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  1. 2019.08.03 예뻐지고 건강해지려면 먹어야하는 강황

 

 

 

 

 

오늘은 다이어트와 건강을 모두 잡아주는

강황의 효능에 대해 알아볼까 합니다!

 

 강황은 카레의 노란빛을 내게 해주는 식품이기도 한데요!

 

특히 최근에는 콜레스테롤을 제거하여

다이어트 식단에 좋다고 많이 알려지기도 했는데요!

 

하지만 강황의 효능는 다이어트 뿐만이 아니랍니다~

 

 

 

 

 

 

첫 번째 강황의 효능으로는 염증 감소입니다.

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강력한 항염증 효과를 가진 커큐민 성분이 함유되어

모든 형태의 염증을 완화시키는 효과를 보여준답니다.

 

활성산소를 중화하고, 산화 스트레스를 완화시키며

염증을 유발하는 물질을 억제하는 항산화 특성을 보여주고 있답니다.

 

따라서 관절염이나 통증을 감소시키는 효과도 볼 수 있다고 합니다!

 

 

 

 

 

 

두 번째 효능은 바로 다이어트입니다!

 

강황이 체중 감량에 효과를 보여준 수 많은 후기로

많은 분들이 알고 계시기도 하는데요.

 

강황은 체온을 올리고 지방 축적을 예방하여

체중 조절에 도움을 준답니다.

 

신진대사를 활발하게 만들며

지방을 태우는데 관여하여

신체의 더욱 많은 에너지를 공급해준다고 하니

 다이어터분들은 강황에 주목하세요!

 

 

 

 

 

 

세 번째로 강황은 노화 예방에 도움을 준답니다.

 

강황에 함유된 커큐민 성분은 신체의 활성산소를

제거하는데 도움을 주어 노화 예방하는데 탁월한 효과를 보여준답니다.

 

염증을 완화시키며 피부를 노화로부터 보호해주며

독소 및 노폐물 제거에 도움을 주기도 하니

 

모두가 원하는 동안 얼굴을 가꾸는데 딱이랍니다!

 

 

 

 

 

 

강황은 특히나 여성분들에게 좋은 성분이 가득하답니다.

 

학업이나 육아, 직장 스트레스 등으로 인해

생리 불순들 겪는 여성분들 많으신데요.

 

강황에 들어있는 성분은 몸에 쌓인 어혈을

풀어주고 콜레스테롤 배출에 도움을 주고

 

이로 인해 생리 불순을 개선하는데 효과를 볼 수 있답니다.

 

뿐만 아니라 붓기나 경련 등의 증상을

완화시키는데도 도움을 준다고 하니 참고하세요!

 

 

 

 

 

 

마지막으로 강황은 혈액순환을 개선하는 효과가 있답니다!

 

철분을 포함한 각종 영양소가 풍부하게

포함되어 있으며 혈액순환 개선에 탁월한데요.

 

철분은 헤모글로빈의 형성을 도와

적혈구가 산소를 신체 곳곳으로 전달한답니다.

 

만약 철분이 부족하면 산소를 제대로 옮기지

못해 빈혈과 같은 현상이 나타날 수 있답니다.

 

 

 

 

 

 

이렇게 건강에 좋고 예뻐지는 데 도움을 주는 강황이지만

 

강황은 혈액응고를 더디게 만드니

혈액 응고 방지제를 섭취하신다면

강황을 섭취할때 주의하셔야 합니다!

 

또한 과량섭취는 설사, 복통 등의 불러일으킬 수 있으니

아무리 건강에 좋다 해도 과하게 먹었다간

독이 될 수 있으니 참고하세요~

 

 

 

 

Posted by 프렌즈클리닉