울퉁불퉁 셀룰라이트 굿바이

 

 

 

 

 

안녕하세요!

오늘은 바디라인을 방해하는 울퉁불퉁한

셀룰라이트제거를 도와주는 음식에 대해 알아볼까해요!

 

아무리 날씬한 몸매를 가진 여성분들이라도

울퉁불퉁한 셀룰라이트를 가지고 계실텐데요.

 

매끈한 몸매를 방해하는 셀룰라이트로 고민이셨다면

오늘 소개해드리는 음식들 드시고 셀룰라이트 제거해보세요!

 

 

 

 

 

 

주로 셀룰라이트는 허벅지나 엉덩이, 복부에 주로 발생하는

오렌지 껍질 모양의 피부변화 증상을 말하는데요.

 

보통 셀룰라이트가 생기는 선천적인 원인으로는

체내 혈액순환 및 림프 순환장애가 낱날 경우 과도한 체액과 지방이

피하부위에 침투하게 되고, 이러한 현상이 반복되면서 지방과 결합조직이

치밀하게 변화 하게 되며 셀룰라이트가 생기는것이라 하는데요.

 

 

 

 

 

 

후천적인 이유로는 수면부족이나, 불규칙한 생활습관, 편식을 비롯해

동물성 지방당분, 술 등의섭취로 인해 셀룰라이트가 생긴다고합니다.

 

거기다 오랜시간 좌식생활로 인해 혈액순환 장애와 운동부족과 스트레스와 같은

다양한 이유로 셀룰라이트가 생길수있다고합니다.

 

다양한 이유로 체중과 상관없이 생기기 쉬운 셀룰라이트!

셀룰라이트를 제거하는데 도움을 주는 음식 알아보았습니다.

 

 

 

 

 

 

셀룰라이트 제거에 도움을 주는 음식으로

아스파라거스가 있는데, 몸속에 쌓인 젖산 등의 피로물질을 제거하고

이뇨작용을 높여주며, 혈액순환을 원활하게 도와주는 역활을 한다고합니다.

 

아스파라거스는 굵기가 굵을수록 섬유질이 풍부하고

맛도 좋고, 당도도 더 놓은것이라고하니 기억하시고

아스파라거스 구매하실때 참고하시길바랍니다.

 

아스파라거스는 지용성 비타민이 풍부하여 기름에 살짝 복아먹으면 가장좋답니다.

 

 

 

 

 

 

브로콜리는 설탕에 의해 콜라겐이 굳는것을 예방하는데 도움을주는

알파리포산이라는 성분이 함유되어있는데요!

 

알파리포산이 몸에 쌓여있는 활성산소를 제거해주고

혈액순환이나 스트레스를 개선하는 효과를 보여준다고해요!

 

따라서 브로콜리를 섭취한다면 신체의 특정한 부위에 뭉쳐보이는 형태의

셀룰라이트를 예방, 완화에 도움이될수있답니다!

 

 

 

 

 

 

셀룰라이트가 형성되는 이유중 하나는 바로 독소인데요!

독소가 몸 안팎에서 발생하는것도 문제이지만 배출되지않고 축적되는것도

큰 문제이기에 독소배출에 도움을 주는 음식을 섭취해주는것이 좋은데,

추천드리는 음식은 바로 배 랍니다!

 

배는 림프계의 순환을 도와 몸 안의 노폐물과 독소를 빼는데

도움을 주는 역할을 하니 매끈한 피부를 위한 필수식품이라고 할수있답니다.

 

 

 

 

 

 

셀룰라이트 제거를 위한 음식을 먹는것도 좋지만

예방도 중요하다는것 아시죠?

 

셀룰라이트 예방을 위해선 탄수화물섭취를 조절하는것이 좋답니다.

 

탄수화물이 인슐린을 급격히 증가시켜 셀룰라이트 형성을 촉진한다고하니

단백질이 풍부한음식, 신선한 채소와 과일을 챙겨먹는것도 셀룰라이트 예방에 좋답니다!