좋은 친구같은 병원, 프렌즈클리닉

사춘기 시절 호르몬 변화로 인해서 생기는 여드름은
사람의 피부 타입에 따라서 염증으로 번져 심해지기도 하고
그냥 잠시 스쳐지나가는 경우도 많은데요. 

복합적인 이유로 생겨나는 여드름, 그런데 다들 무심결에
손으로 압출을하여 건들고 흉터로 번지는 경우가 많은데요ㅠㅠ 

또는 화농성 여드름이 지속되면서 피부에 거뭇하게 
여드름 흔적이 남거나 패인 흉터들이 발생하기도 하는데요.

이러한 여드름 흉터나 색소침착, 구미프락셀 로 말끔하게 지워드립니다.

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여드름 흉터고민과 함께 넓은 모공 개선을 희망하는 분들도 많은데요! 

나이가 들면서 피부가 탄력을 잃고 모공은 넓어지고
이로 여드름 흉터는 더 도드라져 보이기도하는데요.

고가의 좋다고하는 화장품이라 해도
여러분들이 기대하는 눈에 띄는 효과를 보기엔 어렵고

그렇다고 방치하기에는 신경쓰이고, 

화장으로 가리는것도 한계가 있는데요

 
모공과 흉터고민에는 구미프락셀 시술을 추천드리는데요:)

1550nm 파장대에 어븀글라스 파장 레이저를 피부에 조사하여
미세한 열 손상을 일으켜, 피부 재생을 유도하여
모공 개선과 여드름 흉터 치료 등의 다양한 효과를 보여줍니다.  

미세한 열 손상은 피부조직의 증산이나 구멍은
만들어내지 않고 비박피적 방식으로 진행되며
자연복원력을 활성화시켜 피부고민을 해결하는 만큼
부작용도 적은 편이라 부담 없이 시술받을 수 있답니다.

구미프락셀 시술은 마이크로 레이저빔으로 
에너지의 침투력이 높은 편으로
피부 재생과 비침습적인 피부의 재생을 촉진합니다.

보통 이러한 레이저 시술은 피부가 예민한 분들은 
시술받기 어려워지곤 하는데, 모자이크 프락셀은
거의 모든 피 부 타입에 상관 없이 시술이 가능하답니다.

구미프락셀 은 흉터, 얼굴 주름, 넓은 모공, 홍조 및 모세혈관 확장증 등
한번 생기면 사라지기 어렵다고 생각되는 피부질환들을 해소해줍니다.

얼굴뿐만 아니라 팔, 다리나 다양한 부위에 
시술이 가능하니 평소 신경 쓰이는 흉터가 있다면

모자이크 프락셀의 도움을 받아보세요.

매끈한 피부와 깨끗한 피부로 노출도 걱정 없이! 당당해지세요!

구미프락셀 시술은 부작용이 적은 편이라 부담 없이 누구나 시술받을 수 있지만 
간혹 피부가 붉어지거나 화끈거리는 등의 증상을 겪을 수 도 있어요.

하지만 이는 일시적인 현상으로 냉찜질로 피부를 진정시켜주시며 되며
혹시나 발생할 수 있는 사항에 대해 꼼꼼하게 설명해 드리니 걱정 마세요.

부작용에 대한 확실한 대처가 가능한 의사 선생님이니
염려하지 말고 맑은 피부, 건강한 피부로 거듭나 보세요. 

피부를 되찾기 위해서는 피부 타입에 맞춰
맞춤형 시술을 진행하는 것이 중요한데요:)

구미프락셀 은 여러분들의 흉터, 모공 등의 고민을
해소하여 건강하고 깨끗한 피부를 만들어드립니다.

 프렌즈클리닉 은 구미 인동 사거리에서 인동 메가라인

맞은편 쪽으로 건너가는 삼성 육교 앞 서가앤쿡 건물7층에 위치하고 있습니다.

운동을 시작하거나 식이조절을 시작하며 다이어트를 하는 분들을 보면
미용적인 목적에서 시작하는것도 있지만
목이나 허리등 몸이 불편해서 시작하기도 하는데요.

만인의 관심이다 목표인 다이어트! 성공적인 다이어트를 위해서는
인정하기 싫지만 받아 들이고 시작해야 하는 사실들이 있답니다. 

합리적이고 실천적인 접근을 위해 오늘은 다이어트 시 받아들여야 하는
사실 몇가지들을 소개해드릴까 합니다! 
    

인정하고 싶지 않지만, 식이관리 없이 다이어트를 성공할 순 없답니다! 
맛있는 음식을 포기하지 못해, 차라리 격하게 더 운동을 하겠다고
하는 분들도 많지만.. 운동으로 소모할 수 있는 열량에는 한계가 있답니다.

격한 운동을 반복하더라도 평소처럼 고열량 식품을 즐기고

 음주가 반복된다면 결코 변화는 나타나지 않을 거예요.

거기다 모든 끼니에 육류가 포함되어 소모하는 열량에 비해 
많이 먹게되어, 식이조절 없이 다이어트를 성공하긴 매우 어렵답니다!

다이어트를 할때 운동은 빠질 수 없는 필수사항입니다! 

