좋은 친구같은 병원, 프렌즈클리닉

아침저녁으로 선선한 바람이 부는 가을 날씨!

무더웠던 여름을 생각하면 가을이 너무 좋지만

반갑지 않은 손님 탈모까지 데리고 왔는데요ㅠㅠ

가을은 타롬의 계절이라는 말이 있을 정도로

이즈음엔 다른 계절보다도 머리카락이

많이 빠진다고 하는데요.

왜 가을만되면 머리카락이 더 잘빠지는지

가을철 탈모의 원인과 예방법에 대해 알아볼까합니다.

비정상적으로 머리카락이 너무 많이 빠지는 탈모

모낭은 3-5년의 성장기와 약 3개월간 성장이 멈추는

휴지기로 모발 주기를 반복하게 되는데요.

머리카락은 평생 계속 교체 된다고해요.

보통 머리카락이 많이 빠지면 탈모인가 하고

의심하게 되는데, 하루에 수십가닥씩 머리카락은

빠지고 새로나는 일은 정상이라고 합니다.

평균 100개까지는 정상 탈락이며

하루에 100개 이상 빠지게 될때 탈모라고 칭한답니다.

그런데 도대체 가을엔 왜 이리 머리카락이 많이 빠질까요?

이유는 다양한데 우선 날씨의 영향으로

머리카락이 빠지게 된답니다.

가을철엔 대기가 건조하면서 두피까지 건조해지고

이때 피지량이 감소하면서 건조한 두피에

각질이 쌓이기 시작하고,

각질은 모낭을 막아 모낭세포의 활동을 떨어트리면서

머리카락이 많이 빠지게 된답니다.

가을은 아무래도 여름에 비해서

일조량이 줄어들게 되잖아요?

일조량이 줄어들면서 남성호르몬인

테스토스테론의 분비가 일시적으로 늘어나는데

이 남성호르몬은 인체 내 효소에 의해

디하이드로테스토스테론으로 전환되며

모발의 성장을 막고 모발을 쉽게 탈락하게 만든답니다.

가을에는 날씨의 영향으로

탈모가 일어날수 밖에 없답니다ㅠㅠ

 가을철 탈모를 줄이기 위해서는

일상 생활의 좋은 습관을 실천하는것이 좋답니다.

첫번째로는 두피의 청결에 각별히 신경써야 한답니다.

두피에 땀과 피지등 노폐물이 쌓이면

염증을 일으키고, 염증은 탈모의 원인이 된답니다.

두피의 청결을 위해 머리를 감을때는

미지근한 물로 계면활성제가 없는 샴푸를 사용하여

꼼꼼히 감아주는것이 좋답니다.

머리카락은 밤에 자고 있는 사이에 성장한답니다.

세포 재생이 활발한 밤 10시부터 새벽2시 사이에는

깨어 있지말고 숙면을 취하는것이 좋답니다.

채소와 과일이 많은 항산화제 성분은

탈모 예방에 도움이 된답니다.

잡곡, 해조류, 견과류등도 탈모를 예방하니

챙겨드시는것이 좋답니다.

탈모를 예방하기 위해선 나쁜 습관도 역시 버려야겠죠?

흡연과 지나친 음주는 탈모에 좋지 않으며

 스트레스 역시 탈모와 지루성피부염 등 두피건강에

좋지 않은 영향을 미친답니다.

불규칙한 생활습관과 수면은 모낭의 성장 주기에

부정적인 영향을 미춰 탈모를 유발한답니다.

기름진 음식과 인스턴트와 같은 서양식 식습관

역시 줄이는것이 좋답니다.

무더워진 날씨에 컬러를 밝고

환하게 염색하는 분들 많아지셨는데요!

이렇게 밝은 컬러는 상한 머리컬을

더 도드라져 보이게도 해서

특히나 더 머릿결 관리에 신경 써야 하는데요!

오늘은 찰랑 찰랑한 헤어를 가질 수 있는

머릿결 좋아지는 방법들 소개해드릴게요!

찰랑거리는 머릿결을 원한다면

샴푸하기 전에 부드러운 브러쉬를 사용하여

모발 전체를 한번 싹 빗어주세요!

브러쉬를 사용해 빗어주면

두피와 모발에 쌓인 먼지와 노폐물을

1차적으로 제거할 수 있고

엉켜있는 모발을 풀어줌으로써

샴푸나 트리트먼트가 잘 스며들게 도와준다고 하니

일어나자마자 머리를 한번 싹 빗어주세요!

샴푸를 할 때는 부드럽게 마사지를 하듯이!

머리를 감을 때 시원하라고 손톱으로

벅벅 감는 분들 많으신데요.

샴푸를 할 땐 지문을 이용하여

부드럽게 두피를 마사지해주는 것이

모발을 튼튼하게 만들어준답니다.

그리고 샴푸를 할 땐 모발에 묻혀

거품을 내면 모발이 엉켜 손상을 주니

꼭 손에 미리 거품을 낸 후 모발에 도포하세요!

부드러운 머릿결을 원한다면 트리트먼트는 필수!

특히 손상모 라면 거르지 말고 해주세요.

