품위 있는 아름다움, 새로운 사랑이라는 꽃말을 가진 히비스커스
히비스커스는 고대 이집트에서부터
뷰티식품으로 주목 받아 왔으며 최근 국내에서도
선풍적인 인기를 끌고 있는데요.
건강과 미용을 놓치고 싶지 않은 분들이라면
히비스커스를 꼭 챙겨 먹어야한다고 하는데
정확히 어떠한 효능이 있는지 아는분들은 없더라구요!
오늘은 히비스커스의 효능에 대해 알아보았습니다.
히비스커스는 항산화 및 항노화 물질이 함유되어 있어
젊음을 유지하는데 효과적이랍니다.
항산화 물질인 아토시아닌이 혈관 속 노폐물을 제거하고
붓기를 줄여주는 효과를 보여주고 있으며
비타민A와 C, 구연산도 풍부하기 때문에
피부노화를 예방하고 피부 탄력 및 미백 효과를 보여준답니다.
누구나 원하는 동안미인으로 거듭날 수 있게 도와준답니다.
히비스커스는 다이어트 식품으로도 많이 알려져있어요!
HCA라는 하이드록시시트릭스산 성분과 갈산,
카테킨, 히비스커스산 성분이 지방의 흡수를 막고
노폐물은 배출시켜 체지방을 감소시켜준답니다.
특히나 HCA성분은 탄수화물이 지방이 합성되는것을
억제하여 체지방 감소와 혈중 콜레스테롤을
개선함으로써 날씬하고 건강한 몸매관리를 도와준답니다.
히비스커스는 아름다움은 물론 건강관리에도 좋은 식품입니다.
특히 히비스커스에 포함된 퀘르세틴 성분은 요산과 나트륨을
배출하고 신장 결석 예방에 도움을 준다고합니다.
SCI 국제 의학 저널에 의하면 하루 2잔씩 보름동안
히비스커스차를 섭취한 결과
건강한 사람과 신장 결석 환자 모두 신장의 독소 성분인
요산의 양이 현저하게 감소된것을 확인할 수 있었다고하니
신장이 좋지 않다면 히비스커스를 꾸준히 섭취해보세요.
히비스커스차는 체지방 분해 뿐만아니라
이뇨작용도 함께 하고 있어 노폐물을 배출하는데
도움이 된다고 합니다.
또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압을 낮춰주어
고혈압이 있는 분들한테도 권하한다고하는데요!
꾸준히 마시면 고혈압의 분들도 혈압은 안정시킬수 있답니다.
단, 이러한 성분으로 혈압이 낮은 분들은
혈압이 더 낮아져 어지러움증을 느낄수 있으니 주의하셔야합니다.
히비스커스는 신맛이 강한 편이라 위가 약하다면
많이 드시는건 좋지 않답니다.
또한 찬 성질을 가지고 있어 몸이 찬 분들은
다량 섭취 시 설사나 복통의 부작용을
겪을 수 있으니 조심하시는것이 좋답니다.
그렇기에 몸을 따뜻해아게 유지해야하는
임산분들은 섭취를 자제하는것이 좋겠죠?
히비스커스는 하루에 5잔 이내로 드시고
성분들을 온전히 먹으려면 끓이지말고 미지근한 물에
냉침하거나 가루로 섭취하는것이 좋답니다.
영롱하고 붉은 빛깔로 향긋하고 상큼한 맛을 가진 히비스커스!
그냥 차로 우려서 간단하게 마시는것도 좋지만
우유나 요거트에 곁들여 먹는것이 더욱 좋다고합니다.
유지방이 히비스커스에 풍부한 케르세틴 흡수율을
높여준다고하니 참고하세요:)
이뻐지고 건강해지기 원한다면 탄산이나 카페인이 든 음료 대신
히비스커스차를 즐겨드세요.
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