그냥 마셔도 좋은물에 자몽을 퐁당

 

 

 

 

우리몸은 대부분이 수분으로 이루어져있으며

그렇기 때문에 목이 마르지않아도 어느정도 수분을 섭취해줘야하는데요.

 

하루에 약 1.5-2L정도의 물을 마시는거이 이상적이라고는 하는데....

사실 아무런 맛도 안나는 물, 먹다보면 비린맛이 느껴지디고하는 물 먹기 힘드시죠?

 

그래서 많은분들이 과일을 넣어서 물을 즐기시곤하는데요.

 

그중에서도 자몽은 물에 넣어마시는것 만으로도 우리몸에 긍정적인 영향을 준다고하는데요.

 

오늘은 그냥 마셔도 좋은 물과 그냥 먹어도 좋은 자몽이

합쳐졌을대 보여지는 효능에 대해 알아볼까합니다!

 

 

 

 

 

 

자몽은 칼로리가 적으면서 섬유질이 풍부하여

식욕 조절에 도움을 주어 다이어트 식단에도 자주 등장하곤하는데요!

 

이렇게 섬유질이 풍부한 음식을 많이 섭취하게되면

식이섬유가 위에서 음식이 소화되는 속도를 늦추어주어

소화식나을 늘리고 자연스럽게 포만감을 오랫동안 유지시켜준답니다.

 

그렇기 때문에 식사전에 자몽을 넣은 물 한컵을 마셔주면

체중감소에 긍정적인 영향을 미치는것을 확인할수 있답니다.

 

 

 

 

 

 

쉽게 원인을 찾기 어려운 잦은 소화불량으로 해결하기 위해서는

섬유질을 섭취하고, 영양분의 균형을 맞춰줘야할 필요가있는데요.

 

하지만 바쁜일상을 보내느냐 밥한끼제 도대로 먹기힘든데

영양분의 균형..? 아무래도 힘들겠죠?

 

이럴때 자몽을 넣은 물을 마시면 소화불량 해소에 도움을 받을수있어요.

 

자몽은 위장에서 발생하는 열과 자극을 완화시키는 역할을하고

소화액의 흐름을 개선하여 장의 움직임을 촉진시키고

배설 시스템을 조절하는데 도움을 준답니다.

 

전반적인 소화 시스템을 강화시킨다고하니 소화불량으로 고민이라면 자몽물 마셔보세요!

 

 

 

 

 

 

사람에 치이고, 일에 치이고, 일상에 치여서

피로를 해소하지못하고 맨날 피곤에 쩔어계시는 현대인들

 

피로를 해소하기 위한 가장 좋은 방법은 규칙적인 식사와

비타민이나 무기질등의 좋은 영양소를 충분히 섭취하는것인데요.

 

어렵지 않지만 이게 생각처럼 잘 안되잖아요..?

 

항상 피곤하고 지쳐계시는분들 자몽을 물에 넣어 마셔보세요.

자몽을 물에 넣음으로써 다양한 영양분을 섭취할수 있으며

신진대사를 촉진하여 에너지레벨을 빠르게 끌어올리고 피로해소에 도움을 줄수있다고합니다.

 

 

 

 

 

 

다이어트하는 분들이라면 특히나 한번쯤은 겪어봤을 변비!

 

식단 변화나 식사량이 확 바뀌면서 변비를 겪게되는 분들많은데요ㅠㅠ

사실 큰 질병은 아니지만 묵직한 느낌으로 일상생활에 불편함을 토로하시는분들도 계시는데요.

 

자몽이 들어간 물을 마시면 변비를 완화시킬수 있답니다.

 

결장 및 소화기관에 있는 신체를 자극하여, 소화관의 수축을 완화시키고

대변을 유도하는 위액의 분비를 촉진시킴으로써 변비를 해소해준답니다.

 

또한 소화효소로 작용하여 불편함을 덜어줄수있으며, 배변의 부피를 늘리고

규칙적인 배변활동을 도우수있다고해요.

 

 

 

 

 

 

자몽에는 심장을 보호하는 영양소와 항산화 물질이 포함되어있어

심장 건강 증진에 도움을 준다고합니다.

 

혈압 및 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움을 줄며

특히 자몽의 칼륨 성분은 고혈압 및 심장질환의 위험성을 낮춰주고

식이섬유는 혈압을 낮추고 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하게 도와준답니다.

 

자몽물을 마시는것만으로도 평소에 관리하기 어려운

심장 건강을 관리할수있으니 안마실 이유가 없겠죠?

 

 

 

 

 

 

오늘은 자몽을 물에 우려 먹으면 나타나는 효능들에 대해 소개해드렸습니다.

 

물을 마시는것만으로도 다양한 효능은있지만 먹기 힘드셨던분들

상큼한 자몽향과 자몽맛나는 물을 마시면 조금 수월하실거예요!

 

피부를 위해 화장품을 바르고, 건강을 위해 영양제등을 챙겨먹는것도 좋지만

물을 마시는것 만으로도 큰 효과를 볼수있답니다.

 

요새 다양한 과일을 우려먹기 쉽게 제품화 된것도 많으니

건강을 위해서 이뻐지기 위해서 한번 자몽 물 섭취해보세요.