좋은 친구같은 병원, 프렌즈클리닉

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미소는 상대방으로 하여금 좋은 인상을 

심어주는 중요한 역할을 하는데요.

하지만 이쁜 미소 사이에 누런치아는

좋은 이미지도 떨어트리고 하는데요. 

웃거나 말하거나 자연스럽게 노출되는 치아

오늘은 더욱 아름다운 미소로 만들어주는 

밝고 하얀 치아 만드는데 도움을 주는 음식 소개해드릴게요.

첫번째는 다크초콜릿입니다.

다크초콜릿이 건강에 좋다고 하는말 많이 들었지만

그래도 달달한 맛을 가진 초콜릿이라 

치아에 도움이 될거라 생각하는분들 거의 없을텐데요. 

다크초콜릿의 카카오에는 테오브로민이라는 성분이 

함유되어 치아 표면을 보호하여 

변색을 막아주는 역할을 한답니다.

치아에 건강에 도움을 주긴하지만 그래도 초콜릿인 만큼

너무 많이 먹으면 충치를 유발하니 조심하세요! 

다음으로 치아미백에 좋은 음식은 바나나입니다.

바나나는 섭취하여 도움을 받는것이 아니라 

바나나 껍질을 이용하는것입니다. 

바나나껍질 안쪽에 있는 하얀 부분에는

칼슘과 마그네슘, 망간이 풍부하게 함유되어 

치아에 문지르면 미백 효과를 볼 수있답니다.

바나나껍질로 치아를 문지르고 난후에는 가글을 하여

이물질이 끼지 않게 관리해주세요.

고소한 맛으로 취향저격하는 치즈도 

치아 미백에 효과적이랍니다. 

치아를 먹게 되면 입안이 알칼리성을 띠게 되는데

이럴때 치아가 착색되고 부식되는것을 막아준답니다.

거기다 치아의 풍부한 칼슘 성분은

치아를 튼튼하게 만들어준답니다.

치즈는 빛깔이 희고, 표면이 단단할수록 

효과가 좋으니 참고하세요! 

포도를 먹는것만으로도 하얀 치아를 얻을 수있답니다.

포도에는 말산이 많이 함유되어 있는데

이는 치아를 자연적으로 하얗게 만드는데 도움을 준답니다. 

또한 살균제 역할을 하는 항산화 성분도 함유되어 있어

염증과 통증이 생기는것을 예방하여

치아 건강에도 도움을 준답니다. 

사과도 치아 미백에 좋은 음식 중 하나랍니다.

사과 속 풍부한 과즙이 침분비를 원활하게 만들어

구강 건조증을 예방시켜주며 

아삭한 식감이 플라그를 제거하는데 도움을 준답니다. 

사과는 알맹이도 영양이 풍부하지만

사과 껍질에도 영양이 많기 때문에 깨끗히 닦아 

껍질 채 섭취하는것이 좋답니다.

아침에 먹는 사과는 금 사과라고 하며 

사과 한알을 먹으면 병원에 가는 횟수를 줄일 수있다고도 합니다.

그만큼 건강에도 더할 나위 없이 좋은 사과랍니다.

마지막으로 추천드리는 음식은 

상큼함의 최고봉이라 할수 있는 딸기입니다.

딸기에 아미노산 성분은 치아에 막을 형성하고

착색 및 변색을 막아주는데 도움을 주며

말릭산이라는 성분이 변색된 치아 부분을 씻어낸답니다.

누렇게 변해 보기 싫던 치아!

오늘 소개해드린 음식 섭취하면서 관리해보세요.