심폐 능력의 향상과 근력 발달은 다이어트가 끝나고 난 후 강도 높은 식이 관리를 하지 않더라도

 운동 시 소모하는 열량 수준을 높여주어 요요현상을 막아준답니다! 

대부분의 현대인들은 일상생활에서 움직임이 제한적이고 부족하기 때문에
의도적이고 계획된 운동을 통해 근골격계 건강을 관리해야 합니다!

운동은 체중감량 뿐만아니라 건강하고 쾌적한 삶을 위해서라도
꾸준히 진행하는것이 좋답니다! 

다이어트를 진행할때 단기간에 완성할 생각은 버리는 것이 좋답니다. 
 
우리몸은 항상성을 유 지려 하고, 균형 잡힌 상태를 유지하고자 합니다. 

급격한 신체 변화는 그만큼 더 격한 회복세가 뒤따르곤 합니다.

특별한 목적 때문에 단기에 체중감량이 되어야한다면,
우리 몸의 항상성으로 다시 원래 몸매로 돌아갈 수 있으니
장기적인 관리가 뒤따라야만 합니다.  

특히나 더 큰 관리가 필요한만큼 단기보다는 장기적으로 천천히 
건강하게 다이어트 빼하는것을 추천드립니다.

모든 사람이 체지방과 체중을 줄여야 하는 것은 아닙니다.
그렇기에 다이어트가 꼭 필요하지 않을 수도 있답니다.

우리 몸은 적정 수준의 체지방률을 유지할 때 최상의 기능을 발휘할 수 있기에
무리한 다이어트는 절대 금물이며, 현재 나에게 다이어트가 필요한가의 여부를
다시 한번 체크하고 진행하는 것이 좋답니다. 

실제로 무리한 다이어트를 지속하는 여성들 중에는 만성적인 월경증후군과 소화장애, 

면역력 문제 등을 겪고 있는 경우가 많습니다.

단순히 마르고 이쁜몸만을 생각하고 시작하였다가
오히려 건강을 해치는 상황이 올 수 있습니다.

식습관처럼 운동도 편식해선 안 됩니다. 

모든 운동은 제각각 기대할 수 있는 효과가 다르기 때문에
한 가지 운동만 해서는 날씬한 몸매를 만들긴 어렵답니다.

오랜 시간 지속하는 중저강도의 유산소 운동은

 심폐 기능을 향상해 지구력을 키워주며 지방대사 능력도 개선해줄 수 있고, 

 빠른 속도로 달리거나 무거운 무게를 폭발적으로 들어 올리는 운동은 

순간적으로 발휘할 수 있는 힘을  향상하는 데 유리하고 

고강도 운동을 소화하는 능력을 향상해 줄 수 있답니다.

체중감량을 목적으로 운동을 한다면 무게를 다루는 근력운동과

 중저강도의 유산소 운동을 병행하도록 권장하고 있습니다.

전체적인 건강상태를 개선하려면 운동도 골고루 실천해야 합니다.

마법처럼 한 번에 해결되는 운동은 매우 드문만큼, 몸에 변화가 더디다면

 익숙한 운동만 쉽게 반복하고 있는 건 아닌지 되돌아볼 필요가 있답니다.

시간이 얼마 지난 것 같지 않은데 벌써 명절을 코앞에 두고 있는데요ㅠㅠ

나이를 먹어가면서 시간이 빠르게 느껴지는 것도 있지만
거리두기가 2년 가까이 진행되면서
외부활동도 줄고 실내에만 있게 되니 더욱 빠르게 지나가는 것 같습니다.

다가오는 명절, 사랑하는 부모님을 위해 특별한 선물을 찾는 분들을 위해
구미피부과 인기 시술 추천드릴까 합니다:)

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합리적인 가격에 만나볼 수 있는 프렌즈클리닉

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작고 갸름한 브이라인 얼굴형은 대표적인
미의 기준인데요. 이런 얼굴형의 경우 간단한
주사 시술을 통해서도 연출이 가능하답니다.

구미피부과 오리지널 윤곽주사는 이중턱이나 턱살 등 
얼굴 특정 부위의 지방 크기를 축소하고,  
말초혈관과 림프순환을 촉진시켜 체내 노폐물과 함께 배출되도록
도와주는 주사 시술입니다. 

성형을 하지 않고도 다양한 효과를 보여주는 구미피부과 필러! 

이마나 볼/광대 밋밋해진 부위에 볼륨을 넣어주어 입체적인 
얼굴을 만드는데 도움을 주며 

낮은 콧대를 절개나 성형 없이 오똑하게 세련된 코로
무턱이 심하거나, 비대칭인 경우에도 필러를 사용하여 교정이 가능하답니다.

수분과 같은 성분으로 자연스러운 효과를 기대할 수 있으며
다양한 고민을 해결해줍니다. 

날씨가 점점 차가워지면서 얼굴도 당기고 피부톤도 한결 칙칙해 보이는데요.

칙칙한 피부톤을 맑고 환하게 만들고 싶다면 글루타치온 주사를 만나보세요. 

