코로나 19로 시끌벌썩한 요즘
다들 건강관리는 잘 하고 계시나요?
사회적 거리두기로 외출을 자제해야한다며
매일 집에서 딩굴거리고 시간을 보내다보니
점점 살이 찌는 상황 저만 겪는건 아닐것 같은데요^^
유독 살이 많이 붙는 부위들이 많이 있지만
그중에서도 유독 거슬리는 부분이 있었으니
바로 옷으로도 가리기 어려운 턱살이 아닐까요?
오늘은 턱살이 왜찌는지 어떻게 해야 뺄수있을지 알아볼까합니다!
도대체 얼굴에는 살이 왜이리 찌는까요?
첫번째는 당연한 이야기겠지만 바로 살이 찌기 때문입니다.
얼굴에 전반적으로 지방이 많이지게 되면
살이 처지게되는데 이 때문에 아래쪽 부분이 부해지면서
얼굴은 더 커보이게 된답니다!
또 다른 이유로는 얼굴의 탄력 저하 때문입니다.
나이가 들면 얼굴의 탄력이 떨어지곤 하는데요.
탄력이 떨어지게 되면 중력의 영향때문에
턱 부근이 늘어나 보일 수 있다고 합니다.
또 다른 이유로는 타고난 얼굴의 구조적인 문제 때문입니다.
이건 타고난 문제라고도 할수있는데요, 선천적으로 턱과 목을 이어주는
부분의 길이가 3cm보다 짧으면 조금만 살이쪄도 이중턱이 된다고해요.
때문에 쉽게 턱 살이 접히는 분들은 의학적으로
도움을 받는걸 알아보는것을 추천드릴게요.
마지막으로 턱살이 찌는 이유는 순환이 제대로 이루어지 않아서입니다.
림프의 순환이 제대로 이뤄지지 않으면 노폐물이
목 주변에 쌓이면서 살이 붙게 된다고 합니다.
그래서 세수를 할때나 기초제품을 바를때
목을 위로 쓸어 올려준다는 생각으로 마사지를 해주며
꾸준히 관리해주는것이 좋답니다.
그렇다면 턱살을 빼기 위해선 어떻게 해야할까요?
첫번째로 턱의 근육을 자주 움직여주세요!
비교적 간단한 턱 운동법으로는 바로 고개를 뒤로 젖히는고
입술은 하늘을 향하도록 하면 되는것입니다.
이는 목주름을 개선하는데 도움을 주고
턱살을 처지는걸 예방하는데도 도움을 주낟ㅂ니다.
목을 뒤로 젖히게 되면 턱쪽에 힘이 쏠리면서
자극이 되어 턱살을 빼는데 도움을 준답니다.
앞서 턱살이 찌는 이유 중 하나로 순환을 이야기 했는데요!
원활한 혈액순환을 위해서 수시로 얼굴라인을 마사지 해주세요.
검지와 중지를 v자 모양으로 만든 후에
귀에 턱이 마주하는곳데서 천천히 5초정도 눌러주세요.
턱 끝에서 위쪽으로 리프팅하듯 눌러주세요.
꾸준히 마사지해주시면 달라진 얼굴라인을 만날수있다빈다.
단순한 부기때문에 얼굴이 커질수도 있답니다.
평소 얼굴이나 몸이 쉽게 부어서 고민이시라면 칼륨이 함유된
식품을 섭취하는것이 좋답니다.
바나나등 칼륨이 다량 함유된 식품은 수분 배출을 도와
얼굴 붓기를 가라앉히는데 효과적이랍니다.
또한 리프팅 밴드를 활용하는 것도 좋답니다.
리프팅 밴드를 꾸준히 사용하다보면 v라인의 얼굴을 만드는데
도움을 받을 수 있답니다.
우리가 살이 빠질때 가장 먼저 빠지는곳은 얼굴이라고 많이 알고 있는데요!
반대로 생각해보면 그만큼 가장 먼저 살이 찌는곳도 얼굴이랍니다.
턱살이 찐것 같다고 느껴진다면 체중이 불어난다는것을 의미하기도 하니
서둘러 식단관리와 다이어트를 시작하세요!
오늘 소개해드린 방법들로 턱살을 관리하면서 균형 잡힌 식단과 운동을
병행하면 요요현상없는 체중감량의 성공의길로 접어들 수 있으실거예요!
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