성인여드름 예방부터꼼꼼하게

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 성인여드름을 예방하는 생활습관에 관해 이야기를 드리려해요!

 

청소년기에는 호르몬의 변화로 인해 여드름이 많이 나곤했는데요!

 

성인들 같은경우에는 호르몬의 변화로 인해 나는경우도 있기도 하지만

그보다는 다양한 원인으로인해 생기는경우가 더 많아요!

 

다양한 원인을 알아보고 성인여드름을 예방하는 생활습관 알려드릴게요!

 

 

 

 

 

 

 

 첫째로는 과도한 메이크업을 하지않는것인데요!

 

메이크업을 하는것보다 제대로 닦이지않아

노폐물이 피부에 머물면서 여드름이 생기는 경우가많은데요!

 

아무리 꼼꼼하게 클렌징을 한다고해도

메이크업 잔여물이 피부안에 남아있을수있어요!

 

처음부터 너무 심한 메이크업은 피하시는게

피부에도 덜 부담가고 여드름도 예방할수있답니다!

 

 

 

 

 

 

 

얼굴에 직접적으로 닿는 물건들이 청결한지 확인해보세요!

 

베갯잇, 옷깃, 목도리, 모자, 휴대폰 등등

항상 청결하게 관리하는것이 여드름 예방에 좋은데요!

 

우리도 모르는 사이에 물건에서 세균이 번식하여

피부에 여드름이라는 악영향을 주고있답니다.

 

많은분들이 베개에 얼굴이 닿지않도록 똑바로 누워자는것만으로도

여드름이 훨씬 덜 나는걸 경험하셨다고들 해요!

 

얼굴에 닿는건 항상 청결하게 관리해주세요.

 

 

 

 

 

 

 

성인여드름으로 고생하시는분들이

대부분 안좋은 식습관을 가지고있어요!

 

아침을 거르거나 고탄수화물,

예를 들어 빵이나 쿠키 스낵과 같은 식품들을 즐겨드시는데요!

 

바로 이 고탄수화물들이 여드름증상을 악화시킨답니다!

 

그리고 밀가루와 설탕이 많이든 음식은 소화장애까지

유발하니 적당히 몸을위해서라도 많이 드시지않는것이 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

 

턱을괴거나 나도모르게 얼굴을 만지는습관 역시

여드름을 가져오는 사소한 습관중에 하나인데요!

 

손에는 정말 많은 세균이 살고있어요.

 

수시로 손을 씻고 되도록 얼굴을 만지지않는것이

여드름예방에 좋으며, 여드름이 나려고하는 상태에는

특히나 더 손을 얼굴에 갖다대지않도록 주의하셔야해요!

 

손에 세균이 2차감염의 원인이 되어 성인여드름을 더욱 악화시킨답니다.

 

 

 

 

 

 

 

마지막은 충분한 휴식을 취하시는것도

여드름예방에 큰 도움을 준답니다.

 

야근이나 폭음, 과식등 계속해서 피곤한 상태를 유지하거나

수면시간이 부족하면 스트레스로인해서 면역력이 악화되고

호르몬 분비나 균형이 깨지면서 여드름이 생기게되요!

 

아무리 좋은화장품이나 피부과에서 관리를 받는다해도

충분한휴식이 없다면 좋은피부를 유지할수없답니다!

 

 

 

 

 

 

 

지금까지 성인여드름 예방하는방법에 대해 소개해드렸는데

 

 

값비싼 화장품과 피부관리르 받음에도 불구하고

 여드름으로 고민이신분들 

사소하고 조금만 신경쓰면되는 생활습관들을 개선하는것만으로도

여드름없는 피부를 유지할수있답니다.

 

여드름없이 깨끗한피부 생활습관개선으로 만들어보세요.