구미피부과 글루타치온 주사는 단순히 피부 미백 이외에도 
피부 노화를 막아주고, 면역력 증가, 영양공급 등의 효과를 만나볼 수 있답니다.

시술시간은 약 20분에서 1시간 정도로 짧으며, 시술 후 
일상생활에 지장이 없어 간편하게 달라진 피부를 만나볼 수 있습니다.

외모관리에 대해 관심도가 높은만큼 다들 보톡스 시술에 대해 
한번 들어 보셨을 텐데요~

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구미피부과 스킨 보톡스 시술은 근육의 마비는 거의 주지 않고 
피부층 다양한 곳에 시술하여 주름 개선과 모공 개선, 피부톤 개선 등의 
효과를 만나볼 수 있는 쁘띠성형입니다.

누구나 싫어하는 나이 들어 보인다는 말! 

보톡스로 시간을 거슬러 동안으로 거듭나 보세요.

나이가 들면 콜라겐이 감소하고 지방과 근육의 
위치 변화 등으로 볼살이 빠지기도 하고, 주름이 생기고 
노화현상이 도드라지는데요.

노화로 인해 떨어진 피부 탄력이 고민이라면

구미피부과 더블로 리프팅으로 고민 해결해보세요.

더블로 리프팅은 피부 처짐과 동시에 주름의 원인층을 재생시켜
노화의 근본적인 원인을 제거하여 피부 탄력을 찾아준답니다!

초음파를 이용한 리프팅 장비로 꼼꼼하고 섬세하게 시술이 진행되어
 피부 탄력을 되찾아준답니다.
  

 프렌즈에서는 단순히 모두에게 기계적으로 동일하게 시술하는 것이 아니라

전체적인 밸런스를 고려하여 섬세한 디자인으로 

균형 잡힌 아름다운 변화를 보여준답니다.

상담을 통해 여러분들의 고민을 파악하고

그에 알맞은 시술만을 진행드립니다. 

과한 시술은 오히려 독이 되는 만큼 필요한 시술만으로

여러분들의 콤플렉스를 해소해드립니다! 

나이가 들수록 꾸준히 관리하지 않으면 
노화와 마주치게 되면서 신경 쓸 부분이 한 두 개가 아닌데요!

건강도 건강하지만, 피부는 칙칙해지며, 처짐현상이 보이며
차곡차곡 쌓이고 빠지지 않는 군살로인한 고민도 커지는데요.

특히 얼굴은 가장 먼저 보여지는 신체 부위 중 하나로
더욱 고민은 큰데요! 

갸름하고 날렵한 v라인을 꿈꾼다면 구미윤곽주사 만나보세요.

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피부노화는 20대 중반부터 시작하여 
나이를 먹을수록 눈에띄기 시작하는데요ㅠㅠ

얼굴살, 이중턱을 빼기 위해 균형적인 식단을 세우고
하루에 적정한 운동을 통해 관리하기도 하지만....
내가 원하는결과를 얻기에는 너무 오래 걸리기도 하고
생각보다 균형있게 관리하기 어렵곤 합니다. 

구미윤곽주사 여러분들이 원하는 균형 있고
갸름한 얼굴라인을 가꿔준답니다.

 얼굴살은 빼고 싶은데 시간은 없고~
남들 모르게, 티내지않고 혼자 이뻐지고 싶다면
구미윤곽주사 도움을 받아보세요! 

칼 대는 성형수술이 부담스럽고, 회복기간도 필요하여
또한 금액적이 부담도 만만치 않은데요ㅠㅠ 

오리지널 윤곽주사는 일상생활 중에도 부담 없이 만나볼 수 있는 시술로
얼굴의 불필요한 지방과 붓기등을 제거하는데 도움을 준답니다! 

투자한 시간과 비용에 비해 효과를 보지 못해 윤곽주사를
신뢰하지 못하는분도 분명 계실 거예요.

하지만 프렌즈의 구미윤곽주사 는 기존의 윤곽주사보다 한층 더 업그레이드된 시술로
만족도 높은 또렷한 결과를 보여준답니다. 

ppc나 스테로이드 성분은 사용하지 않고, 
오리지널 순수한 성분으로만 진행되어 더욱 안심하고 시술받을 수 있답니다. 

근육과 지방분해로 작고 갸름한 얼굴을 만들어주고

림프순환 촉진으로 체내 노폐물까지 싹 빼줘 

붓기 제거의 효과를 보여주는 오리지널 윤곽주사! 

개인에 따라 나타나는 효과는 조금씩 다르지만
보통 3-4일이 지난 후부터 지방이 감소되어
갸름한 얼굴을 확인해 볼 수 있답니다.

.

티나지 않고 자연스럽게 이뻐지는 시술로 

여러분들의 꿈꾸는 얼굴 라인으로 거듭날 수 있습니다.

구미윤곽주사 시술에 대해 궁금하고

시술 효과에 대해 좀 더 알고 싶다면

프렌즈클리닉 방문하셔서 상담받아보세요!

과도한 시술권유는 당연히 없으며

기대되는 효과고 과장 없이 솔직하게 설명해드립니다. 

믿고 시술받을 수 있는 프렌즈의 오리지널 윤곽주사로

v라인의 갸름한 얼굴라인을 만나보세요.

