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  1. 2020.06.20 주름없는 동안을 위해 목주름 예방법
  2. 2019.09.18 숨길 수 없는 나이테 목주름





나이가 들기 시작하면 평소에 보이지 않던 부분들이 

더 눈에 띄게 보이고 신경쓰이기 시작하는데요.


그 중 하나가 바로 목에 생긴 주름이 아닐까요?


목을 보면 그 사람의 나이를 알 수 있다는 말도 있는데

목에 선명하게 보이는 주름이 괜히 밉고 어떻게 해야하지 하고 고민이 많은데요.


오늘은 목주름으로 인해 고민을 가지고 있는 분들을 위한

목주름 관리법을 알아보고자 합니다! 







흐트러진 자세는 목주름에 치명적이랍니다.


다른 피부에 비해 목은 피부가 더 얇아

주름이 쉽게 생겨나곤 하는데요.


스마트폰을 하거나 컴퓨터를 할때 많은 사람들이 

고개를 숙이곤하는데, 목을 30도 굽힐 때마다 평균 20KG에 달하는

하중이 목에 가해지면서 목 주름이 유발되곤한답니다. 


의식적으로 고개를 들 수 있도록 노력해야하는것이 좋답니다. 


또한 턱을 괴는 자세는 목 근육을 긴장시켜

목 주름의 원인이 되곤하니 주의하세요! 






앞서 바른 자세를 취해야한다고 말씀드렸는데요.

잠을 잘때에도 바른 자세가 필요하답니다.


한번 잠을 자면 적게는 5시간 많게는 8시간까지 수면을 취하곤하는데요.


긴 시간을 한자세로 보내기 때문에

잘못된 자세로 잠을 잘 경우 목에 주름이 지는 경우가 생길 수 있답니다.


따라서 잠을 잘때는 목이 편안함을 느낄 수 있어야 합니다! 


특히 엎드려서 자거나 옆으로 누워 자는 자세도 

목에 긴장을 주기에 주의해야 하며 


잠을 잘때는 높지않은 베개에서 천장을 바라보며 자는것이 좋답니다. 







목은 얼굴 다음으로 햇빛에 노출되는 부위로

자외선 차단제를 발라 관리를 해주어야합니다. 


자외선은 주름을 만들고 피부를 손상시키는 주범이기에

목주름 예방을 위해 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주고

꼼꼼히 클렌징도 잊지마셔야 합니다. 


단, 클렌징을 할때 때수건은 자제해야 합니다.


목 피부는 민감하고 연약하기 때문에 자극적인 때 수건으로 문지르면 

오히려 악영향을 줄 수 있기 때문입니다. 







목 근육을 관리하면 목주름이 생기는 속도를 늦출 수 있답니다.


평소에 목 스트레칭을 해주는것이 좋은데요.


목을 위아래, 왼쪽 오른쪽으로 늘려주는 것으로

이러한 스트레칭을 수시로해주면 혈액순환 개선에도 도움을 얻을 수 있답니다. 


꾸준히 노력을 기울이면 목에 주름이 깊게 파이는것을

어느정도 막을 수 있으니 스트레칭으로 꾸준히 관리해주세요1







목주름도 적절한 유수분 공급이 필요하답니다.


일주일에 한번은 스크럽과 각질 제거를 해주는 필링 제품으로

관리를 해주고 난 후에 얼굴과 똑같이 마스크팩이나 크림등을 이용해

유수분을 공급해주는것이 좋답니다. 


평소에는 토너, 세럼, 넥크림 순서로 데일리 케어를 하며

일주일에 한번씩은 주름 기능 제품으로 스폐셜 관리를 하는것이 좋답니다. 







오늘은 목주름을 관리하고 예방하는 방법에 대해 알아보았습니다. 


나이들면서 자연스럽게 생기는 목주름이라 아주 안생기게 

하는 것은 솔직히 불가능하곤 하는데요.


