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  1. 2020.03.21 아침마다 탱탱 붓는 얼굴 고민

 





자고 일어나 욕실 속 거울의 얼굴을 보고

화들짝 놀란 경험 있지 않으신가요?


몰라보게 부은 얼굴을 보며 찬물로 세안을하고

급히 얼음팩을 가져다되며 붓기를 빼려고 노력하는데요.


하지만 퉁퉁 부은 얼굴의 붓기는 빠지지 않아서 고민이라면

오늘 쓰는 포스팅 주목하세요!


오늘은 얼굴의 붓기를 빼는 법, 

효과적인 붓기제거 방법을 알아보겠습니다. 







보통 얼굴이 쉽게 부으신다면 전날 뭘먹었는지 생각해보세요.

아마 유독 짠 음식을 먹었을 가능성이 높은데요. 


체내 염분 농도가 높아지면 그만큼 몸 안에는

수분을 저장하게되고 그러면서 얼굴이 붓게 됩니다.


특별한 이유 없이도 얼굴이 붓는다면

갑상선 기능 저하의 문제도 살펴 볼 필요도 있습니다.


전신적으로 부종이 지속되는 경우 심장, 간, 신장등의 질환과 

연결되어 있을 수 있답니다. 







잘못된 수면 자세로 취침을 하는것도

얼굴을 붓게 만들곤 한답니다. 


엎드린 자세로 잠을 잘 경우

혈액과 수분이 얼굴로 몰려 쉽게 부으며


지나치게 높은 베개 사용도 

얼굴을 붓게만드는 하나의 이유가 된다빈다.


높은 베개는 혈관을 수축시키면서

혈액순환을 방해시켜 얼굴을 붓게 만듭니다. 







신체 컨디션이 좋지 않으면 얼굴도 쉽게 붓곤 한답니다.


추운 날씨, 피로, 호르몬의 변화등으로 

신진대사가 둔해지고 저하되면

노폐물을 배출하는 기능이 떨어져 몸이 쉽게 부을 수 있습닏나.


얼굴의 붓기를 빼기 위해서는

신체 컨디션 회복도 중요하다는것 항상 명심하세요! 







얼굴 붓기를 빠르게 제거하기 위해서는 림프 순환에 주목하세요.


손가락으로 눈 부위를 옆으로 밀어내면서

관자놀이를 눌러주는것이 좋으며 


턱에서부터 살을 끌어올린다고 생각하며

마사지를 하여 관자놀이를 자극해보세요. 


꾸준히 하다보면 붓기 제거는 물론 

턱선까지 날렵해지는걸 확인할 수 있습니다. 






부기로 인해 매일 고민이라면 평소 식습관을 개선해보세요.


부기를 빼는데 좋다고 알려진 대표적 음식으로는

호박, 우유, 토마토, 미역등이 있습니다. 


특히 호박부종, 다이어트, 수족냉증을 개선하는

슈퍼푸드로 붓기제거하는데 좋다고 알려져있습니다.


꾸준히 먹다보면 붓기로 인한 고민과 작별할 수 있습니다. 







얼굴뿐만아니라 몸이 붓는분들도 혈액 순환, 림프 순환

주목하고 관리하는것이 좋습니다.


피를 잘 돌게하고 림프 순환이 잘 될 수록 

붓기와의 전쟁을 종결시키는 비법이랍니다. 


붓기로 인해 고민을 가지고 계신분들

오늘 가르켜드린 방법들로 붓기관리 시작하세요. 



Posted by 프렌즈클리닉