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  1. 2020.03.06 팬더로 착각, 다크서클 고민

 





눈밑을 칙칙하고 검푸르게 보이는 다크서클


다크서클은 근막의 피로로 인해 탄력을 잃고

처지거나 혈액순환이 원활하지 않을 경우 생겨난답니다.


아무리 화장으로 가린다해도 한계가 있는 다크서클

그래서 많은분들이 다크서클로 고민을 가지고 있는데요.


오늘은 다크서클을 감추기 위해 섭취하면 좋은 음식 소개해드릴게요. 







 비타민E가 풍부한 호두는 활성산소로 부터

피부의 손상을 예방하는데 도움을 준답니다. 


또한 예로부터 호두는 피부의 건조함을 개선하는데 

효과적이라 알려져 있으며 

피부에 영양을 주어 광택있게 가꿔주어  

주름 생성을 예방하여 노화방지에 효과적이랍니다. 







다크서클에 좋은 음식으로 널리 알려진 브로콜리!


로콜리는 겨자 과에 속하는 짙은 녹색 채소로

그 어느 채소보다 좋은 영양소를 함유하고 있답니다. 


브로콜리에는 비타민A와 C등의 풍부한 항산화 성으로

활성산소를 제거하고 주름을 예방해준며 


체내 독소를 제거하 혈액 정화에도 도움을주어

다크서클은 물론 피부보호에도 탁월하답니다. 







녹차에는 강력한 항염증제인 카테킨이 풍부하답니다.


카테킨 성분이 다이어트에 도움이 된다고만 생각하시는데

피부 색소를 밝게 만들어 다크서클을 완화시키고

주름 및 여드름을 예방하는데도 도움을 준답니다. 


또한 녹차는 인슐린 기능을 개선시켜 당뇨를 예방하며

간에서 걸러진 독소를 분해하고 배출하는데 도움을 준답니다. 







다음으로 추천드리는 음식은 양배추입니다.


양배추는 만성 염증을 억제하고 

다양한 항산화 성분이 함유되어 피부질환을 개선한답니다.


콜라겐 생성을 만드는데 도움을 주며

모세혈관을 강화하여 색소침착을 예방하여 

다크서클을 완화시키는데 도움을 준답니다. 


또한 저칼로리로 살찔 염려 없이 

부담 없이 건강하게 섭취할수있습니다. 







다음으로 추천하는 음식은 연어입니다.


담백한 맛에 샐러드와 스케이크등으로 

많은 사랑을 받는 연어는 세계 10대 푸드로도 손꼽혔는데요. 


오메가3지방산이 풍부한 연어는 활성산소를 억제하고

피부 노화로부터 예방한답니다.


콜레스테롤 수치를 조절하고 

혈액순환을 원활하게 만드는데 도움을 주어

다크서클을 예방하는데 도움을 준답니다. 







사람을 만나고 대화할때 눈을 마주치게되는데, 

눈밑이 칙칙하고 어둡다면 얼굴의 전체적인 인상도

어둡게 느끼곤 한답니다.


오늘 소개해드린 음식들 꼭 기억하시고

 꾸준히 섭취하면 다크서클에 도움을 받고

환한 얼굴로 거듭날 수 있답니다.


다크서클 포기하지말고 꾸준히 관리하세요!







Posted by 프렌즈클리닉