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  1. 2020.02.27 다이어트 템으로 주목! 크릴오일!







요즘 주목받는 건강식품 크릴오일이 아닐까요?


크릴오일에는 DHA, 오메가3, EPA등의 

각종 유익 영양분이 풍부하여 

건강관리에 도움을 주는것은 물론 

다이어트에 좋다고하면서 주목받기 시작했는데요!


오늘은 크릴오일의 효능과 복용법 

그리고 주의사항에 대해 알아볼까합니다. 







크릴오일은 남극해에 서식하는 크릴에서 추출한 기름이랍니다.


작은 새우를 닮은 크릴은 플랑크톤의 일종으로

미래 식량 자원으로 꼽힐 정도로

영양가가 높고 우수하다고 알려져있는데요.  


살코기에는 고단백질에 필수 지방산을 함유하고있으며

껍데기에는 영양소로 쓰이는 키틴, 키토산으로

미래 식량자원으로 조명받고 있답니다.







크릴오일은 당뇨, 다이어트, 암 예방등에

도움을 준다고 크게 알려져 있습니다.


히 오메가3, 6, 9가 풍부하게 함유되어 

혈관 속 콜레스테롤을 낮추며 

혈중 기름때를 완화하는 효과를 보여준답니다.


또한 아트타잔틴이라는 성분이 항산화 작용을 하여 

노화 방지와 치매예방에도 도움을 준답니다. 





 


크릴오일의 핵심은 인지질이라는 성분으로

이 성분은 인체 세포를 보호하는 막의 핵심이랍니다.


우리 뇌의 60%가 인지질로 구성되어 있는 만큼

인지질이 풍부할 수록 뇌혈류량은 증가하여

뇌 기능 개선에 원활하게 도와준답니다.


때문에 인지질 함량이 높은 크릴오일을 섭취하면

뇌 기능이 개선되며 치매 예방에 도움을 받을 수 있습니다.







크릴오일이 주목받는건 다양한 건강 성분도 있지만

다이어트가 주된 이유가 아닐까요?


크릴오일은 중성 지방 및 내장지방, 뱃살등

빼기 힘든 실제 지방을 녹여주는데 도움을주어

적절량을 섭취하면 다이어트에 도움을 받을 수 있답니다.


크릴오일은 캡슐형으로 섭취할땐 식후 1일 1캡슐이 좋으며

가루형으로 섭취시 1티스푼인 2000mg 내외로 

섭취하는것이 가장 좋답니다. 







크릴오일을 구매하실때에는 인지질 함유량을 확인하세요! 


인지질은 혈관에 쌓인 기름을 제거하는 역할로

인지질이 많이 들어있는 제품을 선택하는것이 좋답니다. 


또한 화학성분을 배제무화학 추출방식인 

NCS가 표기된 제품을 선택하는것이 좋으며 


미국 식품의약국의 안전원료 인증 제도인

GRAS 인증마크가 원료에 표기된 제품으로 선택하는것이 좋답니다.







이렇게 좋은 건강 식품이라해도 부작용은 가지고 있답니다.


가장 흔한 부작용으로 위장 관련으로 

배의 불편함, 식욕 감퇴, 설사등이 나타나고 있으며


해산물 알레르기가 있는 분들은 피하는것이 좋답니다.


크릴오일을 과다 섭취하게 되면 

피가 제대로 응고되지 않을 수 있으니 


꼭 권장 섭취량인 1일 1캡슐, 

혹은 2000mg인 1티스푼을 지키는것이 좋답니다. 




Posted by 프렌즈클리닉