다이어트에 도움주는 착한 차

 

 

 

 

 

 

 

 

 

물이 우리몸에 굉장히 좋다는거 다들 알고계시죠?
하루에 2L정도의 물을 마시게되면

피부와 건강과 다이어트에
좋다고 하는 이야기 많이 들어보셨을거예요.

 

 

하지만 2L의 물도 맨날 맨날 먹다보면

아무래도 질리기 마련인데요.

 

 

그래서 '다이어트에 좋은 차 종류'에 대해 소개해드리려합니다.   

 

 

 

 

 

1.녹차!

기름진음식이 많은 중국인들의 날씬한 몸매비결이
바로 '녹차'라는거는 다들 아시죠?

녹차에는 카테킨이라는 성분이 함유되어 있는데요!
이 카테킨은 비만을 억제해주어 다이어트에 도움을 준다고합니다.

녹차는 티백으로 먹는것보다는 녹차가루를 물에 타서 먹는게
다이어트에 더 효과적이라고하네요

 

 

 

 

 

 

 

2. 호박차!

다이어트하시는 분들중에 단호박 드시는분들 많이 계실것 같은데요.
단호박을 먹는것 뿐만아니라 '호박차'로 먹는데도 다이어트에 도움이 된다고합니다.

호박차를 만드는 방법으로는 늙은호박을 채를 썰어 말린후
물에 타서 드시면됩니다 .

 

 

 

3.율무차

설탕이 잔뜩들어있는 율무차가 아닌!

진짜 '율무'를 이용한 율무차를 말씀드리는겁니다.
율무는 우리몸속 노폐물을 배출시켜주고,

이뇨작용을 도와주어 불필요한 수분도

함께 배출한답니다.

 

 

 

 

 

4.연꽃잎차

 연꽃잎차는 우리몸의 신진대사를 활발하게 해주어

에너지소모를 빠르게 해줍니다.
그렇기에 비만예방과 억제에 큰 도움을 준다고하는데요.

 

 

 

 

 

 

다이어트에좋은 차 종류에대해 설명해드렸는데요.
모두 다이어트에성공해서 이뻐지시길바래요.