좋은 친구같은 병원, 프렌즈클리닉

뱃살을 빼는데 탁월하다며 요즘 자주 보이는 시서스!

검색순위에 수시로 올라오며

많은분들의 큰 관심을 갖고 있는데요!

어떤 온도나 습도에서 잘 자라며

질기고 강한 생명력을 보여주는 시서스는

 주로 열대와 아열대 지역에서 수확되곤 하는데요.

시중에선 파우더 형태로 많이 나와

쉽게 구매가능하고 손쉽게 섭취 할수 있답니다.

다양한 성분이함유된 시서스는

그 중에서도 퀘르세틴과 이소람네틴이라는

영양물질로 이루어져 있는데요!

퀘르세틴은 양파의 주요 성분 중하나로

혈액의 농도를 맞춰 정상적인 순환을 돕고

중성 지방이 흡수되는것을 막아

내장지방의 축적을 억제하곤한답니다.

또한 이소람네틴 성분은 강력한 소염 작용을 하며

세포 내부에서 생기는 염증과 통증을 줄이며

활성산소를 제거해 준답니다.

시서스 가루는 리파아제 활성을 억제하여

음식으로 섭취되는 지방의 합성과 축적을 억제시켜

체지방 감소로 날씬한 몸매를 가꿔주며

렙틴성분이 음식 섭취량을 감소시켜

지방 축적을 억제하고 식욕 조절 호르몬이 들어 있어

천연 식욕억제제라는 별명이 붙기도 했답니다.

또한 행복호르몬이라 불리는 세로토닌 성분이

함유되어 있어 스트레스를 완화시켜주고

우리 신체 에너지의 소비를 조절하는 효능이 있답니다.

또한 시서스는 비타민c가 풍부하게 함유되어

염증을 감소시키는 역할을 해준다고 합니다.

신체의 붓기나 자극을 줄여주어 관절염과 같은

각종 염증이나 통증을 완화시켜준답니다.

시서스가루의 통증 완화 효과는 아스피린과 유사하다고하며

또한 치질 증상에도 도움이 된다고합니다.

시서스 가루는 앞서 설명드린 효능 외에도

궤양을 완화시켜주어 역류성식도염등의

위장 건강을 지켜주기도 하며

뼈건강, 골다공증예방, 월경통, 갱년기 감정컨트롤등의

다양한 효능을 가지고 있답니다.

건강한것은 물론 날씬한 몸매를 가꾸는데도

탁월해서인지 않은분들의 관심이 받는것 같은데요.

그렇다면 시서스 가루 어떻게 복용해야할까요?

시서스 가루는 하루 권장량 300-500mg만

정확히 맞춰 섭취하면 문제없답니다!

아무리 좋다해도 권장량을 넘어가면

구역질, 구토, 두드러기등의 부작용을 일으킬 수 있답니다.

장기복용에 대한연구는 아직 부족하다고 하니

단기간 섭취를 권장드립니다.

찬물이나 따뜻한 물에 우려서 차로

즐겨먹는게 가장 간단한 방법 중 하나인데요!

차를 즐기지 않는다면 샐러드나 요거트에

드레싱처럼 뿌려서 먹는것이좋답니다.

이렇게 시서스가루를 첨가한 음식을 먹으면

식욕을 왕성하게 만드는 랩틴 호르몬을 줄이고

행복 호르몬인 세로토닌은 증가시킨다고하니

보다 즐겁게 다이어트 할 수 있답니다:)

굶으면서 스트레스 받으며 다이어트하지마세요!