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  1. 2019.12.21 다이어트에 최악인 콜라? 어째서?
프렌즈의 뷰티스토리2019. 12. 21. 09:30

 

 

 

 

 

느끼함을 사라지게 하는 마성의 음료 콜라!

 

특히 더부룩한 뱃속을 시원하게 뚫어주어

몸에 안좋다고는 하는데도 끊기 어려운데요.

 

건강에도 안좋지만 다이어터들에겐

특히나 끊어야 하는 음료 중 하나라고하는데요.

 

오늘은 콜라가 우리몸에 주는 악영향에 대해 알아보았습니다.

 

 

 

 

 

 

콜라 한캔에는 설탕이 10티스푼 함유되어 있다고해요.

 

설탕이 직접적으로 보이지 않아 설탕의 양이

가늠되지 않는데 생각보다 많은 설탕이 함유되어 있답니다.

 

500ML의 콜라를 마시게되면 당 섭취 일일 권장량

100%를 훌쩍 넘기게된다고 합니다.

 

당분은 비만을 유발하고 혈당을 급격하게 올리곤하니

다이어트를 생각하고 계신다면 절대 안먹는게 좋겠죠?

 

 

 

 

 

앞서 설명드린데로 콜라는 설탕 함량이 매우 높답니다.

 

이렇게 많은 설탕이 갑자기 우리 몸에 들어오게 되면

간은 밸런스를 맞추기 위해 필요 없는 당분을

지방으로 빠르게 바꾸곤하는데요.

 

이때 지방으로 바뀌는 당분은 거의 90%라고 해요!

 

이러다보면 간이나 대장, 췌장등의 내장 지방이 축적되면서

빔낭르 유발하고,  고혈압이나 당뇨, 심장병과 같은

성인병으로까지 이어질수있답니다.

 

 

 

 

 

 

탄산음료를 많이 먹다보면 뼈가 약해진다는

한번쯤은 들어보셨을것 같은데요.

 

어느정도 과학적으로 맞는 말이라고해요!

 

하버드 대학의 연구팀이 발표한 자료에 의하면

탄산음료를 자주 섭취하면 인산 성분이 칼슘 흡수를 방해아고

배출시켜 골도를 확연하게 줄이고 골다공증의 위험을 높인다고합니다.

 

 

 

 

 

콜라를 비롯한 당분이 많은 음료는 특히 청소년기의

뇌에 상당한 영향을 끼치곤 한답니다.

 

기억력을 담당하는 대뇌의 측두엽에 있는 해마를 손상시키면서

학습 능력과 기억력을 현저하게 떨어트린답니다.

 

또한 설탕 대신 단맛을 내는 아스파탐과 같은

인공감미료도 비만이나 고지혈증 환자에게

뇌 손상을 일으킬 수 있다는 연구 결과도 있으니 참고하세요!

 

 

 

 

 

콜라는 당분이 높고 고열량을 내는데 비해

비타민이나 무기질과 같은 성분은 없기 때문에

자주 마시게 되면 비만과 함게 영양 불균형을 초래하곤한답니다.

 

특히 패스트푸드를 먹는 분들이 콜라를 더 많이 마시곤하는데

콜레스테롤이 높은 고지방의 패스트푸드와 당분이 높은 콜라는

필요 이상의 칼로리를 빠른시간에 섭취하게 되므로

쉽게 비만이 될수 있답니다!

 

 

 

 

 

 

마지막으로 콜라는 암을 유발하여 치명적이랍니다.

 

콜라에 카라멜색을 만드는 화학적 과정에서 발생하는

4-MI가 암 발병 위험으 높일 수 있는

발암 물질을 만든다는 연구 결과가 있다고해요!

 

물론 이뿐만아니라 다른 화학 첨가물이 다량 포함되어 있으니

장기적으로 우리몸에 흡수될 경우 매우 위험하답니다!

 

건강을 위해서라도 날씬한 몸매를 위해서라도

콜라는 가급적 멀리하는것이 좋답니다.

Posted by 프렌즈클리닉