숙변제거방법 된장찜질을 알아보자

 숙변제거방법 된장찜질을 알아보자

 

된장으로 만든 찜질재료를 배 부분에 올려두고 찜질하면 장 운동이 원활해져 변이 쉽게 나오고 체내에 오랜기간 쌓여 있던 숙변제거방법으로 탁월하답니다. 오늘은 숙변제거방법으로 된장찜질하는법을 알아보겠습니다.

 

 

 

1. 일본된장 1그릇 정도를 얇은 천주머니에 넣고 1cm두께로 얇게 펴주세요. 우리나라 된장은 염분이 많아서 재료로는 썩 좋지 않지만 부득이할 경우 우리 된장에 적당량의 밀가루를 섞어서 염분기를 조절하고 사용하면 됩니다. 반죽은 수제비반죽 정도로 해주시면 됩니다.

 

 

 

 

 

2. 자리에 편한자세로 누운뒤 배꼽에 화장지나 솜을 뭉쳐 막아서 염분기가 스며들지 않도록 합니다.

3. 된장이 든 주머니를 배위에 올려두고 타월로 덮으세요. 그위에 기름종이나 비닐을 덮고 핫팩을 올려놓은 뒤 4시간 정도 찜질합니다. 핫팩의 온도는 너무 뜨거운것보다는 적당히 따뜻한 정도로 하세요

 

 

 

4. 찜질도중에는 물이외에는 어떤 것도 섭취하면 안됩니다. 생수는 많이 마시는게 좋습니다.

5. 찜질도중 배가 아파도 최대한 참아보세요. 찜질이 끝난 뒤 배를 문질러주면서 변을 보는것이 좋습니다. 또 한번 사용한 찜질재료는 버리지 말고 다시 사용해도 됩니다. 다시 쓸 때는 새 된장을 조금 섞어서 배와 닿는 부위에 새 된장을 닿게 하면 됩니다.