[루메니스원 프렌즈클리닉] 여드름피부 효과적으로 관리하는 방법

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여드름피부 효과적으로 관리하는 방법

 

 

 여드름은 왜 생길까?

 

여드름이 생기는 이유는

 과다한 피지분비로 인해서 모공밖으로 배출되어야 할 피지가

 원할하게 모공밖으로 배출되어야 할 피지가 원활하게 모공 밖으로 나오지 못해 막히게 되면서

그 안에 세균이 감염되어서 염증이 발생하는 질환이 바로 여드름입니다.

 

 

 

 여드름피부 효과적으로 관리하는 방법

 

1. 충분한 수면을 취하자

밤10시~ 새벽4시 사이의 피부는 세포의 신진대사가 높아

 낮보다 약 10배정도의 활동을 합니다.

그렇기때문에 지친피부의 활력을 주고 피부의 신진대사를 높이기 위해

규칙적인 수면을 취하시면 좋습니다.

 

 

 2. 충분한 수분보충을 해주자

 

하루에 물 8잔 이상 마셔주어야 해요

수분보충을 해주게 되면 피부가 촉촉해지고 온몸에 수분이 있어

건조하지도 않고 건강한 몸을 가질수 있습니다.

 

 

 3. 비타민C 가 포함된 음식을 많이 섭취 하자

 

우리몸에 비타민C가 부족하면 기미나 주근깨 여드름이 많이 생깁니다.

피부트러블을 막기 위해서는 비타민C가 풍부한 야채나 과일을 많이 섭취해 주면

건강한 피부를 유지할수 있습니다.

 

 

 4. 세안을 깨끗하게 꾸준히 하자

모든 비부 트러블을 막기 위해서는 세안이 가장 중요합니다.

클렌징 폼이나 여드름전용 천연비누등을 사용해서 따뜻한물로 세안을 한뒤

 마지막에는 찬물로 세안을 해주셔서 모공을 닫아주세요

 

 

 5. 일주일에 1~2번 각질제거 하자

 

각질이 있으면 각질이 모공을 막아서 여드름피부가 되기 쉽습니다.

 

 여드름피부 효과적으로 관리하고 싶다면

프렌즈클리닉에서 상담받아보세여~~^^