팥다이어트 방법, 팥 효능을 알아보자

 팥다이어트 방법, 팥 효능을 알아보자

 

아침에 눈이 잘 떠지지 않으시나요?

눈이 푸석푸석하고 몸이 개운치 않으며 마치 냉방병에 걸린 듯한 기분이 항상 느껴지시나요?

이런 분들은 자신의 몸매를 다시한번 살펴보세요. 목욕탕도 좋고 거울 앞도 괜찮아요.

배꼽 밑이 상반신보다 부은듯한 느낌이라면 물렁살이 많은 거랍니다.

 

 

 

비만은 단단하게 살찐 형과 물살형으로 나눌수 있는데요. 배꼽 위가 찐 사람은 단단한 비만, 배꼽 밑이 찐 사람은 물비만이라고 생각하심 됩니다. 팥다이어트는 이런 물살비만에 좋답니다. 하반신이 잘 붓는다든가 종일 나른하다든가 아침에 일어나기가 힘들고 몸이 차다면 팥다이어트가 좋습니다. 이런 물살형 비만은 몸 속에 수분이 고여있는 상태인데, 팥이 이뇨작용을 해주기 때문입니다.

 

 

 

팥은 예전부터 부종을 치료하기 위해 많이 써온 음식이고요. 피하지방의 축적을 막는 비타민b1도 많이 들어있습니다. 따라서 체내의 수분대사를 잘 시켜준답니다. 그래서 팥다이어트를 해야하는 것이랍니다. 방법은 간단합니다.

 

 

팥다이어트 방법

 

큰 컵으로 하루 1컵을 1-2주간 주욱 섭취합니다. 부종이 가라앉으면 증상에 맞게 먹는 횟수를 이틀에 한 번, 삼일에 한 번 정도로 서서히 줄여가면 됩니다. 평소 팥죽을 끓여서 계속 먹으면 효과가 좋습니다. 단 팥죽을 끓일 때는 찹쌀이나 설탕은 넣지 말고 천연소금으로만 간하세요.

증상이 개선될 때까지는 인내심있게 섭취해야 합니다.

 

 

팥 삶는 법

 

1. 팥을 잘 씻으세요.

2. 씻은 팥은 하룻밤 물에 담가서 부드럽게 삶습니다.

3. 천연 소금을 조금 넣어 맛을 내세요. 물살비만은 음적인 체질이므로 양기가 있는 소금으로 다스리면 좋습니다. 물론 과하면 안되고 살짝만 넣어주시면 됩니다.