외모를 자기 관리의 하나로 추구하는 만큼
각자 콤플렉스라고 생각하는 부위를 보완하기 위해
다양한 방법으로 관리하고 시도하곤 하는데요.

성형수술을 고민하기도 하지만 보다 간편하게 접근할 수 있는
시술을 많이들 받으시곤 하는데요.

오늘은 구미공단피부과 에서 많이들 찾는 시술을 알아보고자 합니다.

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불쑥 찾아오는 반갑지 않은 손님 여드름!
 
호르몬의 분비가 왕성한 사춘기가 아니더라도 
요즘에는 마스크를 착용하면서 피부 밸런스가 무너져
여드름 스트레스를 받는 분들이 많으신데요. 

구미공단피부과 에서는 여드름의 발생원인과 종류에 따른
정밀진단으로 알맞은 여드름 치료로 흉터 없이 깨끗한 피부를 가꿔준답니다! 

획일적인 여드름 치료가 아닌 피부 타입과 여드름 상태에 알맞은

개인 맞춤별 치료로 만족스러운 결과를 만나볼 수 있답니다.

얼굴살을 빼기 위해 살을 빼거나 마사지나 스트레칭 등
다양한 방법으로 예쁜 얼굴형을 만들려고 노력하게 되지만
단기간에 효과를 보기는 어려운데요.

구미공단피부과 오리지널 윤곽주사는 약물을 사용하여
간단하게 v라인으로 갸름한 얼굴을 만들어줍니다.

오리지널 순수한 성분의 약물로 지방을 제거하고
부종 체질을 개선하여 기존의 윤곽주사보다 만족스러운
결과를 만나볼 수 있답니다.

올여름은 특히나 더 무더우면서 피부의 적신호가 켜지곤 하였죠.

자외선에 과다 노출되면, 멜라닌 세포의 숫자도 증가하고
이로 인해 주근깨, 기미, 잡티 등으로 고민이신 분들도 많으신데요. 

구미공단피부과 IPL은 빛 에너지를 사용하여 각 타깃 피부질환을
파괴시켜 깨끗한 피부를 만들어줍니다.

셀렉 IPL과 루메니스원 두 가지 장비를 사용하여
자신 있는 생얼 피부를 가꿔주곤 합니다.

쁘띠성형은 누구나 한 번쯤 고민해볼 만큼 효과 만점의 시술로 알려져 있는데요! 

필러는 피부와 유사한 점도의 액체상태의 물질을
볼륨이 필요한 부위에 주입하여 채워주기도 하고
보톡스만으로 해결하기 어려운 팔자주름이나 이마주름등의 
깊은 주름을 해소 효과를 보여주곤 합니다.

1:1 맞춤디자인으로 개인별 얼굴 균형과 볼륨을 고려한
자연스러운 디자인으로 성형보다도 만족스러운 효과로
많은 분들이 시술을 받고 또 찾는 만족도 높은 시술이랍니다.

딱딱한 음식을 즐겨먹거나 턱을 괴는 습관으로 인해
사각턱으로 얼굴형이 무너지곤 합니다.

구미공단피부과 사각턱 보톡스는 미세한 주사바늘을 사용하여 

통증과 멍, 흉터 등을 최소화하여 간단하게 얼굴형을 개선해준답니다.

주사 시술로 일상생활 중에도 부담 없이 받아볼 수 있는 보톡스는
어떠한 각도에서도 예쁜 얼굴, 예쁜 라인을 만들어줍니다. 

만족스러운 결과를 얻기 위해서는 극적인 변화도 중요하지만
우리 몸에 시술하는 만큼 안심하고 시술받을 수 있어야 합니다.

구미공단피부과 에서는 정품인증을 받은 제품과 
믿을 수 있는 기기들을 사용하여 시술을 진행합니다.

풍부한 시술경험을 가진 의사 선생님이 
믿을 수 있는 제품과 기기로 시술하니 
안심하고 시술받아보실 수 있답니다:)

코로나로 인해 혼자 있는 시간도 길어지고 나에게 더 집중하기 좋은 요즘인데요.

홈트로 운동을 하기로 하거나, 1일 1팩과 같은 피부관리를 하거나
집에서 쉽고 간단히 즐기는 취미를 만들기도 하는데요.

하지만 뭐든지 혼자서 하는 건 한계가 찾아오기 마련이죠?
그중 하나가 바로 외모관리가 아닐까 싶어요. 

오늘은 구미공단피부과 의 다양한 시술을 소개해드릴까 합니다.

054.474.7980

구미공단피부과 이뻐지는 시술 만나보세요.

이미지를 클릭하면 홈페이지로 이동합니다. 

 동안의 미인형의 얼굴을 보면 볼륨감 있는 입체적인 이목구비를
가지고 있는 분들이 참 많은데요~

그래서 많은 분들이 메이크업에 명암이나 하이라이트를 주기도 하는데요.

메이크업을 하지 않고도 입체감 있는 얼굴을 만들어주는

구미공단피부과 필러 만나보세요. 

수분과 유사한 액체상태의 물질을 주사를 사용하여
필러 제품을 주입하여 여러분들이 원하는 외모 변화를 보여준답니다. 

