서 실험을 한다고해요.

 

하지만 보통 선크림은 티나지않게 그리고 가볍게 얇게 바르잖아요?

이렇게 발라서는 자외선 차단효과를 볼수없으며

 

두껍게 제대로 도포했다고해도 2시간이면 자외선 차단효과는 사라진다고해요.

 

예일대의 피부과교수는 미국 건강지 프리벤센을 통해

야외에서 활동할땐 자외선차단지수 1000이상인 제품을 사용하라고 권했다고해요.

 

차단지수가 높으면 높을수록 피부 보호 효과는 크기때문입니다.

 

 

 

 

 

 

 

자외선 차단제를 바를땐 어느 한곳도 놓치지말고

꼼꼼하게 발라주어야한답니다!

 

보통은 이마, 볼, 눈가, 입주면등 딱 정면으로 거울을 봤을땔

보이는 면만 선크림을 바르게 되는데요.

 

그러다보면 귀, 손등, 발등, 목과같은 부위들은 놓치기 쉽상인데요ㅠㅠ

목에 선크림을 발라야하는것은 물론, 이마의 헤어라인

역시 놓치기 쉬운부위로 꼼꼼하게 발라주어야한답니다!

 

선크림을 바를때 보통 얼굴의 중앙부터 바르는데 반대로 얼굴 주변, 외곽부터 바르는

습관을 만다들면 헤어라인이나 귀, 목과같은 놓치기 쉬운 부분까지

꼼꼼하게 자외선을 차단할수있답니다!

 

 

 

 

 

 

 

입술을 도톰하고 반짝반짝거리게 만들어주는 립글로즈.

하지만 반짝이는 물체에는 햇빛이 침투하기 쉽다고해요.

 

햇볕이 내리쬐는 오후시간에 립글로즈를 바르고 나가면

입술이 붓거나 탈 가능성이 높아진답니다.

 

특히 아랫입술은 피부암이 생기기 쉬운 부위로 햇볕에 노출되지 않는게 좋은데요.

 

얼굴과 마찬가지로 입술에도 선크림을 발라주는것이 좋으며

가급적 립글로즈도 어두운 저녁시간에 발라주는것이 좋답니다.

 

거기다 입술은 말을 하고 무언가 먹으면서 쉽게 선크림이 지워지기때문에

좀더 신경써서 발라주시는것이 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

아침의 활력을 위해서 커피로 시작하시는 분들 많으실텐데요!

 

아이칸 의대 피부과 휘트니 교수의 보고에 따르면

커피를 꾸준히 마심녀 악성 흑색종 위험률을 떨어트릴수있답니다.

 

커피에 든 항산화 성분이 이러한 기능을 해준다고하는데

 

커피에 들어있는 페룰산이라는 물질이 바티만C,E와 결합하면서

선크림의 자외선 차단지수가 8정도 올라간다고하는데요.

 

 

커피를 마시는것만으로도 자외선 차단에 도움이 된다고하니

아침마다 커피를 더욱 더 마셔야겠는데요^^?

 

 

 

 

 

 

 

지금까지 자외선으로부터 피부 건강을 지키는 법에 대해 소개해드렸어요!

 

주름없이 밝은 깨끗한 피부, 그냥 이뤄지지 않는답니다.

 

피부미인이 되고싶다면 계절이 바뀌고 햇빛이 없다해도

절대 방심하지마시고 자외선차단에 힘 쓰셔야한답니다.

 

값비싼 화장품을 사용하고 피부관리를 받는것도 좋지만

그 이전에 자외선 차단을 위해 조금만 노력해도

확연히 달라지는 피부를 만나볼수있다는거 기억하세요!