다이어트 중이면 건강도 챙겨!

 

 

 

 

 

 

어느덧 1월이 지나가고 있는데 다들 새해에 결심한 일들 잘 진행하고계시나요?

 

새해 계획에 절대 빠질일 없는건 아무래도 다이어트가 아닐까 싶은데요.

다들 성공적인 다이어트를 하고 있나요? 아님 벌써 포기하셨나요?

 

아마 다양한 이유로 다이어트에 실패하신분들 많으실거 같은데요.

 

갑자기 줄어든 식사량과 영양부족으로 인해 다이어트를 할수록

피로해지고 쉽게 무기력해져서 포기한 분들 많으것같은데요!

 

오늘은 다이어트 시 활력을 불어 넣어줄 수 있는 건강기능식품들 소개해드릴까합니다.

 

 

 

 

 

 

다이어트를 할땐 종합비타민과 미네랄을 챙겨먹어주는것이 좋답니다.

 

비타민과 미네랄이 골고루 들어있고, 근력을 유지하는데 도움을 주는

필수 아미노산도 함께 들어있는 제품이면 더욱 좋은데요!

 

다이어트를 하다보면 생기는 피로와 노화, 그리고 면역력 저하로

발생할수있는 다양한 질병에 노출을 예방해주는데요.

 

요새 종합비타민에는 다양한 성분이 함유되어 있는데요,

 

다이어트로 탈모가 발생하신분들이라면 아연과 비오틴, 필수아미노산이

함께 포함되어 있는 제품은 선택하면 더욱 좋답니다!

 

 

 

 

 

 

오메가3 지방산을 챙겨 먹는것이 좋은데요!

 

오메가3는 지방이면서도 몸에 축적되지 않고

혈관에 있는 콜레스테롤을 제거하여 불필요한 지방이

축적되는것을 막아주므로 다이어트에 효과가 있답니다!

 

등푸른생선과 견과류등에 들어있는 오메가3는 혈액순환 및

혈중 중성지질 개선, 안구건조 개선, 기억력 개선등에도 도움을 주어

건강까지 챙길수있는 영샹소랍니다.

 

활발한 혈액순환으로 에너지 대사율을 높일수 잇으므로

다이어트시 보추앻주면 좋답니다!

 

 

 

 

 

 

칼슘과 마그네슘은 신경과 근육기능 유지에 필요한 요소인데요!

 

근육이 있어야 에너지 대사율도 높아지기 때문에

요요현상을 막을수 있을수 있고 다이어트에 도움을 주는데요.

 

또한 많은 운동으로 인한 근육경련 등을 예방해주고

운동시 근육 형성, 유지및 기능에 필요하기 때문에

다이어트시 섭취하면 좋은 영양소랍니다.

 

 

 

 

 

 

코엔자임큐텐은 운동 하기 전에 복용하는것이 좋은데요!

 

심혈관 건강을 지키고 체내 많은 활성산소로 인한 노화방지에도

도움을 주기 때문에 다이어트 시 코엔자임큐텐을 섭취하는것이 좋답니다.

 

간혹 마라톤과 같은 운동 도중에 사망하는 경우가있는데요

 

이런 경우는 활성산소의 과다 분비로 심혈관에 손상을 주어 발생하는 경우로

활성산소가 과다 분비되어 조직이 손상되고 결국 심근경색으로 인해 사망하게된경우인데요.

 

운동전에 코엔자임큐텐을 섭취하면 조직손상과 심혈관 손상을 줄일수있어

건강을 지키면서 운동을 즐길수있답니다.

 

 

 

 

 

 

적게 먹어도 살이 찌거나 요요가 잘 오는 이유는

소화가 잘 되지않은 음식물을 소화시켜 지방세포로

전환시키는 비만조장세균 때문일수도 있답니다.

 

이 세균이 장내에 계속해서 존재할 경우 다른사람들과 같은 양과 질을

먹더라도 살이 더 찌는 상황이 일어나게된답니다.

 

장내의 기생하고 있을 비만조장세균을 억제하기 위해서라도

다이어트 시 프로바이오틱스를 섭취하면 큰 도움이되는데요.

 

프로바이오틱스는 살아있는 유익균으로 다이어트시 챙겨먹으면 좋답니다!

 

 

 

 

 

 

오늘은 다이어트할때 챙겨먹으면 도움이 되는 건강기능식품을  소개해드렸습니다!

 

건강을 위해서 이쁜 몸매를 위해서 하는 다이어트가

갑작스러운 노화를 불러일으키기도하고 오히려 건강해보이지 않게 되는경우도 있는데요!

 

비타민과 함께 챙겨먹으면서 하다보면 건강을 챙기고

다이어트의 시너지효과까지 불러일으킬수있답니다.

 

날씬한 몸매 건강하게 만드는것이 중요하다는거 잊지마세요.