먹으면 먹을수록 이뻐져

 

 

 

 

 

건강하고 이쁜피부를 위해서는 단순히 바르는거에 그치지말고

먹는것도 신경써주셔야해요.

 

비싸고 좋은 화장품을 받고 관리를 받고는

기름지고 나트륨이 많이 함유되어 건강에 나쁜 음식을 섭취하면

피부가 좋아질수가 없겠죠?

 

오늘은 다양한 피부고민을 가진 여러분들을 위한

먹으면 먹을수록 이뻐지는 음식에대해 알아보았습니다.

 

여드름으로, 푸석한피부로, 눈가주름과 번들거리는 피부로 고민이시라면

더욱 주의깊게 오늘 포스팅 봐주세요!

 

 

 

 

 

 

올록볼록 여드름이 자주 생긴다면 도라지나 양배추를 드셔보세요!

 

도라지는 섬유질과 칼슘, 칼륨이 풍부하여

피부를 맑고 건강하게 가꿔주어 울글불긋한 피부톤을 조절하는데 효과적이며

 

특히 도라지뿌리는 염증이 잘 생기는 체질을 개선해주며

혈액 속 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는데 도움을 준다고합니다.

 

찬물이 잠깐 우려 떫은 맛을 제거한 후 도라지를 섭취하면

여드름의 붉은기가 가라앉는데 도움을 받을수있답니다.

 

 

 

 

 

 

소염작용을 하는 유황성분이 함유된 양배추도

여드름피부에 개선하는데 효과가 탁월하답니다.

 

여드름으로 고민이라면 양배추 달인물을 섭취하다보면

여드름을 줄이는데 도움을 받을수있답니다.

 

뿐만아니라 양배추에는 비타민A,C,E가 풍부하게 함유되어 있으며

비타민A는 몸의 저항력을 높여주고

거칠어진 피부를 회복시키는데 도움을 준며

비타민C는 무기질이 풍부하여 변비를 예방하여 다이어트에 도움을준답니다.

 

 

 

 

 

 

여드름이 없음에도 불구하고 피부가 붉은 편이시라면

참외를 섭취해보세요!  

 

찬 성분이 있는 참외는 조금만 움직여도 몸에 열이 오르고

피부가 붉어지는 사람에게 좋은 음식이랍니다.

 

참외에는 바이오 플라보노이드라는 성분이 함유되어있는데

이 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해주어

피부톤이 균일하지 않고 울긋불긋한 사람이 먹으면 효과있답니다.

 

요즘같이 더운날씨, 피부개선에도 좋고 수분도 풍부하여

수분보충에도 좋은 참외 드셔보세요!

 

 

 

 

 

 

피부가 푸석푸석해서 고민이라면 호두를 먹어보세요!

 

예로부터 중국 미인들 사이에 미용식으로 통했던 호두는

필수지방산이 풍부하여 피부에 윤기와 활력을 불어넣어준답니다.

 

거기다 포두에는 항산화 작용을 일으켜 노화를 방지하는

안티에이징 효과도 있어 기미주름을 완화시켜준다고합니다.

 

건강하고 매끈한 피부를 원하신다면 호두를 드셔보세요.

 

 

 

 

 

 

늘 번들거리는 얼굴로 인해 고민이시라면

찬 성질을 가지고있는 녹두를 드셔보세요!

 

녹두의 찬 성질로 피부의 열을 내리고

피지 분비 조절에 도움을 받아볼수있답니다.

 

거기다 모공을 수축시켜주는 기능과 함께

지친피부의 회복을 도와주고 살결을 매끄럽게 해준답니다.

 

그리고 비타민B2가 풍부한 포도, 복숭아, 딸기 등의 과일도

번들거림을 예방하는데 도움을 준다고하니 기억해주세요!

 

 

 

 

 

 

마지막으로 소개해드릴 음식은 눈가 주름 개선에 도움을 주는음식인데요!

 

비타민A가 풍부한 토마토는 피부의 콜라겐 생성을 도와주어

잔주름이 많아 눈가와 입꼬리에 주름을 지는 사람이나

피부가 건조하고 탄력이 없는 사람들이 드시면 좋답니다!

 

또한 토마토에 리코펜 성분은 노화를 유발하고 DNA를 손상시키는

활성산소가 생기는것을 억제하여 노화진행을 늦춰주는 효과가있답니다!