레몬밤은 다이어트에 효과 좋은 허브로
알려지면서 많은 분들의 관심을 갖는식품인데요!
레몬밤의 로즈마린산이라는 성분이 체내의 내장지방 축적을
막아주며, 지방 세포의 성장을 막아주기도하는데요.
다이어트에 좋다고 많이 알려있지만
그외에도 레몬밤은 다양한 건강효능을 가지고 있다고해요.
오늘은 다이어트를 돕는 레몬밤의 숨겨진 효능 소개해드릴게요.
첫번째로 레몬밤은 피부 개선에 탁월하답니다.
피부의 면역반응을 개선해주고,
염증을 줄여주는 역할을 해줘
건선이나 여드름, 기타 피부질환의
증상을 완화시켜 주기도 한다는데요.
거기다 레몬밤의 항산화 성분이
함유되어 노화예방에도 도움을 주어
젊은 피부 동안피부를 완성해준답니다!
레몬밤은 진정효과가 뛰어나다고해요!
그래서 불면증으로 잠자기 힘들어하시는 분들이
레몬밤을 드시면 수면에 도움을 받을수있답니다.
호르몬 수치를 균형있게 조절해주고
불안감, 우울증, 신경성 두통등을 완화시켜준답니다.
충분히 수면을 취하지 못하면
삶의 질이 떨어지기도하고, 피부를 상하게하고
살찌게 만들기도 한답니다.
불면증으로 고민을 가지고 계신다면
레몬밤을 즐겨 드시면 자연스럽게 불면증 완화에
도움을 받을수잇으며 수면의 질을 향상시킬 수 있답니다.
세번째로 레몬밤을 섭취하면
면역력 강화의 도움을 받을수있답니다.
레몬밤에는 함유된 항산화 물질은
신체 전반의 산화 스트레스를 감소시켜주고
면역 시스템의 부담을 덜어준답니다.
유해 박테리아로부터 우리 신체를 보호해주고
향균 효과를 가지고 있다고합니다:)
레몬밤은 신경 퇴행성 질환을 예방하고
집중력과 기억력을 향상시키는데 도움을 준답니다.
뇌의 활동량을 높이고 최적의 기능을
유지할수있게 도와주며 머리를 맑게 만들어준다고도해요!
복잡한 하루 머리속이 싱숭생숭하다면
레몬밤을 즐겨드시면 좋답니다.
마지막으로 레몬밤은 혈압을 조절하는데 도움을주고
트리글리세라이드 수치를 낮추어
심장건강 향상에 도움을 준답니다.
흔히들 다이어트 효능만 있다고
생각하셨을 레몬밤!
이렇게 다양한 건강효능까지 있으니
즐겨드시면 좋겠죠?
하지만 장점만 가지고 있을리 없겠죠?
좋은 효능을 많이 가진 레몬밤이지만 부작용도 가지고 있답니다.
소화 촉진에 도움을 주어 과다 섭취시
허기짐을 느끼게되어 다이어트에 피해를 받을수 있으며
아울러 구토, 졸음등의 부작용이 따를수있답니다.
레몬밤은 하루 권장 섭취량 32mg를 지켜주시는것이 좋으며
허브 알레르기를가지고 있다면 섭취를 자제하는것이 좋답니다.
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