마스크를 써도 가려지지 않는 얼굴형

특히 얼굴에 살이 많은 분들은 마스크를 쓰는 게 더 스트레스이기도 하는데요! 

구미공단피부과 오리지널 윤곽주사는 전체적인 밸런스를 고려하여

갸름한 브이라인의 얼굴을 만들어줍니다.

기존의 윤곽주사의 업그레이드 버전인 오리지널 윤곽주사는 

보다 만족스러운 효과로 근육과 지방분해는 물론

부종 체질개선에 최적화된 주성분으로  진행됩니다! 

많은 분들이 피부관리와 체력관리, 피부 회복 등에 관심이 높은데요.

리포아란 주사는 우리 몸에 축적된 독소인 활성산소를 제거하여
건강한 신체와 피부를 가꿔주곤 한답니다! 

리포아란 주사의 주 성분인 A-리포산은 음식으로 섭취도 가능하지만 
치료 및 개선의 효과까지는 보기 어려우니 
주사로 간편하게 만나보시길 바랍니다.

 안티에이징 관리가 필수인 요즘!
외모에 있어서 주름이나 피부 탄력 처짐 없이 매끈한 피부로
관리하는 것이 중요하다고 생각하는데요.

구미공단 피부과 코그 실리프팅은 특수한 돌기가 있는 녹는 실로

늘어지고 처진 피부를 탱탱하게 당겨 

동안 피부, 동안 얼굴로 거듭나게 도와준딥니다.

비절개 시술로 자연스럽고 빠른 효과로 만족스러운 결과를 만나볼 수 있습니다.

일상생활 중에서 별도의 관리 없이 성형의 효과를 보고 싶다면
프렌즈클리닉 의 보톡스 시술을 경험해보세요.

빠루고 간단하게 V라인을 만들거나
잔주름을 제거하여 부드러운 이미지로 개선해주는 시술로
자연스럽게 외모 고민을 해결해 보실 수 있답니다.

보톡스는 약 5-10분 안에 시술이 간단히 완료되며
시술 이후 별도의 회복시간도 필요하지 않아 

간편하게 외모 고민을 해결할수 있답니다.

프렌즈 에서 진행되는 모든 시술은 
풍부한 시술경험과 노하우를 가지고 있는 
의사선생님이 진행하십니다. 

꼼꼼한 상담으로 여러분들의 고민을 파악하고 
1:1 맞춤 디자인으로 조화롭고 균형 있는 시술 결과를 선사해드립니다. 

믿을 수 있는 제품과 실력이 있는 의사 선생님에게
외모 고민 맡기시고 자신감 되찾아보세요~~

특히 일하는 시간이 긴 편인 사람들은 애써 틈을 내야 꾸준히 운동을 할 수 있는데요. 

그런데 겨우 시간을 내어하는 운동이 효과마저 떨어진다면?

결국 노력한것이 말짱 도루묵이 되는 상황이 되고 마는 건데요ㅠㅠ   

실제로 많은 사람들이 운동 중에, 또는 일상에서 생각 없이 하는 행동들로

 운동 효과를 떨어뜨리고 있는데요, 

오늘은 바쁜 현대인의 운동 효과를 조금이라도 높이기 위해 

피해야 하는 습관을 소개해드릴까합니다.

운동이 몸을 긍정적으로 변화시키기 위해서는 
어느 정도의 과부하는 필요하답니다.

일상적인 수준 이상의 신체 자극이 있어야 이에 적응하며 몸이 변화하고 발달할 수 있기에

 너무 편한 운동만 하기보다는 어느 정도는 고강고의 운동도 필요하답니다. 

그렇다고 너무 지나친 고강도의 운동은 신체 적응과 발달에 

오히려 방해가 될수 있으니, 주기적으로 운동의 강도를 바꿔가며 진행해야 합니다! 

익숙한 강도로 운동을 지속하며 주기적으로 강도를 높이고

, 회복이 필요한 동안엔 강도를 낮추는 등의 현명함이 필요하답니다.

어떤 종류의 운동을 하든 좋은 자세를 익히고 이를 바탕으로 움직여야합니다.

어설프게 흉내내여 하는 동작은 부상을 일으킬 수 있고, 
운동효과를 떨어트리곤합니다. 

신체활동이 부족한 대다수 현대인들은 만성적으로 근육 균형이 왜곡되어 있어, 

안정적으로 관절을 움직이고 운동하지 못하는 경우가 많습니다.

운동을 시작할 때만큼이라도 전문가의 지도를 받아 최적의 자세와 기술을 배우는 게 좋답니다! 

운동 중 잠깐의 휴식시간,결코 가볍게 볼 시간이 아니랍니다.

운동 중 휴식시간은 수분을 섭취하고 몸과 마음을 정비하는 시간으로
특히 고강도 운동시 안전을 위해 집중 상태를 유지하게 마음먹어야 합니다! 

이렇게 휴식시간은 중요한데, 이 시간에 스마트폰을 보며 구부정한 자세로 있거나

주저앉아 휴식 시간을 보내는 경우가 많는데, 이는 운동시간을 필요 이상으로 늘리게 만들고, 

운동 효율을 떨어트리기도합니다! 

