어깨에 눈 온줄.. 비듬에 효과적인 방법

 

 

 

 

 

 

대기가 건조하고 추워지면 스트레스 받는 것 중

하나로 비듬을 꼽을 수 있는데요.

 

국내 성인 약 40%가 비듬으로 인한

고민을 가지고 있다고 하는데요.

 

어두운 옷을 입으면 눈처럼 비듬이 떨어져 있어 스트레스고

보기에도 좋지 않아 골칫거리인 비듬!

 

어떻게 해야 비듬을 없앨 수 있는지 방법에 대해 알아보았습니다.

 

 

 

 

 

 

첫번째로 샴푸를 할때 두피를 마사지 해주세요.

 

머리를 감을때 손톱으로 긁는분들 계시는데

잠깐 시원함을 느낄 수는 있지만

엄청나게 좋지 않은 방법이랍니다!

 

손톱으로 긁다보면 두피에 상처가 날 수 있기 때문인데요.

 

따라서 샴푸를 할때는 손가락을 사용하여

두피를 부드럽게 마사지하며 감아주는것이 좋답니다.

 

이렇게 마사지를 해주면 두피의 각질 제거와 혈액 순환에

도움이 되어 비듬을 없애는데 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

두번재는 지나친 염색과 파마는 피하세요.

 

개성을 표현하기 위해 헤어스타일을 자주 바꾸는 분들 많으신데요!

 

파마약이나 염색약은 독해 두피에 강한 자극을 주어

거칠어지고 예민하게 만든답니다.

 

강한 자극을 받게 되면 피부를 지키려

과도한 피지가 분비되고 모공은 막혀 쉽게 비듬이 생긴답니다.

 

너무 잦은 파마나 염색은 자제하는것이 좋고

이와 같은 시술을 한다음엔 약제를 충분히 씻어내야 합니다.

 

 

 

 

 

 

세번째는 자외선으로부터 두피를 예방해야합니다.

 

자외선은 피부에 좋지 않은 만큼 두피에도 좋지 않답니다.

 

자외선을 강하게 두피에 받으면 두피는 건조해주고

두피 건강을 악화시켜 비듬을 유발한답니다.

 

자외선을 받기 쉬운 뜨거운 햇볕 아래에선

모자를 쓰는 방식으로 예방해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

네번째 소개해드릴 방법은 사과 식초를 이용한 방법입니다.

 

사과식초에는 향균, 앙염증 성질을 가지고 있어

머리카락을 깨끗하게 만들고 비듬을 없애는데 효과적이랍니다.

 

물과 사과 식초를 10:1 비율로 섞어준 뒤

머리를 감기 전에 이 용액을 이용하여

두피에 10분 정도 팩을 해주면 좋은 효과를 볼 수 있답니다.

 

사과식초만 사용할 경우에는 두피에 강한 자극으로

상하게 만들 수있으니 꼭 물에 희석해서 사용하세요!

 

 

 

 

 

 

마지막으로 스트레스, 과로, 수면부족을 조심하세요!

 

비듬을 치료하기 위해서는 신체의 컨디션을

회복하는것도 굉장이 중요하답니다.

 

취미 생활이나 운동을 즐겨 스트레스를 완화시키고

충분한 수변을 취하는것이 좋답니다.

 

특히 저녁 10시에서 새벽2시 사이에는

꼭 취침을 하는것이 좋다고하니 참고하세요.

 

 

 

 

 

 

오늘은 비듬을 예방하는 방법에 대해 알아보았습니다:)

 

여러 관리를 하고 나아지지 않는다면

병원에 방문하여 관리받는것도 하나의 방법입니다.

 

지루성두피염과 같은 병으로 인해 비듬이

생겨날 수도 있으니 소개해드린 방법을 통해

관리를 했음에도 불구하고 비듬이 계속해서 생긴다면

병원에 방문하셔서 관리받아보세요.