체중감량을 도와주는 오일

 

 

 

 

 

 

안녕하세요!

오늘은 체중감량에 도움이되는 오일에 대해 소개해드릴까 하는데요.

 

식물의 꽃이나 줄기, 잎, 씨앗 등에서 추출한 에센셜 오일은

알레르기부터 두통에 이르는 다양한 증상을 완화시키고

도움을 준다는 이야기 들어보신적 있으실텐데요.

 

오늘은 고농축된 오일을 신체부위에 문지르거나 흡입하였을때

식욕을 잠재우는데 도움을주고, 지방을 연소시키며

에너지를 증가시켜 체중감소를 촉진시키는데 효과가 있나는 오일들에 대해 소개해드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

피부를 맑게해주고 체중감량에 도움이 된다고하는 레몬물,

 

레몬물이 체중감량에 도움이 되는것처럼 레몬 에센셜 오일도

체중감량에 효과적이라고 하는데요!

 

레몬에센셜 오일은 신체 내부의 축적된 독소를 정화시키고 해독하는데 도움을주며

디톡스로 몸의 활력을 되찾고 에너지 레벨을 높아 지방소화를 개선해준답니다.

 

염증을 유발할수 있는 노폐물도 제거시켜 체중감량의 방해가되는

건상문제를 해결시켜주는데 도움을 준다고하는데요.

 

레몬에센셜은 가습기 물에 5방울정도 뿌리고 사용하시면 된답니다.

 

 

 

 

 

 

샹쾌하고 깨끗한 느낌을 주곤하는 페퍼민트오일!

 

한 연구에 따르면 2시간마다 페퍼민트 오일냄새를 맡은사람은

배고픔을 느끼지 못하며, 페퍼민트 냄새를 맡지 않은사람보다

평균 일주일에 약 2,800칼로리를 소비하였다고 하는데요.

 

페퍼민트향을 즐기는것만으로도 식욕을 억제하고

식욕에 대한 갈망을 다스리는데 큰 도움이 된다고하는데요.

 

충분히 식사를 즐겼음에도 간식이 떠으른디면 페퍼민트오일 향으로

주체하지못하는 식욕을 진정시켜보세요!

 

 

 

 

 

 

바질오일도 체중감량에 도움을 주는 오일로 꼽히고 있는데요.

 

스트레스 호르몬인 코티솔이 너무많이 생산되면

체중증가나 여러가지 건강상의 큰 영향을 미치게되는데요.

 

이때 바질오일은 체중증가와 체중감량에 기여할수 있는

두가지 요인인 정서적 스트레스와 불안을 완화시키는 효과를 보여준다고하는데요.

 

바질오일은 따뜻한 물 한컵에 넣고 즐기시면

스트레스와 불안을 감소시키는데 도움이 된답니다.

 

 

 

 

 

 

가을과 잘어울리는 시나몬 오일은

혈당과 인슐린수치를 조절하는데 큰 도움이되는데요.

 

혈당균형을 통해 계피오일은 설탕에 대한 갈망과 과식을 줄여주어

체중감량에 기여를 하며, 피로와 우울증을 예방해준다고하는데요.

 

시나몬오일은 디퓨저에 5방울정도 뿌려 사용하시거나

코코넛오일 1-2스푼과 계피5방울을 섞어

손목이나 가슴, 복부부위에 발라주는 방법으로 사용해보세요.

 

 

 

 

 

 

다음 소개해드릴 오일은 바로 생강오일인데요.

 

생강오일은 소화를 돕고, 염증을 줄이며, 설탕갈망을 완화시켜준다고하는데요!

 

생강오일은 지방생성을 촉진시키고 신진대사를 촉진시켜

도움이되는 열을 생성한다고도 하는데요.

 

생강오일은 따뜻한물에 2방울넣도 넣어 마시거나,

따뜻한 물에 2~3방울 넣어 냄새를 즐기는 방법으로 사용해보세요!

 

생강은 메스꺼움을 없애주는 치료법으로도 사용하고있다고하니

건강에도 좋은 생강오일을 즐겨보세요

 

 

 

 

 

 

마지막은 은은한 냄새로 스트레스를 완화시키는데

도움을 준다고 알려진 라벤더오일인데요.

 

라벤더는 휴식을 촉진하고, 긴장을 완화하며

편안한 수면 유도를 하는데 도움을 주는데요.

 

또한 건강에 해로운 갈망을 줄이며 심신을 안전시킨다고하는데요.

 

배고픔과 스트레스의 연속인 다이어트로 지치셨다면

취침 전 손목이나 목뒤에 라벤더오일 2-3방울 떨어트려보세요~

 

마음의 진정작용에 도움이될거랍니다.