휴식시간에는 스마트 폰대신 스트레칭하며 풀어주는 게 

운동 효과도 높이고 시간도 절약할 수 있답니다.

운동을 할 때에도 기록하는것이 매우 중요하답니다.

운동 기록은 적절한 운동 강도를 설정하고 관리하는 데 있어 매우 중요하며,
운동 빈도와 주기를 꾸준하게 관리하는 데 있어서 중요한 요소가 된답니다.

하나하나 다 쓰는게 어렵다면, 힘들었던 운동이나 핵심 운동만이라도
기록해두면 큰 도움을 받을 수 있으며, 기록을 보며 운동 강도를 높여야 할 때를 파악할 수 있고,

휴식이 필요한 시점도 미리 파악할 수 있답니다.

운동을 기록하면 바쁜 일상 중에 아주 잠시라도

 내 몸과 감각을 돌아볼 기회도 마련할 수 있으니 운동한 하루를 기록하는 습관을 가져보세요. 

효과적인 운동을 위해서는 적절한 휴식과 영양섭취가 뒷받침되어야합니다! 

운동으로 쌓인 피로를 제대로 회복하지 못 할 만큼 수면시간이 부족하다면 

운동은 오히려 독이 될수 있습니다. 

또한 인스턴트 식품이나 성분을 알 수 없는 가공식품을 섭취하는 것

 역시 우리 몸을 갉아먹는 일이랍니다. 

운동 효과를 높이고 건강하고 싶다면 양질의 수면과 식이습관이 뒷받침되야합니다.

만약 충분히 쉴 수 없고, 제대로 챙겨 먹지 못하는 상황이라면 운동은 미뤄두고 생활습관부터 바꾸세요. 

운동은 몸이 새로운 자극과 정보를 견딜 수 있을 때만 의미가 있답니다. 

오늘은 운동효과를 높이기 위해선 피해야 하는 습관들을 알아보았습니다!

성공적인 다이어트를 위해, 건강한 신체를 위해서는 생각보다 신경 써야 하는 사항도 많고
관리해야 할 것도 많은 편인데요ㅠㅠ

운동을 즐기는 사람도 있지만, 그렇지 않다면 더더욱 운동한 효과 놓치지 않게 
오늘 포스팅들 잊지 않고 기억하시길 바랍니다:) 

우리는 하루에도 몇 번씩 거울을 보면서 자신의 모습을 바라보게 됩니다.

그렇기에 다른 것보다도 본인 얼굴에 대해 더욱 민감하고 냉철하게 반응하게 되는데요! 
그러다가 문득 평소 아쉽다고 생각한 인상의 문제점을 다시 발견하게 되고
성형수술이나 시술과 방법을 떠올리곤 하는데요.

오늘은 여러분들이 원하는 결과를 보여주는! 
인동피부과 다양한 시술을 소개해드릴까 합니다! 

위 이미지를 클릭하시면 프렌즈 홈페이지로 이동하실 수 있습니다

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오리지널 윤곽주사는 빠른 시간 내 완료되는 주사 시술로 얼굴에 불필요하게 축적된 지방을
감량하여 운동이나 식이요법으로 빼기 힘든 얼굴의 지방을 감소시켜줍니다.

전체적인 얼굴의 윤곽을 개선하여 이목구비를 또렷하게 만들어줄 수 있답니다.

얼굴이 살이 많아서 커 보여 고민이거나 통통한 볼살로 둔해 보이는 인상을 주는 심부볼살,
각지고 강해 보이게 하는 광대 및 주변 늘어진 살들이 고민이라면
오리지널 윤곽주사로 얼굴 라인 정리하고 갸름한 v라인으로 거듭나 보세요! 

마스크 착용으로 인해 여드름 고민을 가지고 있는 분들 많으신데요! 

 여드름은 압축하는 것이 정답이 아닌 여드름의 원인을 파악하고 

그에 알맞은 치료를 진행해야 합니다! 

프렌즈클리닉 에서는 피부 상태와 여드름의 종류에 따라

개인별 맞춤치료를 진행하여 더욱 만족스러운 결과를 보여드립니다. 

메디컬 스킨케어, pdt광역동 치료, 약물치료 등 알맞은 치료를 받아보실 수 있답니다.

 
여드름도 스트레스지만, 더 큰 문제는 여드름으로 인한 흉터가 고민인데요.

인동피부과 모자이크 프락셀은 여드름 흉터를 개선해주는 동시에
모공과 피부톤, 탄력까지 동시에 개선 가능한 장비입니다.

1550nm 파장대를 이용하는 어븀글라스 레이저로
피부조직에 대한 미세 열손상을 일으키지만
피부조직의 증산이나 구멍을 만들지 않고 비박피적 방식으로 진행되어
피부 재생을 유도하여 깨끗한 피부, 매끈한 피부를 만드는데 도움을 준답니다! 

 

동안 외모의 기준은 개인마다 다를 수 있지만
일반적으로 적당한 볼륨감을 가지고 있는 얼굴을 말하는데요! 