하지만 관리를 통해 신경을 조금만 써두면 진행을 늦출 수 있으니

동안의 이미지를 가지고 싶고 남기고 싶다면 


얼굴만 관리하지말고 목 주름도 꾸준히 관리를 해주는것이 좋답니다.




Posted by 프렌즈클리닉

 

 

 

 

 

 

남녀 할것없이 누구나 본인의 나이는

숨기고 싶을텐데요:(

 

이왕이면 조금이라도 더 어려보이고 싶은 마음에

다들 동안이 된다는 음식부터 화장품

시술까지 많은 관심을 갖곤하시는데요.

 

동안 타이틀을 얻기 위해서

얼굴에만 신경쓸것이 아니라 숨길 수 없는 나이테인

목주름도 관리 해 주어야 하는데요!

 

 

 

 

 

 

목 부분은 피부가 얇고 피하조직이 약하며

피지샘도 적어 쉽게 건조해진답니다.

 

다들 아시다시피 건조함은 잔주름을 유발하고

이는 목 주름과 이어지게 된답니다.

 

또한 혈액과 림프 순환이 더뎌 노폐물 배출이

느리기 때문에 목주름이 생겨나곤하는데요.

 

노폐물이 쌓이게 되면 피부 노화를 불러일으킨답니다.

 

 

 

 

 

 

목주름이 생기는 이유는 또 있는데요!

 

목은 움직임이 많은 편이지만 피부를 잡아주는 근육이

거의 없기 때문에 피부가 쉽게 처지면서

목주름의 원인이 되곤 한답니다.

 

오랜시간 고개를 숙이는 자세

목주름의 원인이 되기도 한답니다.

 

컴퓨터와 스마트폰을 즐겨하는 현대인들은

목주름이 자주 생길 수 밖에 없으니 주의하셔야해요!

 

 

 

 

 

 

목주름은 가로/세로 형태로 나타나곤 하는데요.

 

가로 형태의 주름은 근육의 운동방향에 따라

생겨나는 주름으로 잘못된 자세나 습관등으로 생겨납니다.

 

모니터를 주로 보시는 분들을 보면 고개를 쭉 내민

거북목 자세를 취하는 분들이 많으신데

이런 자세는 목 앞쪽은 물론 뒤에도 주름을 유발하곤한답니다.

 

젊은 나이에도 불구하고 목주름이 많아 고민이라면

평소 자세와 생활습관을 돌아보세요!

 

 

 

 

 

 

세로로 생긴 목주름은 노화로 인해 생겨난 주름으로

피부의 탄력이 떨어지면서 생긴 주름입니다.

 

나이가 들면 목에 있는 활경근이라는 근육이

약해지면서 피부는 늘어나고 결국 주름이 생긴답니다.

 

목에 근육인 활경근은 피부를 잡아주는 역할을 하는데

나이가 들면서 근육이 약해져 피부가 늘어나고

이로 인해 주름이 유발되곤 한답니다.

 

 

 

 

 

그렇다면 이번에는 목주름을 예방하기 위한 방법을

소개해드릴게요!

 

앞서 목에는 피지선이 없어 건조하여

주름 쉽게 생겨난 다고 말했었죠?

 

그렇기 때문에 목이 건조하지 않게 보습에 신경쓰고

자외선 차단제도 꼼꼼히 발라주셔야합니다.

 

자외선은 노화를 유발하는 원인이기에

잊지 말고 자외선 차단제를 목에도 발라주셔야해요!

 

 

 

 

 

 

목주름을 막기 위한 스트레칭도 소개해드릴게요!

 

첫번재 방법은 목을 뒤로 젖히거나 상하 좌우로 당기면 된답니다.

 

두번째는 고개를 살짝 든 상태에서 입을 힘주어 벌렸다

다물었다하면서 얼굴에서 목으로

이어지는 근육을 이완 시켜 주면 된답니다!

 

꾸준히 스트레칭 하다보면 목주름을 예방할 수 있답니다.

 

 

 

 

Posted by 프렌즈클리닉