이중턱 셀프관리로 갸름하게

 

 

 

 

 

오늘은 얼굴형을 망치는 이중턱을 개선하는

방법에 대해 알아볼까합니다!

 

이중턱은 살이 쪄서 생기기도 하지만

혈액순환이나 림프순환의 문제

과도한 염분 섭취, 노화등으로 인해

턱 밑에 지방이 쌓여서 생겨나곤한답니다!

 

꼭 살이 쪄서 생기는게 아니라

건강 문제나 잘못된 생활습관으로도 생기는건데요!

 

갸름한 v라인의 얼굴을 원하는분들에게

시술없이 이중턱을 개선하는 방법 소개해드릴게요.

 

 

 

 

 

 

지압과 마사지를 꾸준히 해줌으로써

이중턱을 완화 시킬 수 있답니다.

 

눈썹 위, 눈 아래, 콧방울 옆, 볼 중앙

광대뼈 아래, 귀 옆등 손가락 끝으로 꾹꾹 

10~20회정도 눌러 지압해주세요.

 

마사지는 양손 엄지 위에 얼굴을 얹어

턱 바로 아래 지점을 지그시 누럴주세요.

 

꾸준한 마사지와 지압을 하다보면

갸름한 얼굴라인을 만나 볼 수 있답니다.

 

 

 

 

 

 

이중턱을 예방하기 위해선 올바른 자세를

유지하는것이 중요하답니다.

 

무심코 턱을 괴는 습관이

이중턱을 만든다는거 아시나요?

 

턱 운동을 하지 않고 손바닥에 의지하면

탄력이 늘어져 이중턱을 만들곤 하니

턱 괴는 자세는 피하는것이 좋답니다.

 

또 다리를 꼬고 앉거나 비스듬히 눕거나

누워서 책을 읽는등의

잘못된 자세는 혈액순환을 방해하여

얼굴 비대칭과 이중턱을 유발한답니다.

 

 

 

 

 

 

맵고 짠 자극적인 음식들은

나트륨이 많이 함유되어 있는데요!

 

알코올, 설탕, 소금등의 섭취를 초과하게 되면

 

몸의 지방 조직의 양을 증가시킬뿐만아니라

체액 저류를 유발하여 얼굴을 포함하여

모든 신체 부위를 붓게만든답니다.

 

이러한 음식을 섭취하고 난후에는

충분한 수분 섭취로 체내 노폐물을 배출시켜야한답니다.

 

 

 

 

 

 

이중턱을 예방하기 위해서는

턱 부위의 혈액순환이 잘되도록 해주어야합니다!

 

박하, 쑥, 율무등 다양한 약재를 넣은 물을 끓이고

적당히 식힌물에 수건을 담궈 물기를짜고

 

턱선을 중심으로 얼굴라인을 찜질 해주세요.

 

이틀에 한번정도 꾸준하게 찜질해주시면

목이 처지는것을 방지하고

이중턱을 줄이는데 도움을 준답니다.

 

 

 

 

 

 

푹신하고 높은 베개는 이중턱 뿐만아니라

목주름과 팔자주름을 유발 하곤 한답니다.

 

거기다 어깨근육까지 뭉치게 만들어

코골이의 요인이 된다고합니다.

 

베개의 높이는 자신의 팔뚝 높이 정도

머리에서 어깨까지 두루 받쳐줄수 있는 폭의

베개로 교체해주세요~

 

편안한 잠자리는 물론 갸름한 얼굴까지 만들어준답니다.

 

 

 

 

 

 

불규칙한 식습관과 야식 습관은 부종을 유발하여

이중턱의 원인이 되곤 한답니다!

 

특히 잠자기전 야식으로 매운 닭발이나

기름진 치킨, 피자, 족발등의 음식을 먹게 되면

수분 섭취가 늘어나 얼굴이 붓게된답니다.

 

부기를 그 순간만이라고 절대 생각하지마세요!

 

잦은 야식으로 부은 얼굴이 계속 유지되면

언젠간 그 상태가 고정되어 이중턱으로

이어질 가능성이 매우 높다고합니다~