가르시니아 캄보지아 들어봤나요?

 

 

 

 

 

정말 셀수없을 만큼 다이어트 보조제가 쏟아져 나오는 요즘!

 

다이어트 보조제에 집착하고 그것에만 의존하는 다이어트는

별로지만 적절한 도움을 받는건 나쁘지 않다고 생각하는데요.

 

쉽게 빠지지않는 살에 스트레스받고 결국 다이어트 포기로 들어가는것보다

보조제의 도움을 받아 적절한 다이어트를 하는것이 좋겠죠?

 

오늘은 다이어트 보조제로 많이들 접하는

가르시니아 캄보지아 다이어트에 소개해드릴까합니다!

 

 

 

 

 

 

스리랑카와 인도등 열대지역에 자생하는 과일나무의 열매인 캄보지아는

과일껍질에 들어있는 히드록시 구연산HCA라는 물질이 다이어트효과를 보여주고있는데요!

 

히드록시 구연산은 체내의 지방의 합성을 억제하는 효과와

허기가 달래주어 식욕을 억제하는 효과를 보여준답니다!

 

두가지 효과는 체지방을 줄여주고 다이어트의 공복감을 억제하여

과식을 방지하여 다이어트 보조제로 많이 나오게 됬답니다!

 

실제 열매를 접하기는 조금 어렵지만 요즘 웬만한 다이어트보조제에는

가르시니아 캄보지아 성분이 들어있어 쉽게 만나볼수있답니다.

 

 

 

 

 

 

비만의 주 원인으로 꼽을수 있는게 바로 탄수화물이잖아요?

 

그래서 다이어트를 하는분들이라면 밀가루, 면, 빵과같은

탄수화물 음식부터 멀리하시곤하는데요.

 

탄수화물을 많이 섭취하면 남은 탄수화물이 흡수한 영양소들을

모두 지방으로 축적시킨다고해요!

 

가르시니아 캄보지아의 HCA성분은 남은 탄수화물을

글로코겐으로 바꿔주어 식욕을 감소시키며

지방전환효소를 제한하여 탄수화물이 지방으로 바뀌는것을 막아

체중감량에 도움을 준다고합니다.

 

 

 

 

 

 

배고픔은 음식을 먹지 않은 경우와 먹었음에도 불구하고 느끼는 경우가 있는데요.

 

그러다보니 자연스럽게 음식에 손을 대게되고

결국 주체하지 못한 식욕으로 인해 다이어트 포기상태에 도달하게되는데요!

 

 실제 체질량 지수가 21.8-27.5인 성인을 대상으로

2주간 HCA를 섭취시킨결과 대조균과 비교하여 에너지 섭취량이

감소한것을 확인할수있었다고합니다.

 

이를 통해 가르시니아 캄보지아의 HCA성분은 당수치를 높여

포만감을 느끼게해주어 식욕억제를 도와준다는걸 알수있는데요.

 

다이어트의 성공을 좌지우지하는게 바로 식욕이잖아요?

가릐니아 캄보지아는 식욕을 조절하는데 도움을주어 다이어트 성공의 길로 접어들게 도와준답니다.

 

 

 

 

 

 

하지만 아무리 다이어트에 좋다해도 많이 먹는다고

그만큼 살이 빠지거나 하는건 아니랍니다!

 

오히려 건강을 해칠수잇기에 적당량을 섭취하는것이 좋은데요.

 

효과적인 하루섭취량은 히드록시 구연산 환산으로 250-1000mg랍니다.

 

다이어트 효능과 비만예방을 위해서 다이어트 보조제를 섭취한다면

HCA 함량을 확인해보시고 구매하는것잉 좋답니다.

 

그리고 이 보조제는 식사 30분전에 섭취하는것이 가장 효과적이라고해요~

 

 

 

 

 

 

하지만 아쉽게도 사람의 체질이나 건강상태, 상황에따라 부작용을 불러이으키기도하는데요.

 

특히 임산부나 성장중인 어린이, 심장이 좋지않은분들이 가르시니아 캄보지아를

섭취할경우 생리잇강이나 피부 트러블이 생겨나는 경우도있답니다.

 

캄보지아 성분은 지속적으로 섭취할 경우라며 HCA 1일 약 1500mg를 초과하지않는것이 좋으며

섭취를 시작하면 며칠간 몸의 홍조와 나른함, 갈증등을 느낄수있는데

이당뇨병과 유사한 증상으로 혈당이 항시적으로 상승하는 추세때문인데요.

 

혈당이 올라가면 체내의 삼투압이 상승하기에 수분이 많이 필요하답니다.

가르시니아를 섭취하실땐 의식적으로 수분보충을해주는것이 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

오늘은 가르시니아 캄보지아에 대해 소개해드렸어요!

 

무더운 여름, 노출의 계절의 여름을 맞이하여

많은분들이 몸매관리에 더욱 더 열을 올리시곤하는데요!

 

조금 더 효율적인 몸매관리를 위해 다이어트 보조제를 구매하시려고 계획 중이라면

가르시니아 캄보지아가 함유된 제품을 구매해보세요!

 

그리고 앞서 말씀드린것 처럼 이런 보조제는 정해진 양을 무시하고

더 많이 섭취하게되면 건강을 해칠수있답니다.

 

다이어트보조제는 살을 빼주는약이 아닌 살을 조금 더 효율적으로 빼게 도와주는 약으로

약에만 의존하여 체중감량을 하시려는 생각은 노놉!

 

똑똑하게 건강하게 다이어트하시는데 보조제를 활용하시길바래요.