[보톡스잘하는곳 프렌즈클리닉]하체비만원인과 해결방법에 대해 알아보자

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하체비만원인과 해결방법에 대해 알아보자

 

 

하체비만의 원인

 

여성호르몬

에스트로겐이 여성의 몸을 보호하기 위해 아랫배나 허벅지, 엉덩이 등에 지방을 축적

 

잘못된 의상착용, 혈액순환이 잘 되지 않는 경우

꽉 끼는 옷을입거나, 아래로 내려간 혈액에 지방이 섞여 정체가 되는 경우

 

 

 식습관

맵고 짠 음식은 피하는 것이 좋아요. 하체부종이 올 수 있어요

 

 

하체비만해결방법

 

 일상 속 걷기운동!

 

우선 하이힐은 벗고 편안한 운동화로 갈아신어 볼까요?

피곤한 발은 하루를 지치게 하니까요

  그리고 운동화를 신은 김에 걷기운동을 하는거죠

  하루 15분, 보폭은 넓고 빠르게, 운동 전후에는 스트레칭을 잊지 마세요

 

 계단을 이용하자.

 

무심결에 엘리베이터를 이용하는 당신

  시간에 여유가 있다면, 몇 층정도는 계단을 이용해봅시다.

  알이 배기면 스트레칭과 마사지로 풀어주세요.

근육량이 늘어나 하체비만 다이어트에 좋습니다.

 

 생활습관 교정

다리꼬는 습관도 좋지 않아요

바른자세 습관도 하체비만을 해결하는데 좋은 방법이죠^^

 

지금까지 하체비만원인과 해결방법에 대해 알아보았는데요

조금이나마 도움이 되었는지 모르겠네요

이런 방법들로도 해결이 어렵다면 고민만하지 마시고,

보톡스잘하는곳 프렌즈클리닉에서 하체비만을 해결할 수 있는  보톡스시술에 대해 상담받아보세요^^~~