거친피부 말고 촉촉한피부!

 

 

 

 

 

차가운 계절이 다가오면서 피부가 거칠고 건조해진걸 부쩍 느끼는데요!

 

피부를 젊고 건강하게 관리하기 위해서는

거칠거나 건조한 피부상태를 개선하기 위해 노력을 해야해요.

 

피부 주름이나 조기 노화를 방지하고, 수분을 공급하고

피부에 좋은 영양분을 섭취해주는것도 촉촉한 피부를 위한 선택지인데요!

 

오늘은 거칠고 건조한 피부를 촉촉하게만드는 음식을 소개해드릴게요!

 

 

 

 

 

 

촉촉한 피부로 가꾸는데 좋은 음식으로는 토마토가있는데요!

 

토마토를 붉게만드는 항산화물질인 리코펜은 피부노화를 방지해주고

피부를 젊게 유지하도록 도움을 준답니다.

 

멜라닌 색소가 생기는걸 막아주고, 파부속의 콜라겐의 수준을 높여

잔주름까지 예방해주어 동안얼굴을 가꾸는데 도움이 된답니다.

 

피부를 부드럽고 촉촉하게 가꿔주기에 꾸준히 섭취하면

피부 손상을 막고, 피부상태를 개선할수있답니다.

 

토마토는 미국 타임스가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나로

선정될만큼 건강에도 도움이 된답니다:D

 

 

 

 

 

 

수분이 풍부하여 피부를 촉촉하게 유지하는데 도움을 주는 식품으로

오이를 추천드리고 싶어요!

 

오이에는 실리카 성분이 함유되어 피부의 탄력을 향상시켜주고

수분이 많아 피부를 촉촉하게 가꿔준답니다.

 

밝고 건강한 피부를 유지할수있게 도와주어 피부관리에 큰 도움이되는데요.

 

오이를 섭취하는것으로도 도움이 되는것은물론

오이를 얇게 썰어 얼굴에 붙이면 야외활동으로 인해 자극받은 피부를

진정시켜주고, 얼굴의 열을 내려주며, 피부노화를 예방하는 효과를 얻을수있답니다.

 

손쉽게 구하고 피부를 가꾸는데 도움을 주는 오이랍니다.

 

 

 

 

 

 

요새 코코넛을 이용한 다양한 미용제품을 흔히 접할수있는데요!

 

페이셜 크림, 샴푸, 컨디셔너, 로션등이 이렇게 다양한곳에서 활용되는것만으로도

코코넛 추출물은 미용적인 면에 긍정적 영향을주는걸 옅볼수있는데요.

 

코코넛 추출물은 피부 표면에 바르면 피부톤을 조절하고

피불르 진정시켜주는 효과를 보여주며

 

섭취하였을때도 피부의 보습성분을 주며, 다량

의 피지를 제거하여 피부 밸런스유지를 하는데 도움을 준답니다.

 

 

 

 

 

 

필수 지방산이 풍부한 오트밀은 피부 보습제로 더할나위 없는데요!

 

오트밀은 피부위에 얇은 보호막을 형성하여 피부에 수분을 공급하고

오염물질이나 세균, 자외선, 활성산소등 피부에 악영향을 끼칠수있는

다양한 요소로부터 피부를 보호하는 역할을 한답니다.

 

거기다 식이섬유도 풍부하여 변비를 예방하고

독소를 제거하여 피부 트러블을 방지하는데 도움을 준답니다.

 

피부미인이 되고싶다면 오트밀 놓치지마세요.

 

 

 

 

 

 

레몬의 30배에 넘는 비타민C를 가진 깔라만시는

피부건강을 지켜주고 활성화 효과로 노화예방에 도움을 주는데요.

 

피부노화와 주름개선에 큰 도움을 주는것은 물론 죽은 세포를 제거하며,

여드름과 뾰루지에서 피부를 보호하고 태양으로 인한 피부손상을 막아준답니다.

 

피부를 젊게 유지하게 도와주며, 건강한 피부관리에 큰 도움을 준답니다.

 

거기가 깔라만시 속의 구연산 성분이 지방을 태워주어

정기적으로 섭취하게 된다면 콜레스테롤 수치까지 낮춰주어

다이어트에도 큰 도움이 된다고 합니다~

 

 

 

 

 

 

오늘은 촉촉하고 매끈한 피부를 위해 챙겨먹으면

좋을 식품들에 대해 알아보았습니다.

 

피부에 무언가를 바르며 관리하는것도 좋지만

먹는것도 피부에 좋은것을 챙겨주는것이 좋답니다.

 

오늘 소개해드린 건강한 식품들은 피부 뿐만 아니라

건강을 가꾸는데도 도움을 주니 한번쯤은 섭취해보세요!

 

피부가 거칠고 메마르기 전에 미리미리 관리하여

추운겨울에도 건조함없이 촉촉한 피부를 가꿔보세요!