사람들마다 각각 개성을 가지고 있지만 얼굴의 볼륨이 부족할 시
본래 나이보다 더 들어 보이곤 하는데요.

인동피부과 필러 시술은 인체와 유사한 성분을 주입하면서
볼륨을 채워주면서 주름까지 개선해줄 수 있답니다.

받은 즉시 그 효과를 확인할 수 있을 뿐만 아니라
바로 세안이나 화장이 가능하고, 일상생활에도 영향을 거의 주지 않아
바쁜 직장인들이나 대학생들도 선호하는 시술이랍니다! 

합리적인 가격과 짧은 시술시간 등으로 사각턱 보톡스는 대중화된 시술인데요!

뼈를 깎지 않고도 간단하게 얼굴 라인을 개선할 수 있다는 사항에서
선호도가 높은 시술이 아닐까 싶은데요.

인동피부과 사각턱 보톡스는 턱 근육이 줄어들면서 얼굴형이 갸름해지고
작아 보이는 효과를 만나볼 수 있답니다.

보톡스 시술에는 멍, 흉터, 부작용을 최소화하기 위해
가장 얇은 특수한 미세바늘을 사용하고 있으며
안전성이 입증된 정품 보톡스 제품을 정량 투입하고 있습니다! 

성별 불문하고 많은 사람들의 관심이 있는 외모관리, 자기 관리! 

긴 회복시간이나 부담스러운 가격, 부작용이 우려되는 수술적인 방법이 아닌
간단하게 일상생활 중에도 이뻐질 수 있는 시술을 원한다면
프렌즈클리닉 방문하셔서 이뻐지는 시술 상담받아보세요:)

꼼꼼한 상담, 편안한 상담으로 여러분들의 고민과 스트레스를
어루어만져 해결해드리겠습니다! 

더위가 한풀 꺾이기는 하였지만, 여전히 내리쬐는 자외선과 
고온 다습한 환경으로 피부 건강에 적신호가 켜졌는데요! 

특히 코로나19 장기화로 장시간 마스크 착용이 생활화되면서 
피부 마찰과 고온 다습한 환경 조성으로 
다양한 피부 트러블이 발생되고 있어 그 어느 때 보다 
더 세심한 피부 관리가 요구되고 습니다.

오늘은 다양한 피부고민을 해결해주는 구미시피부과 시술 추천드릴까 합니다! 

위 이미지를 클릭하면 홈페이지로 이동합니다.

054-474-7980

보톡스는 근육을 마비시키는 보툴리늄 톡신을 사용하여
근육을 축소하거나 줄므을 개선하는 시술이랍니다. 

간단해 보이는 시술이지만 잘못 시술하면 생기는 부작용은
무시할 수 없습니다. 그렇기에 보톡스 시술에 대해 잘 아는
그리고 풍부한 임상경험을 가지고 있는 의사 선생님에게 받아야 합니다!

구미시피부과 의사 선생님은 다양한 부위에 보톡스 임상경험을 가지고 계시며
본인의 얼굴형, 이목구비, 이미지등 다양한 요소를 고려하여
맞춤디자인으로 시술을 진행합니다. 

보톡스와 함께 많은분들이 찾는 시술이 필러 아닐까요?

주사로 밋밋한 얼굴에 볼륨을 주기도 하고

높은 코를 만들어주고 무턱을 교정해주기도 하고

보톡스만으로 해결하기 어려운 깊이  꺼진 팔자주름을 개선해주기도 합니다. 

프렌즈클리닉 에서는 국산부터 수입까지 퀄리티 좋은
다양한 정품 제품을 보유하고 있어 원하는 조건에 부합하는
제품으로 시술받아보실 수 있답니다:) 

얼굴살로 커 보이는 얼굴은 큰 스트레스가 되고
둔해 보이는 인상을 주곤 하는데요.

구미시피부과 오리지널 윤곽주사는 

저가 약물이나 스테로이드, PPC 성분의 일반적인 윤곽주사와는 다르게
오리지널 순수한 성분의 약물을 사용해 진행되며

부종 체질 개선에 최적화된 성분을 주 성분으로 하여
작고 갸름한 얼굴형을 만들어줍니다. 

피부 안쪽부터 느껴지는 속 당김을 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 거예요! 
이러한 현상은 얼굴 안쪽부터 수분감을 채워주는 물광주사로 해결할 수 있습니다! 

구미시피부과 물광주사는 고수분인 히알루론산은 진피층에 주입하여
피부의 수분도를 높여주는 시술이랍니다! 

피부의 수분이 채워지면 생기가 생기는 것 외에도
피부의 탄력이 높아지고 잔주름 개선, 미백, 피부 건조증 개선까지
기대할 수 있는 안티에이징 시술이랍니다.

노화는 얼굴을 나이 들어 보이게 하는 것 외에도
피부 탄력이 무너지면서 얼굴선이 무너지곤 합니다.

구미시피부과 더블로 리프팅은 속에서 잡아주고
겉에서 당겨주는 리프팅 시술로 수술 없이 피하지방층과 근육층 사이의
SMAS까지 리프팅할 수 있는 비수술적 페이스 리프팅 시술입니다! 