헤어트리트먼트는 샴푸와 린스 사이

샴푸로 모발을 깨끗하게 청소해주고

트리트먼트로 영양을 충분하게

마지막으로 린스를 사용해 머릿결을 코팅해주시면

찰랑거리는 머릿결 만들기 어렵지 않답니다.

사실 부드러운 머리결을 원한다면

드라이기 사용은 자제하는 것이 좋은데요.

뜨거운 바람이 두피와 모발에 자극을 주어

보호층과 단백질을 손상시킨답니다.

하지만 바쁜 아침에 드라이기 포기할 수 없다면

냉풍을 사용해서 말려주세요!

긴 머리를 오래 유지하고 싶다고

머리를 안 자르는 분들 계시는데요.

긴 머리는 모발 아래쪽이 위쪽보다 훨씬

손상도가 심하고 방치하게 되면

위로 점점 타고 올라오면서

전체적으로 모발을 상하게 만드는데요.

긴 머리로 기를 예정이더라도

주기적으로 조금씩 끝을 잘라주면서

길러야 건강하게 머리카락을 기를 수 있답니다.

마지막으로 물을 많이 마셔주세요!

몸에 수분이 부족하면 머리카락도

건조해지기 마련입니다.

머리카락뿐만 아니라 피부도 건조해지기

때문에 물은 많이 마셔주는 것이 중요하답니다.

카페인이나 당분이 많은 음료보다는

아무것도 첨가되지 않은 물을 많이 마시는 것이 좋답니다!

멋지고 예쁜 헤어 스타일을 위해

많은분들이 염색을 하거나 펌을 하거나

바쁜 시간을 쪼개 스타일링을 하기도하는데요.

멋지고 예쁜 스타일도 중요하지만

그전에 모발의 건강을 챙겨주는것이 제일 중요한데요.

오늘은 찰랑찰랑한 건강한 머릿결을

만드는 모발 관리 꿀팁들에 대해 알아보았습니다!

모발은 다양한 원인으로 인해 손상되곤해요.

대표적으로는 스트레스, 무리한 다이어트,

수면부족, 약물남용, 잘못된 시술 방법등을 손꼽을수있는데요.

잘못된 생활습관으로 잘못된 시술과 관리등으로

모발은 뚝뚝 끊기고 탄력과 윤기까지 사라지고

더 나아가 심각하게는 염증과 홍반을 동반한

두피 문제까지 불러일으킬수있답니다.

때문에 모발, 두피관리 제품을 꾸준히 사용하거나

클리닉을 받으면서 모발 손상을 예방하고

천천히 개선해나갈 필요가있는데요.

찰랑거리는 모발을 원한다면 청결 유지에 힘쓰셔야해요!

두피와 모발 상태에 맞는 샴푸를 선택하고

미지근한 온도의 물로 머리를 적시고

손바닥에 샴푸를 덜어내 거품을 내고

두피부터 마사지 하듯이 문질러주는것이 좋답니다.

많은분들이 샴푸를 덜어

머리에 바로 묻혀 거품을 내곤 하는데,

이렇게 하면 모바링 서로 엉켜 손상을 일으킨다고하니

꼭 샴푸는 손에 덜어 미리 거품을 내주세요.

그리고 너무 뜨거운 물에 모발을 방치하는것도 좋지않답니다.

뜨거운 물에 머리를 감으면 유분이 더 많이

씻겨 내려가기 때문에 개운한 느낌이 들수는 있지만

필요 이상으로 유분이 씻겨 나가면서

두피와 모발을 건조하게 만들고, 유분을 보충하기 위해

피지분비를 원활하게 만들기 때문이니

머리를 감을때는 미지근한 물을 사용하는것이 좋답니다.

머리를 감고 난 후 트리트먼트(린스)를

사용한다면 두피는 제외한 머리카락에만 발라주고

마지막은 차가운 물로 헹궈주는것이 좋답니다.

머리를 다 감아주고 난 후에는

두피 속까지 깨끗하게 말려 주어야 합니다.

드라이기는 80-90도 정도의 바람으로

말리는것이 좋으며 드라이 하기 전 모발 보호제를

충분히 발라주면 모발이 손상되는것을 예방할수있답니다.

올바른 샴푸를 하고 난 후에는

건강한 두피와 모발을 위해 에센스를 잊지말아주세요!

에센스를 바르고 난 후엔 끝이 둥근 빗을

이용하여 2-30회 정도 빗질을 해주면

혈액순환에 도움을 주어 모발건강에 도움을줄수있답니다.

그외에도 요즘처럼 햇빛이 강한 날에는

양산이나 챙이 넓은 모자를 착용하여

두피를 보호하는것이 좋으며

왁스나 스프레이 타입의 스타일링 제품 사용은

자제하는것이 좋으며, 사용한날엔 꼭 저녁에 샴푸를 해주세요.

그리고 모발과 두피건강을 위해선

너무 잦은 염색이나 탈색, 펌, 매직등은 피하고

시술 이후에는 클리닉이나 영양과같이

사후관리를 꾸준히 해주는것이 좋답니다:)

손상된 모발 되돌릴수없다고 생각하지말고

차근차근 올바른 습관을 들이다보면

과거의 찰랑거리며 빛나는 모발 만나볼수있답니다!