식약청에서 눈썹 리프팅으로 허가를 받을 정도로
효과적인 시술로 탄력 있게 당겨진 피부를 만나볼 수 있답니다.

 
저희 프렌즈는 늘 편한안 한 마음으로 방문하시고 
관리받을 수 있게 언제나 최선을 다하고 있습니다! 

저희 의원은 일방적인 진료가 아닌 내 친구, 내 가족을 대하듯
충분히 설명하고 상의하며 정직한 치료, 최선의 치료만을 진행하며 
 
피부관리, 쁘띠성형 등의 피부과 진료부터
비만, 제모, 수액요법 등의 웰빙센터 로 구성되어 있답니다.

코로나로 인해 마스크 쓰기가 일상이 되어버린지 꽤나 오래 지났는데요.

마스크로 인해 얼굴이 반이나 가려지고, 
이로인해 타인의 얼굴을 전체를 못 본 지도 꽤 있고
처음 보는 사람의 경우 아예 마스크 벗은 맨얼굴을 보지 못한 경우도 많은데요^^;

백신 주사를 맞는 인원이 많아지는 만큼, 조만간 마스크와 작별하는 
시기도 찾아올텐데, 그날을 기다리며 지금부터 피부관리
외모관리 시작해보는거 어떠세요?

위 이미지를 클릭하시면 프렌즈 홈페이지로 이동하실 수 있습니다
 054-474-7980

 볼륨감과 함께 탄력을 해결하고 싶다면 
구미진평동피부과 필러를 추천드립니다! 

필러는 피부와 유사한 물질을 피부 밑에 삽입하여 채우는 시술로
짧은 시간에 극적인 효과를 누릴 수 있으며
곧바로 일상생활이 가능한 장점을 가지고 있답니다.

이마, 관자, 광대, 턱선, 입술, 입꼬리 등 다양한 부위에 
내가 가진 고민을 해결할 수 있답니다.

성형을 원하고 고민하고 계신다면, 더욱 간단하고 빠르게 이뻐질 수 있는
필러 시술을 한번 받아보는 건 어떠세요?

 

칙칙하고 어두운 인상으로 평소보다 더 못생겨 보이곤 하는데요.

화장품을 바르며 관리를 해도 별다른 변화 없이 피부는 칙칙하고
들뜨기만 한다면 리포아란 주사로 몸속 독소부터 제거해보세요! 

리포아란 주사는 우리 몸의 활성산소를 제거하여 
피부 개선, 체지방 감소, 노화방지의 효과를 보여줍니다.

리포아란 주사는 a-리포산이 주 성분으로 체내 여러 세포를 
활성화시키고 동시에 누적된 유해요소를 배출시켜
건강화 피부미용의 효과를 보여준답니다. 

얼굴 윤곽이 자신 없어 마스크 착용이 반가우신분들
구미진평동피부과 오리지널 윤곽주사를 만나보세요! 

갸름하고 작은 얼굴 라인을 만들어주는 시술로

기존의 윤곽주사에서 업그레이드된 시술로
NO 스테로이드, NO PPC로 근육과 지방분해는 물론
부종 체질개선에 최적화된 성분을 주성분으로 하고 있답니다.

임상결과 기존의 윤곽 주사보다도 배 이상의 효과를 나타내며
보다 또렷한 효과를 보여준답니다! 

그 효과 여러분들이 직접 경험해보시고 V라인으로 거듭나 보세요.

구미진평동피부과 코그실리프팅은 식약청의 허가를 받은 특수한 돌기가
촘촘히 박혀있는 실을 이용하여 늘어지고 쳐진 피부의
피하층에 삽입하여 원하는 방향으로 피부를 당겨
본래 있던 자리에 위치할 수 있도록 당기고 지탱해준답니다.

기존의 실리프팅 시술보다 유지력이 높아 만족도가 높아
재차 찾아주고 있는 시술이랍니다:)

비절개로 간단하게 리프팅 시술을 원한다면 코그실리프팅을 선택하세요! 

무더위가 한풀 꺾였다고는 하지만
아직 야외에서의 활동은 덥다고 느낄 수 도 있는데요.

이러한 상황에서 땀이 많은 분들은 고민이 많으실 텐데요.

일상생활에 문제가 있을 만큼 땀이 많은 다한증으로 고민이라면
보톡스 시술의 도움을 받아보세요!

다한증에 보톡스?라고 조금 의아하게 생각하실 수 있는데
구미진평동피부과 보톡스를 다한증 부위에 주입하여 아세틸콜린을
억제하여 땀의 분비를 줄여 다한증과 액취증을 개선해준답니다! 

별도의 마취 없이 진행되며, 시술 후 흉터나 멍이 적고
5-10분으로 짧게 진행된답니다.

구미진평동피부과 는 코로나 감염 예방을 위해 
최선의 노력을 다하고 있습니다.

무균 클린 시스템을 도입하여 단순한 소독이 아닌 멸균 개념의 
시스템을 구축하였습니다. 

주기적인 자체 소독 실시는 당연하며, 
상담사, 고객 마스크 착용 의무화로 
안심하고 찾아주실 수 있는 환경을 유지하고 있습니다.